15 早期怀孕迹象和症状

嘿，我的月经来了吗？如果是这样，为什么我的卫生巾在两个小时后仍然干燥？许多女性经历了不稳定的周期——有些人来得早，而另一些人来得晚。

如果您是少数几个按时来月经的幸运儿之一，那对您有好处。当有延迟时，你会知道有些事情发生了变化。错过月经是怀孕最可靠的迹象之一，但还有其他线索可供女性参考。

在本文中，我们将探讨女性经历的一些怀孕早期迹象。我们还将检查一些怀孕症状的原因和提示，以使旅程更容易一些。

---

什么导致怀孕症状？

如果错过的时期是我们收到的唯一知道我们怀孕的迹象，那不是很好吗？说真的，我们为什么要处理这么多麻烦的症状呢？

责任可以直接归咎于荷尔蒙。我知道我们喜欢把一切都归咎于荷尔蒙，但在这种情况下，它恰好是真的。

有几种激素在怀孕期间起着重要作用。他们的存在，以及其他人的水平增加，导致了一些身体表现出来的症状。

孕激素包括 ^（一） ：

一。人绒毛膜促性腺激素 (hCG)

这种胎盘激素通常被称为 hCG。它在怀孕的头几周内少量产生，随着时间的推移其水平逐渐增加。

妊娠试验依靠母亲血液和尿液中存在的 hCG 来检测怀孕。除其他职能外，hCG 还负责：

• 子宫的生长。
• 脐带的生长和发育。
• 胎儿器官的生长和区别。

它也与恶心和呕吐怀孕期间 ^（二） .我告诉过你我们可以责怪荷尔蒙。

二。人胎盘催乳素 (hPL)

这种激素也由胎盘产生，支持胎儿的营养。它还有助于刺激乳房中的乳腺准备母乳喂养.如果您在怀孕期间发现您的乳房有一点渗漏，您就知道是什么原因了。

3.雌激素

这种激素在女性体内有许多功能。在怀孕期间，它有助于胎儿器官如肺、肝和其他组织的成熟 ⁽³⁾ .

四。黄体酮

黄体酮是一种激素，你的身体总是在月经周期的后半段产生。这种激素会刺激子宫壁增厚，为受精卵的植入做准备。它还有助于保持胎盘处于良好的工作状态。

黄体酮减慢胃肠道 (GI) 的运动。一些与黄体酮相关的不适包括便秘、消化不良和胃灼热等 ⁽⁴⁾ .

早孕症状和体征

女性的身体反应不同，所以一个女人的经历不一定是另一个女人的经历。也就是说，这里有一些需要注意的早孕症状。

请记住，您可能不会拥有所有这些。你可能只有一对，你仍然可能怀孕。

一。恶心

这是怀孕的最早症状之一，可能很难处理。闻到一丝难闻的气味，您就会感到恶心、呕吐或呕吐。很难相信你的生活会再次正常。

令人惊讶的是，恶心是健康的怀孕，即使它不喜欢它。怀疑 hCG 激素的存在和雌激素水平升高是这种症状的原因 ⁽⁵⁾ .

你能做些什么来让自己感觉更好？

• 早上起床前吃点饼干，然后慢慢起床。
• 尽量避免让你作呕的任何气味或食物。
• 使房间通风或打开风扇以帮助您更好地呼吸。我以前在外面吃饭。我脸上的风有助于缓解任何恶心的感觉。
• 吮吸硬糖。有些女性更喜欢酸味或柠檬味的糖果。
• 尽量减少用餐时的水量。
• 众所周知，柠檬水和姜汁汽水可以减少恶心——喝一些。
• 如果恶心对您来说太多了，请咨询您的医生。有药物这可以帮助对抗这种症状。

二。多余的唾液

有一天你醒来，突然嘴里全是唾液。发生了什么？你有医学上所说的ptyalism ⁽⁶⁾ .

这种症状对您的宝宝没有危险，但处理起来可能会不舒服。

有些女性会将多余的唾液吐到一块纸巾或布上，这会让人感觉有点尴尬，尤其是当你在人群中时。

是什么原因造成的？它的起源尚不清楚，但激素的变化可能是唾液过多的原因。晨吐、恶心和胃灼热也会导致唾液积聚。

你能为这个做什么？嗯，一些医学文献建议使用巴比妥类药物、抗胆碱能药物或磷酸化碳水化合物，但这些都不是决定性的治疗方法 ⁽⁷⁾ .

所以这里有一些技巧可以缓解这种症状：

• 经常喝水以帮助您吞咽唾液。
• 每天使用漱口水数次。
• 咀嚼无糖口香糖或吮吸硬糖。
• 全天少食多餐。

3.胀气

破风或放屁一定是怀孕期间最尴尬的事情之一。

是什么原因造成的？我们的友敌黄体酮会使您身体的肌肉放松。结果，松弛的肠道肌肉会减慢消化速度，导致气体积聚。

无论如何，气体必须离开你的身体，所以你可能会发现自己经常打嗝和放屁。这是有趣的部分——因为所有的肌肉都放松了，你会更难控制气体的释放。

在怀孕期间更容易笑掉屁，当婴儿肿块正在显示.但是当你刚怀孕并且没有什么可展示的时候，那就很尴尬了。

有什么办法可以控制那些糟糕的、抱歉的时刻吗？这里有一些你可以做的事情 ⁽⁸⁾ ：

• 多喝水以帮助消化过程并防止便秘。
• 保持食物日记。我们吃的一些健康食品含有复杂的碳水化合物，它们在分解时会释放出氮气。留意那些能给你气体的食物并远离它们。
• 经常锻炼帮助加快消化过程。
• 避免碳酸饮料，因为它们含有二氧化碳，会导致气体在您的系统中积聚。

四。睡意

对于总是在旅途中的女人来说，这种症状可能会令人非常沮丧。你的待办事项清单上有很多事情，但出于某种原因，你现在总是很困。

是什么原因造成的？如果我再提一次黄体酮，我会觉得我有偏见，但这是事实。它对正在发生的许多事情负责。

孕酮水平升高导致无法解释的疲劳和嗜睡.当您进入孕中期时，这种疲劳通常会消失，只会在孕晚期恢复。

此外，如果您感到恶心或经常去洗手间，您的睡眠被打断这会让你感到筋疲力尽和困倦 ⁽⁹⁾ .

你能做些什么来让它变得更好？有几件事可以提供帮助：

• 得到足够的休息。如果可能的话，早点睡觉或睡懒觉。如果你可以在一天中抽出一些时间小睡，那就去做吧。
• 你不必做所有事情。您不必参加所有社交活动或按时完成所有家务。不要回避寻求帮助。
• 如果你喜欢你的咖啡，也许是时候削减它了。用水或其他更健康的果汁代替它。如果出现以下情况，您可能需要减少晚上的液体摄入量尿频是个问题。
• 提醒自己这不是永久性的。它可能会感觉它一直在持续，但它没有，你会度过它。

5.有东西卡在我的喉咙里

这是我怀孕期间一直以来的确认症状。我会把这东西卡在喉咙里，我无法吞下。这种症状的正确名称是 GERD，它是胃食管反流病的首字母缩写词。

是什么原因造成的？ LES（下食道括约肌）是位于食道底部的环状肌肉。食物通过 LES 进入胃部，这块肌肉就像食道和胃部之间的阀门一样 ⁽¹⁰⁾ .

如果肌肉没有正确闭合，一些胃内容物会回流，导致胃食管反流。你最终会觉得你的喉咙很紧，或者你的喉咙里有食物，我可以告诉你这并不好玩。

你有什么可以做的吗？是的，您可以去看医生，他会推荐正确的药物来对抗反流。您可以做的其他事情包括：

• 穿宽松的衣服。
• 远离酒精和香烟，如果您怀疑自己怀孕了，无论如何都应该这样做。
• 多吃小餐，而不是两三顿大餐。
• 避免饭后很快上床睡觉。尝试在上交前至少三个小时进食。
• 进食后的前 60 分钟内不要躺下或斜倚。

6.鼻子过于敏感

怀孕的早期和最严重的症状之一是嗅觉增强.常规气味，其中一些是您通常喜欢的，会变得难以忍受，甚至让您作呕。

我的一个朋友一天早上醒来，把她丈夫所有的古龙水都扔掉了。她再也受不了他们的气味了。有些女性会受到食物、清洁剂、润肤露甚至她们自己的气味的影响。

是什么原因造成的？荷尔蒙像往常一样，但不，它不是我们正常的替罪羊，黄体酮。雌激素是增强感觉的背后 ^（十一） .

你能做点什么吗？这是你必须坚持的事情之一。以下是一些可以帮助您的提示：

• 如果未经准备的蔬菜和香草的气味影响到您，请在准备它们时保持窗户打开。你也可以请人帮忙做这件家务。
• 寻找几乎没有气味的洗涤剂、肥皂和身体油。我曾经在购买任何产品之前都会闻一闻。
• 如果您的伴侣或朋友使用的产品对您有影响，请与他们交谈。他们总是可以轻松地使用香水和古龙水。
• 在办公室，尝试在其他人吃午饭之前加热食物。您要做的最后一件事是吸入每个人携带的不同类型的食物。
• 保持衣服和家里的清洁，以防止异味积聚。

7.永无止境的寒冷

你为自己吃得好和照顾自己而自豪，那为什么你的感冒老是复发呢？怀孕可能是原因。

是什么原因造成的？当您怀孕时，您的身体会自然而然地削弱您的免疫系统，以便怀孕成功 ⁽¹²⁾ .虽然这对成长中的婴儿有好处，但它会让你容易感冒和流感。

您可以采取以下措施使其变得更好：

• 得到充足的休息。
• 喝足够的水。每天争取10杯。
• 如果您食欲不振，请尝试减少食物份量。您还可以使用你最喜欢的水果或蔬菜。
• 定期洗手以防止细菌滋生。
• 如果您与感冒患者接触，请避免触摸他们的手或在他们之后进食。

如果感冒持续或感觉发高烧，最好去看医生寻求医疗帮助。您还可以与您的医生讨论接种流感疫苗以帮助提高免疫力。

8.阴道分泌物

注意一个乳白色分泌物?这是怀孕的最早迹象之一，随着您的身体发生变化以适应成长中的宝宝，这是完全正常的。

避免冲洗，因为这可能会破坏阴道的 pH 平衡并导致感染。

无论是否怀孕，您都应始终避免冲洗。冲洗对正常的阴道菌群有害。

远离卫生棉条，因为它们也会将细菌带入您的阴道。您可以使用内裤衬垫让您保持舒适。如果您发现任何黄绿色、鱼腥味或块状分泌物，您也应该去看妇科医生，因为这可能是感染的迹象。

9.拉扯腹部的感觉

这种早孕症状可能会让人不舒服。感觉就像某人或某物在你的腹部拉伸或拉扯绳子。

这是怎么回事？您的子宫正在伸展以容纳植入您体内的微小胚胎。您可以使用热水瓶一次缓解几分钟的不适。

可能很诱人泡热水澡或泡热水澡，但是当你怀孕时这是一个禁忌。

10.轻度抽筋

这些感觉与上述症状不同，因为您会感到疼痛而不是不适。

是什么原因造成的？你的子宫正在扩张以便为你的宝宝腾出空间，这就是原因。

在扩张的过程中，支撑子宫的肌肉和韧带会拉伸，从而导致疼痛。如果你打喷嚏或咳嗽，疼痛可能会加倍 ⁽¹³⁾ .

以下是一些使它变得更好的提示：

• 如果你感觉抽筋来吧，试着改变姿势——坐下或躺下。
• 泡个温水澡可以放纵一下，但为了宝宝的安全，请记住不要让它太热。
• 在疼痛的地方放一个热水瓶。
• 多喝水。
• 尝试一些放松运动，例如散步、游泳、温柔的瑜伽、普拉提或骑固定自行车。

十一。失控的情绪

您和您周围的其他人是否对您的反应感到惊讶？怀孕有自己的情绪过山车。前一刻你为成为妈妈而兴奋，而下一刻，你又害怕同样的事情。

你可能有对财务的担忧，来自您的伴侣和其他家庭成员的支持，以及保住您的工作。因此，您可能会发现自己同时经历恐惧、决心或悲伤。

是什么导致了这种情绪过山车？波动的荷尔蒙在这里起着重要作用，疲劳和压力等其他因素也是如此 ⁽¹⁴⁾ .

你如何处理这些情绪？这里有一些提示可以提供帮助。

• 与您的伴侣交谈并表达您的感受。如果你们的关系中有未解决的问题，尽量冷静地谈论它们。
• 确定压力触发因素，如果可能，为它们找到持久的解决方案。
• 尽可能多地休息。
• 宠爱自己——找一些有助于提升心情的东西。
• 避免巧克力和其他糖果，它们会让你瞬间兴奋，然后把你丢在垃圾堆里。
• 如果症状变得严重，您也可以与辅导员或治疗师交谈。

12.走出这个世界的渴望

不拘一格的食物组合、多年前度假时吃的热带水果或深夜款待现在都可能会吸引你。食物的渴望就像孕妇本身一样多种多样。在世界各地，女性都有最奇怪的渴望。

是什么导致了这些渴望？医生建议这是您的身体寻求所需营养的方式。所以，这真的不是你的身体想要的冰淇淋，而是里面的东西，比如钙 ^（十五） .

渴望的事情是你可以很容易地用你渴望的东西代替营养丰富的饭菜。不幸的是，这可能意味着您和您的宝宝都会得到空卡路里来代替您所需的营养。另外，您可能会增加很多体重。

如果您渴望纸、粘土或粉笔等非食物物品，请咨询您的女性健康提供者。你的身体可能缺乏重要的营养物质，无论你吃什么都会伤害你的宝宝。

13.食物厌恶

除了渴望之外，还有厌恶食物。你喜欢或不介意的食物变得如此令人厌恶，以至于让你作呕。一些食物厌恶会随着您进入孕中期而减少，而另一些则持续整个怀孕期间及以后。

为什么会这样？没有确切的理由说明孕妇会厌恶食物。然而，医生将激素 hCG 与这种症状联系起来，因为它在恶心和呕吐开始时达到峰值 ⁽¹⁶⁾ .

处理食物厌恶的最佳方法是与您的医生或营养师谈谈。这是因为您可能厌恶健康食品。专业人士将与您一起确定其他能提供相同或更好营养的食物。

14.尿频

尿频在孕早期很常见，原因有二。首先，您的身体正在加班工作以消除系统中的废物。其次，你不断增长的子宫和婴儿挤压你的膀胱，让你感觉经常小便。

您可以通过以下方式减少访问次数代替茶、可乐和咖啡加水和其他健康饮料。这是因为咖啡因会让你排尿更多。

这将是开始进行凯格尔运动的好时机。这些练习可以很好地帮助加强阴道肌肉。它们还有助于增强支持膀胱、子宫和肠道的肌肉。

此外，调整所有这些可以最大限度地减少每个孕妇都想要的膀胱控制。

十五。眩晕咒语

如果你感到头晕目眩除了其他一些症状外，烤箱里可能还有一个小圆面包。

是什么导致了头晕的咒语？您会感到头晕目眩的原因有多种，其中包括： ⁽¹⁷⁾ ：

• 孕酮水平升高会增加流向宝宝的血流量，从而降低流向大脑的血流量。这让你头晕目眩。
• 低血糖。
• 铁含量低如果你贫血。

头晕怎么处理？

• 避免长时间站立。如果无法做到这一点，请尝试四处走动或移动双脚以增加血液循环。
• 定期少食多餐，以帮助将血糖水平保持在良好范围内。
• 慢慢站起来，无论你是从沙发上、床上还是从浴缸里起身。
• 如果您感到疲倦和头晕，请考虑让您的医疗保健提供者测试您的铁水平。

---