儿童的最佳名字

怀孕期间嗅觉增强

怀孕期间因嗅觉增强而恶心的女性

您是否怀孕并发现每一个小气味都让您感到恶心?

怀孕期间身体会发生一些古怪的变化,鼻子也不例外。一旦你期待,你的嗅觉就会突然放大。

让我们谈谈是什么导致您在怀孕期间嗅觉增强,这种现象何时开始和结束,以及您可以采取哪些措施来应对这些难以忍受的气味。

目录

你的嗅觉什么时候开始增强?

大多数女性在孕早期注意到嗅觉增强 (一) .这被称为嗅觉亢进,通常是其中一种怀孕的早期迹象.

即使是最轻微的气味也会突然变得强烈。您曾经鄙视的某些气味现在可能看起来很令人愉快,而您曾经喜欢的其他气味现在可能会让您反胃。你甚至可能会发现你伴侣的气味令人厌恶——或者可能更具吸引力。

重要的是要记住,并非所有的怀孕都是一样的,你的嗅觉在你第一次和每一次怀孕时都会有所不同。如果您怀孕并且没有体验到更高的嗅觉,这并不意味着您在随后的怀孕中不会成为超级英雄嗅探者。

触发这种敏感性的气味

每个孕妇的敏感性水平各不相同。有些女性可能只注意到敏感度的轻微到中度增加,而对于其他女性来说,它可能非常强烈。

您敏感的气味可能因女性而异。有些女性可能会觉得白软干酪和肥皂的气味令人反感,而另一些女性可能无法靠近西兰花、牛奶,甚至她们的常规香水。

然而,有一些常见的气味似乎让很多孕妇跑到厕所:

  • 肉和鱼。
  • 大蒜和洋葱。
  • 油炸食品。
  • 蛋。
  • 咖啡。
  • 酒精。
  • 香烟。
  • 汽油
  • 发霉、潮湿和发霉的气味。
  • 动物。
  • 消毒洗手液。

你会很快发现你的超级敏感的怀孕鼻子负责你的饮食和周围的环境。

怀孕期间嗅觉增强的原因

当我第一次注意到我的嗅觉增强时,我感觉自己像个超级英雄。是不是发生了什么事,最终触发了我一直想要的一些超人力量?不幸的是,这不是答案。

那么,是什么孕期给了你这种超强的嗅觉呢?

研究尚不清楚,但有一些理论:

一。与孕吐相关的荷尔蒙变化

你可以再次责怪那些疯狂的怀孕荷尔蒙!孕早期雌激素和 HCG(人绒毛膜促性腺激素)激素水平升高会导致恶心和呕吐.如果你已经恶心,强烈的气味可能会加剧它 (二) .

高渗也与妊娠剧吐有关 (3) .

HCG 水平的波动与嗅觉的变化以及恶心和呕吐的强度密切相关。这种激素可能是导致您的气味好恶发生变化的原因。例如——如果早上喝咖啡是你提神醒脑的习惯,现在你怀孕了,你就无法忍受你最喜欢的饮料的味道——你可以责怪 HCG。

嗅觉增强与孕吐密切相关,研究人员甚至发现,天生没有嗅觉的女性根本不会患上孕吐 (4) .疯了吧?

二。保护机制

您的仿生嗅觉甚至可能是一种保护机制,可以让您远离可能伤害您成长中的宝宝的毒素和潜在危险物质。嗅觉增强发生在宝宝对这些有害物质最敏感的时候,也就是怀孕初期。

一些研究人员认为,您对气味的过度感知可能源于这样一个事实:一旦怀孕,您就会更加意识到与气味相关的可能的健康风险,并且您的大脑在闻到气味时反应过度。这就是为什么香烟和酒精的气味可能会特别困扰您,即使在您怀孕之前没有。

怀孕后期可能发生的事情与这种仿生感觉相反——女性的嗅觉可能会下降。这背后的原因很简单:鼻子里的组织变得更肿胀,留给气流的空间更少,这会降低你辨别不同气味的能力。这是许多孕妇抱怨鼻塞的时候。
医学博士 Irena Ilic 博士的头像医学博士 Irena Ilic 博士的头像

编者注:

博士。艾琳娜·伊利奇,医学博士

应对这种仿生感觉的技巧

不幸的是,您无法采取任何措施来防止嗅觉增强,但您可以采取一些措施来帮助应对这些强烈的气味:

如何在怀孕期间管理高度的嗅觉如何在怀孕期间管理高度的嗅觉

  • 使用无香味的洗护用品和清洁产品:用无味的版本换掉你气味强烈的除臭肥皂和洗发水。避免刺激性的化学气味,并坚持使用天然和无香味的清洁产品。如果您感觉过热,并且在怀孕期间谨慎选择个人护理产品,则有无香精除臭剂如果您对气味敏感,您可以使用。
  • 中和冰箱:经常清理冰箱,去除令人讨厌的气味。在架子上存放一个打开的小苏打盒,以帮助消除异味。
  • 聪明吃:避免烹饪和吃你无法忍受气味的食物和那些引发恶心的食物。你可能不得不把早餐吃的那些炒鸡蛋换成酸奶冻糕。您甚至可能需要请您的伴侣做饭一段时间。
  • 经常洗衣服:气味喜欢附着在衣服和床上用品的纤维上并挥之不去,所以一定要经常用温和、无味的洗涤剂清洗它们。
  • 让新鲜空气进来:打开窗户,排出霉味和不想要的气味。此外,尽可能多地到户外呼吸新鲜空气。
  • 避免烟雾和化学品:在怀孕期间,您应该始终尽量避免吸烟和化学品。这是一个很好的机会,可以向您的家人询问您非常喜欢戒烟,或者至少避免在您和您的家人面前吸烟。如果烟味萦绕在您身边的人身上,请不要害怕走开或请他们洗手。如果您的工作涉及使用化学品,请务必向您的老板询问您可以做的其他任务。
  • 尽量减少孕吐:尝试通过少食多餐、服用维生素 B、喝薄荷茶,吮吸姜糖,吃土豆。
  • 有一个安全网:在您需要阻止鼻子闻到难闻气味的时候,随身携带一种安全气味。例如,您可以携带一些您知道自己仍然喜欢的润唇膏或乳液。
  • 用宜人的气味包围自己:尝试找出你现在觉得哪些气味很吸引人。尽管许多妈妈说薄荷、薰衣草和生姜在她们的怀孕期间具有舒缓作用,但一定要探索其他草药、鲜花、柑橘、烘焙食品,并让自己沉浸在自己喜欢的香味中。
  • 要求考虑:不要害怕让你的伴侣和同事减轻香水和金枪鱼的味道。您可能会因为突然不欣赏伴侣的体味而感到不舒服,但请确保与他们公开讨论并记住这只是一个阶段。我相信他们会理解你的新仿生感觉。

气味厌恶什么时候消失?

别担心;你的超级嗅觉不会永远存在。有时它会一直持续到您分娩后,但大多数情况下,一旦您的怀孕荷尔蒙开始稳定下来,它就会在孕中期早期消退。有些女性甚至很幸运,在孕早期只持续了短短几周。

在那之前,捂住你的鼻子!避开难闻的气味,拥抱令人愉悦的气味。


鼻子知道

如果你突然对你最喜欢的食物的气味作呕,这可能是你期待的迹象。

我们不知道为什么怀孕会给我们这种超人的嗅觉。然而,一些专家认为,这可能是由于与孕吐相关的激素升高,甚至可能是由于一种保护机制可以避免可能伤害宝宝的病原体。

这种怀孕的超级大国通常会在孕中期消失,但在那之前,请尽力应对这些气味。

避免使用有香味的洗护用品、清洁剂和清洁产品。经常洗你的衣服,打开一些窗户,中和你的冰箱,让你周围充满宜人的气味。充分利用这种现象并参观花园或面包店!