怀孕期间恶心

孕妇感到恶心和恶心

您是否怀孕并经历了一波又一波的恶心或想知道什么时候可以开始孕吐?

恶心作为怀孕的标志性症状而享有盛誉,但它对每个准妈妈的表现都不同。虽然我们中的一些人在整个怀孕期间都在努力保持低调,但其他人却从未经历过一丝不适。

我们自己也经历了很多孕吐,我们了解这场斗争,我们想提供帮助。



我们将讨论您在怀孕期间需要了解的有关恶心的知识——它是什么,是什么原因造成的,预计它会持续多长时间,也许最重要的是,如何控制它。

目录

什么是怀孕期间的恶心?

怀孕期间的恶心是准妈妈常见的一种恶心感,尤其是在怀孕期间早孕.我们通常将其称为孕吐,尽管这是用词不当,因为这种感觉可能发生在白天或晚上的任何时间。

高达 90% 的孕妇会经历这种恶心,尽管不适的长度和严重程度可能会有很大差异。

当您进入妊娠中期时,怀孕期间的恶心通常会在第 11-14 周之间消失。

怀孕期间恶心的原因

妊娠恶心与妊娠激素 HCG 直接相关,但确切的关系尚不清楚。在怀孕初期,当孕吐通常最严重时,HCG 水平会迅速上升,以帮助受精卵生长和滋养。

到第 12 或第 13 周,胎盘已经发育到足以接管这些任务。此时,HCG 水平往往会下降一点,然后在怀孕期间保持稳定。这也是大多数女性开始感到恶心消退的时候。

为什么会发生这种情况

由于怀孕恶心最常发生在 HCG 水平迅速上升或达到峰值时,因此医学界得出结论,两者之间存在直接联系。但是,他们不确定 HCG 为何会引起恶心。

除了体内存在 HCG 外,其他因素也会在怀孕期间引起恶心,包括:

  • 雌激素增加。
  • 压力荷尔蒙——包括皮质醇。
  • 维生素B6含量低。
  • 对特定食物的厌恶。

有趣的是,研究表明,经历过恶心的母亲成功怀孕的机会更高 (一) .但是,恶心并不能保证您不会流产。

怀孕恶心是什么感觉?

怀孕恶心的感觉因女性而异,甚至同一女性在一天中的不同时间也会有不同的感觉。

怀孕恶心或孕吐可能会像以下任何一种感觉:

  • 一种普遍的、挥之不去的感觉,就像你需要呕吐但没有紧迫感。
  • 突然,迫切需要呕吐。
  • 感觉你饿了,但没有能力忍受任何东西。
  • 头晕或弱点。

有些女性在怀孕期间会感到恶心,但实际上从未呕吐过,而另一些女性则每天呕吐数次。呕吐有时可以缓解恶心,直到它再次出现。

孕期恶心往往会加剧强烈的疲劳在头三个月经历过。

疲惫和疲倦甚至会导致未怀孕的人恶心。因此,怀孕前三个月的女性会遭受疲惫和恶心的双重打击,这一事实会使她们相互影响。

怀孕恶心什么时候出现?

孕期恶心最有可能发生在孕早期,此时 HCG 水平最高并迅速上升。它通常在怀孕第 6 周左右开始,到第 16 周消退 (二) .

你中了彩票

如果您在怀孕的第 8 周内没有感到不适,那就认为自己很幸运——您很可能是清白的!

尽管孕吐可能在一天中的任何时间发生,但对于许多女性来说,恶心通常在早上最严重,因为她们是在空腹的情况下醒来。

恶心往往会加剧饥饿,所以在通宵禁食几个小时后,就变成了平息恶心的晨战 (3) .在此期间,女性可能会陷入第 22 条军规,即无法保持低调,但需要填饱肚子来治疗恶心。

好消息是,对于大多数女性来说,这种怀孕不适通常会在孕中期消失。然而,对于大约 10% 的女性来说,恶心会在整个怀孕期间持续存在。

谁可能会感到恶心?

多达 90% 的女性会出现某种程度的妊娠恶心,因此您遇到这种情况的几率非常高。虽然没有特定的风险因素来通知您您将成为这些女性中的一员,但有一组人经历过晨吐比其他人更频繁 - 妈妈携带倍数。

理论上,这是因为携带多个婴儿的 HCG 水平较高。由于 HCG 似乎是导致怀孕恶心的主要原因,因此有更多的 HCG 通过您的身体可能会使您面临更大的孕吐风险,这是有道理的。

但是以前的怀孕恶心怎么办?如果您在一次怀孕中患有它,您能保证在以后的怀孕中得到它吗?

如果你以前有过,下次你可能会躲过它

好消息是,这似乎不是一个风险因素。每个妇女的怀孕恶心和呕吐经历与她之前的怀孕无关。

唯一的例外是经历妊娠剧吐 (HG) 的女性,这是一种严重的妊娠病,发生在大约 1% 的妊娠中。不幸的是,如果您在一次怀孕期间患有 HG,那么您很可能会在随后的怀孕期间患上 HG。

不管你有多恶心,只要你能吃任何食物,营养都会传给你的宝宝。尽量少吃一点并保持充足的水分。

什么是食物厌恶?

怀孕期间的食物厌恶是由吃、闻、在身边甚至只是想某种特定食物引起的恶心。虽然典型的妊娠病没有特定的触发因素,但一旦确定了确切的触发因素,您就可以避免因食物厌恶而引起的恶心。

我们不知道是什么导致了食物厌恶,但它可能与导致正常怀孕恶心的旧 HCG 有关。也可能存在心理因素,即您在吃完特定食物后会出现严重的恶心或呕吐,然后无法忍受再次与它在一起的想法。

怀孕期间嗅觉增强可能会导致这些厌恶,一种你不习惯的感官超载 (4) .

再说一次,它可能没有已知的原因,因为在怀孕的另一个阶段也完全有可能从讨厌食物变成渴望它。

有些食物厌恶会在整个怀孕期间持续存在,而另一些则可能会来来去去。

一些最常见的食物厌恶是:

  • 肉——生的或熟的。
  • 咖啡.
  • 牛奶。
  • 洋葱。
  • 具有强烈气味或味道的食物,如醋类食物或柑橘类水果。

我应该担心怀孕恶心吗?

恶心和呕吐在怀孕期间很少引起关注,因为它们很常见 - 尽管不幸 - 发生。但在某些情况下,您可能需要就医。

脱水

如果您无法保留任何食物或水,您将面临风险脱水,电解质的损失,以及营养减少,以滋养您和您的宝宝。在严重的情况下,女性可能需要住院补充水分。

脱水有可能导致先天性残疾和早产,因此保持自己的营养和水分至关重要——如果不能,请联系您的医生进行治疗,以尽可能保持您和您的宝宝的健康。争取每天多喝两杯水。

孕晚期突然发作

如果您在怀孕快要结束时突然出现恶心或呕吐,请立即就医。

这可能是严重先兆子痫的症状,对您和您的宝宝都可能危及生命。它是通过筛查尿液中的蛋白质和测量血压来诊断的。持续性头痛是严重先兆子痫的另一个症状。

如果您担心自己的血压,但家里没有血压计,大多数零售药店都有工作人员免费检查,或者在等候区设置机器供顾​​客使用。这不能替代您的常规医生,但如果您担心并想一时兴起检查血压,可以在紧要关头使用。

虽然许多女性担心与怀孕有关的恶心,但这通常被认为是一个好兆头。由于 HCG 水平升高与健康怀孕有关,因 HCG 水平高而引起的恶心可能表明您的怀孕进展顺利。

什么是妊娠剧吐?

妊娠剧吐 (HG) 是一种严重的疾病,大约有 1% 的孕妇出现 (5) .

虽然通常被描述为严重的孕吐,但该术语无法描述实际情况。 HG 经常使人衰弱,并可能威胁母亲和婴儿的生命。

HG 与传统妊娠恶心的不同之处在于:

  • 恶心持续且严重。
  • 没有呕吐就不能吃或喝任何东西。
  • 你感觉嘴里有过多的唾液。
  • 你会减掉超过 5% 的孕前体重。
  • 你无法在你的正常生活中发挥作用。

这种情况还伴随着副作用,包括:

  • 沮丧。
  • 脱水。
  • 降低婴儿出生率。

除了身体症状之外,HG 还可以让您几乎无法进行日常活动,例如上班、照顾自己或照顾家人。这会导致抑郁、失败感和孤立感。

对于大多数经历 HG 的女性,症状在怀孕第 20 周消退。然而,对于一些女性来说,它会持续到她们分娩。

在某些情况下,女性需要住院以确保她们保持充足的水分和营养,因为她们在进食时无法保持任何状态。

HG妈妈是战士。怀孕已经是你自己的牺牲品,不得不忍受像 HG 这样无情的疾病是极其困难的。有资源可以支持您,例如呕吐症.org.您的护理提供者可以为您提供更多帮助。

如何治疗怀孕期间的恶心

有很多方法可以治疗怀孕期间的恶心,但对一位女性有效的方法并不一定对所有人都有效。

以下是一些可以缓解恶心的方法:

一。得到充足的休息

精疲力竭、疲倦和疲劳都是早孕的标志,但它们也会加重您的恶心。尽可能多地休息,让自己放松。

培养一个人是一项艰苦的工作,所以试着放下你对生产力的个人期望,满足你休息和照顾自己的需要。

二。吃你能吃的

我知道你想吃健康的饮食,但如果你的恶心和食物厌恶让这变得不可能,那就屈服于他们,吃你能吃的东西。尝试少量高蛋白食物,如奶酪棒或种子和坚果。

您的宝宝正在从您的孕前储备中获取营养,一旦您感觉好些,您就可以重新平衡您的饮食习惯。不过,就目前而言,吃饱是最好的。

3.规律饮食

恶心最有可能发生在空腹时,因此要对抗它,请尽量保持胃中的食物和全天稳定的血糖。通过定期吃少量多餐来做到这一点。

尽量不要不吃饭,记得在感到饥饿之前吃东西,因为饥饿会引发恶心。

选择食物时,选择蛋白质和纤维含量高的食物,让您有更长时间的饱腹感。这应该有助于避免胃部空虚的感觉。睡前吃点富含蛋白质的零食,看看它是否有助于防止醒来后立即出现的恶心。有时,早上起床前吃几块饼干真的可以帮助缓解孕吐,所以一个简单的技巧就是把饼干放在床头柜上,为早上起床做准备。

四。保留一些紧急零食

无论您如何精心计划您的膳食,您仍然可能会因意外空腹或血糖下降而感到恶心。储备一些含有简单碳水化合物的零食,这些碳水化合物会迅速影响你的血糖,以帮助控制这些恶心的浪潮。

很好的例子包括饼干、果汁或格兰诺拉麦片。如果您早上感到恶心,这些也可能是放在床头柜上的好零食。

5.吃冷食

出于某种原因,在怀孕期间,冷食往往比热食或熟食更可口0。如果您似乎找不到任何可以抑制的食物,请查看冰箱或冰柜中是否有食物可以帮助您安定胃部。你好,冰淇淋!

6.试试姜

几个世纪以来,生姜一直被用来帮助缓解胃部不适和治疗恶心。如今,享受它的方式有很多种,包括苏打水、茶和糖果。看看哪一个你能吃得最好,并用它来帮助驯服你的肚子。

7.吸吮怀孕流行音乐

怀孕流行滴是专为孕妇设计的糖果。带有酸柠檬或生姜等口味,并注入维生素 B6,即使是最恶心的女性,它们通常也很美味,有助于提高血糖以迅速缓解恶心。

8.吃薄荷

薄荷不仅可以帮助你在呕吐后清新口气,它甚至可以帮助你对抗恶心。薄荷往往具有清凉作用,新鲜度通常有助于缓解不适感。

因此,随身携带一些锭剂或一包口香糖,每当恶心发作时将其放入口中。

9.锻炼

我知道运动可能是你生病时最不想做的事情,但它实际上可以帮助你对抗孕吐。好消息是你的锻炼不必太疯狂。步行 20 分钟甚至可以解决问题。

有很多视频可供简单孕期运动,包括这个专门针对孕吐和疲劳的瑜伽视频:

10.服用维生素 B6

维生素 B6 缺乏可能是一些女性恶心的原因,因此补充剂可以帮助缓解这种情况是有道理的。典型的治疗剂量为每天 3 次 10-25 毫克 (6) .

但在您开始自己的治疗方案之前,请咨询您的医生以获得他们的确切剂量建议。虽然维生素 B6 被广泛认为在怀孕期间服用是安全的,但在服用任何新补充剂之前咨询医生总是一个好主意。

产前复合维生素是必要的,但会让你的胃不舒服。始终将它们与少量食物一起服用以防止恶心。
Katelyn Holt RN, BSN, BC 的头像Katelyn Holt RN, BSN, BC 的头像

编者注:

Katelyn Holt 注册护士,BSN,BC

十一。吃药

我了解许多女性在怀孕期间对服用药物犹豫不决,尤其是当她们担心药物对婴儿的影响时。然而,对于许多女性来说,这对于履行日常生活的基本功能是必要的。

好消息是有很多选择——包括非处方药和处方药。与您的医生讨论您可以使用的选项,然后您可以一起努力找到一个让您的生活恢复正常的选项。

哪些药物可以帮助缓解妊娠恶心?

如果您正在考虑服用药物治疗妊娠恶心,请务必先咨询您的医生,讨论每种选择的风险和益处。以下是您可以讨论的一些药物:

Diclegis/Diclectin

这种处方药以前以 Bendectin 的名义销售,但后来被撤出市场。它的配方经过重新设计,以确保母亲和婴儿的安全,目前是 FDA 批准的唯一可用于治疗妊娠相关恶心的处方药 (7) .

这种药物的一个显着缺点是,如果您的保险没有良好的药物承保范围,它可能会很昂贵,而且目前没有通用版本。

Zofran (昂丹司琼)

Zofran 是一种药物,用于治疗接受癌症治疗的患者的严重恶心。由于它的有效性,许多医生也将它用于妊娠恶心。

由于担心,它已经过时了一段时间出生缺陷但最近在一项表明没有理由担心的研究后卷土重来。品牌药可能很贵,但活性成分(昂丹司琼)可以仿制形式获得,可节省大量成本。

Vistaril(羟嗪)

虽然看起来很愚蠢,但抗组胺药可用于治疗恶心,因为它们会影响前庭系统,因此会影响呕吐反射 (8) .出于这个原因,医生有时会开出 Vistaril 来帮助缓解孕吐,尽管它最初是为了治疗焦虑症而开发的。

还有一种称为 Hydroxyzine 的通用形式,可以帮助您负担得起这种选择。

非处方抗组胺药

因为抗组胺药可以帮助缓解恶心,您的医生可能会建议您尝试非处方药,如苯那君或 Unisom。然而,它们也会导致嗜睡,尤其是 Unisom,因为它专门作为助眠剂销售。

在选择采取任何非处方药之前,请与您的医生讨论其长期使用情况。这些选项可能更适合间歇性恶心。

Unisom 最初是为了帮助患有晨吐的女性而开发的,但由于昏昏欲睡的效果,它被作为安眠药重新销售。将 Unisom 与 B6 补充剂配对是对抗孕吐的一种方法。询问您的提供商这是否适合您。

反酸药物

频繁的呕吐会对食道和牙齿造成伤害,让你感觉周围很可怕。胃酸反流药物可以降低胃的酸度,有助于防止呕吐,但也有助于防止呕吐造成的损害。

有许多酸反流药物,包括非处方药和处方药。大多数非处方抗酸剂,如 TUMS、Rolaids 和 Maalox,在怀孕期间都可以安全服用,但要避免使用含有阿司匹林的 Alka Seltzer。您的医生可能会开两种药物中的一种,例如组胺 2 阻滞剂和质子泵抑制剂,这些药物已被发现在怀孕期间也是安全的。

晕车疗法

有很多非处方药可以帮助治疗晕动病,包括像 Dramamine 这样的药片或贴在皮肤上的药贴。这些通常被认为对怀孕是安全的,可能有助于缓解您的恶心,但您仍应在服用前咨询您的医生。

非药物晕车治疗包括可穿戴腕带这可能有助于缓解您的不适感。


底线

很少有人会不同意恶心是怀孕期间最糟糕的部分之一,因为它会让您无法享受这段特殊的时光,并严重限制您参与日常生活的能力。值得庆幸的是,它对大多数女性来说是短暂的,并且在孕中期缓解。