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怀孕期间洗澡的安全提示

孕妇洗澡

对您来说，在浴缸里泡个热水澡听起来像是怀孕时疼痛的天堂吗？

洗澡是您在怀孕期间放松和舒缓疼痛身体的绝佳方式。许多准妈妈每天都将洗澡作为放松身心的一种方式。

虽然您在怀孕期间洗澡是安全的，但您需要采取预防措施以确保您和宝宝的安全。

目录

怀孕期间洗热水澡安全吗？

怀孕期间洗澡是安全的，但您必须确保水的温度安全。我们再怎么强调都不过分，您必须不惜一切代价避免洗热水澡。

美国妇产科学院指出，洗澡水的温度永远不能超过华氏 102.2 度。其他专业协会建议的门槛更低，为 101 度 （一） .

高温，特别是在孕早期，会导致许多并发症，对您和您未出生的婴儿产生负面影响 （二） .

如果您的体温超过该阈值超过 10 分钟，可能会出现以下并发症：

血压下降会剥夺宝宝必需的营养和氧气。如果血压下降是显着的、突然的、持续的或有症状的，则可能导致死产或低产等并发症出生体重 (3) .

如果您发现自己在洗澡时变热、皮肤变红或出汗，则说明水太热了。如果您停止出汗，也会出现警告信号。为避免过热，您应尽量缩短洗澡时间，最好少于 10 分钟。尽量不要淹没你的上胸部、手臂、肩膀和头部，这样你就不太可能过热。

即使您的沐浴非常放松，也不要挑战自己的极限。几分钟的放松不值得对宝宝造成永久性伤害。

专家提示

如果您怀疑自己是否能够准确测量温度并知道水是否太热，您可以使用水温计。最好将洗澡水温度保持在华氏 100 度以下。

很多妈妈都会买水温计来测量宝宝洗澡的温度.您可以积极主动地购买一个来保护您的宝宝在出生前后的安全。

为什么热水浴很危险？

除了上面提到的原因，在怀孕期间洗热水澡对你来说是危险的，因为随着你的体温升高，子宫的温度也会升高。您的宝宝依靠您来调节温度，因为他们自己还不能做到这一点。

子宫在您体内的深处，因此与您的相比，它的温度已经略微升高。

建议孕妇避免桑拿、按摩浴缸和热水浴缸是有原因的——它们太热了！

整个孕期洗澡

除非医生另有特别指示，否则您可以在整个怀孕期间洗澡。某些预防措施和风险可能会在不同的三个月内发生，因此了解这些很重要。

一。头三个月

在孕早期，可以洗澡，但一些医生建议不要这样做。如果您怀孕的风险很高，那么在接下来的几周内避免洗澡可能符合您的最佳利益。

头三个月对您的宝宝至关重要，因为这是他们的器官发育的时候。过热会导致许多潜在的问题，从而导致出生缺陷。

怀孕期间任何时候过热都是危险的，尤其是当大脑和脊髓等器官正在发育时 (4) .

二。孕中期

孕中期也是你洗澡的好时间——只要你的医生没有直接告诉你不要洗澡。

再一次，您需要确保您正在调节洗澡水的温度。热水会降低你的血压，这会减少宝宝的氧气和营养供应，导致头晕和恶心.

这些症状会使您有跌倒的风险，这将使您和您的宝宝都处于危险之中。您需要始终小心谨慎，如果您开始感到哪怕是最轻微的过热，也要限制您的暴露。

如果你没有完全淹没，你可能不会意识到你的水有多热。大多数时候，你的上半身没有浸入水中，所以你不会感到很热。如果你的腹部被淹没，你的子宫温度会升高。

测试一下

如果你没有水温计，你应该用你的前臂或肘部测试水温，因为它们对热非常敏感。

3.第三学期

在妊娠晚期，您会感受到怀孕之旅所造成的所有疼痛。你的成长中的宝宝会对你的身体造成伤害，你需要一些东西来帮助你放松和精神焕发。

您可以在孕晚期洗澡；就像在其他三个月一样观察水温。

一些准妈妈担心这三个月洗澡水可能会进入她们的子宫。您的宝宝受到羊膜囊的良好保护，所以这是不可能的。

如果你的羊水破了，你需要避免洗澡，因为这意味着你的羊膜囊已经破裂。您的宝宝不再受到洗澡水的保护。

你可能已经到了怀孕的地步，你的脚似乎已经消失了。您的新腹部会使进出浴缸变得困难。

如果您对进出浴缸有丝毫犹豫，请有人在场帮助您。自己无法做到这一点并没有什么可耻的，所以不要害怕寻求帮助。您的成长中的宝宝和光滑的表面可能会让您遭受一次巨大的失败。

意识到

在您怀孕的各个阶段，洗澡可能会使您更容易受到阴道感染。

怀孕期间用泻盐洗澡

泻盐实际上不是盐；它由硫酸镁组成。这种天然存在的元素对身体有很多好处，即使在怀孕期间也是如此。

如何使用泻盐

您应该在温水浴中加入大约两杯泻盐。该物质会相对较快地溶解，您可以在其中浸泡大约 10 到 15 分钟 (5) .

您可以每周在浴缸中添加几次泻盐，以获得全部好处。

泻盐的好处

许多运动员在泻盐中沐浴以帮助缓解肌肉酸痛。可以肯定地说，作为一名准妈妈，您将拥有应有的份额。说到那个背疼你感觉，那些腿抽筋，用泻盐洗澡会有所帮助！与泻盐相关的其他好处包括：

  • 舒缓肌肤：泻盐可以帮助舒缓拉伸的皮肤。它也可能有助于减少妊娠纹.众所周知，伤口和轻微晒伤愈合的速度会加快，这有助于了解您在怀孕期间体重增加时是否会变得笨拙。此外，它还可以缓解瘙痒.
  • 解压器：泻盐中的镁被认为是一种天然的减压剂，可以帮助你感到平静。降低压力水平可以极大地使您和您的宝宝受益。
  • 减少肿胀：泻盐可以帮助降低体内的液体水平并减少肿胀你怀孕造成的。结合起来效果会更好按摩浸泡在盐中的肿胀区域。洗完澡后，您还应该抬高双脚，以获得最佳效果。
  • 痔疮缓解：泻盐具有抗炎特性，有助于减少痔疮并减轻你的痛苦。

你在哪里可以找到泻盐？

您可以在大多数杂货店或药店找到泻盐。市面上的品牌很多，大部分都大同小异，但也有一些成分中列出了香精。在怀孕期间，出于安全原因，最好坚持使用不含油或草药的无味泻盐。

在洗澡时使用泻盐通常是安全的，但在将其纳入您的洗澡时间程序之前寻求您的医生的许可永远不会受到伤害。

泻盐可能会增加水温，因此您必须格外小心。当您使用盐分并使用婴儿温度计仔细检查时，最初降低水温可能对您有益。

虽然采取泻盐浴被认为是安全的，但您应该记住，在极少数情况下，可能会发生过敏反应。如果您在 Epsom 盐浴中浸泡并且发现皮肤发痒和发红，或者发现皮疹，请立即离开浴缸并与您的医疗保健提供者联系。您还应该避免用破损的皮肤淹没身体的任何部位。

如果您是第一次使用，请装满浴缸并添加泻盐。测试皮肤上的水几分钟。如果没有皮肤反应，你可以泡在那个浴缸里。

怀孕期间不能泡泡泡浴吗？

花点时间想象一下浸泡在温暖浴缸中的纯粹幸福。现在想象一下，当您添加您最喜欢的泡泡浴时，该浴会有多好。

怀孕期间洗泡泡浴是可以的，尽管存在一些风险。

给自己一些时间来充分宠爱自己，并充分利用您的沐浴时间体验。你平静安宁的日子和你想洗澡的日子已经屈指可数了。

稍微放松一下对你的身体有好处。记住不要在那个浴缸里呆太久，否则你可能会把你自己和你的宝宝置于危险之中。

您在怀孕期间也更容易出现尿路感染 (UTI) 和酵母菌感染。使用泡泡浴可以显着增加感染其中一种感染的机会。

出于这个原因，试着把泡泡浴留到需要放纵的时候，而不是作为应对压力的日常方式。此外，为预防尿路感染，您应避免使用香皂和沐浴化妆品，并确保喝足够的水。

使用泡泡浴的另一个风险是它们会导致浴缸变得更光滑。你的新重心已经足以让你失去平衡，再加上气泡的光滑度可能是一场等待发生的意外。

温水浴能催产吗？

一些助产士建议洗个热水澡会有帮助自然引产.这是真的，但不是温水引起分娩。

洗澡可以帮助你放松和平静你的情绪状态，这可以促进引产。

一些只是在等待破水的女性由于压力过大或害怕而延长了这个过程，并且不允许她们的身体自然地做好准备。

一个舒缓的沐浴可能是您所需要的，可以帮助您更接近见到您的宝贝。

不要担心

温水浴的放松不会使您分娩。它只会减少你的压力和焦虑水平。通过降低您的压力水平，沐浴将帮助您做好准备并接受劳动过程如果您怀的是足月婴儿。

流血时洗澡

如果你正在经历，你不应该洗澡流血的— 在您怀孕的任何时候。

如果您怀孕并出现大量出血，请务必立即就医，因为有一个潜在的问题需要解决。

如果您出现轻微出血，这可能是正常的。你应该咨询你的医生，以确保你的出血不是由任何严重的事情引起的。

如果您有轻微出血，请不要担心，因为这发生在孕早期 20% 的怀孕中。有些女性甚至在整个怀孕期间都会出现轻微出血。这段时间，只要不是太热就可以洗澡，但要避免使用缓冲区和做爱。

怀孕时使用沐浴炸弹

沐浴炸弹是一种有趣的趋势，具有惊人的好处。

好消息是，大多数沐浴炸弹实际上对您在怀孕期间使用是安全的。但是您应该始终查看您选择的任何沐浴炸弹的安全性，并咨询您的医疗保健提供者。

一些沐浴炸弹含有专门针对孕妇的成分，但有些含有被列为香料的成分，可能有害 (6) .

许多沐浴炸弹都含有精油。尽管存在与这些相关的一些风险，但它们通常是由于摄入或直接皮肤接触造成的。浸泡在这些油浓度最低的浴缸中应该是无害的。尽管如此，在怀孕期间使用精油还是有争议的，因此您应该始终研究您将使用的产品中的任何精油。

一些精油在怀孕期间可能有害，而其他精油可能有助于缓解某些不适 (7) .一般来说，您应该在孕早期避免使用它们。在怀孕期间选择使用可能有问题的产品之前，寻求医生的许可始终符合您的最佳利益。

浴盐和怀孕

许多医生建议不要使用浴盐，因为其中一些含有危险的精油。

如果您打算使用浴盐，则应确保查看所有成分及其可能的副作用。您还应该征求医生的同意。

使用浴盐的最佳选择是使用泻盐。如上所述，它们是安全的并且有许多积极的好处。

底线

您的怀孕之旅将使您体验到您从未想过可能发生的各种疼痛。最终，它们都是值得的，但你应该得到解脱。

只要您的医生没有另行建议并且您谨慎选择沐浴产品，您就可以安全地洗澡。沐浴可以改善心情，缓解压力，舒缓肌肉和疲惫的身体.所有这些都可以促进快乐和健康怀孕.

要记住的最重要的事情是你必须小心你的水温。洗热水澡会对您的小宝宝产生不利影响。所以，享受温水浴，但不要过度。