使用日记来恢复亲密关系

为什么要保留日记？

人们保存日记和日记的时间超过了纸和笔的存在时间。埃及人相信可以通过书面文字直接与上帝接触，并且可以通过删除文字来删除或删除记忆。自从阿波罗既是诗歌又是治愈之神以来，人们就相信写作和治愈之间的婚姻。扫罗的诗篇安慰了圣经的大卫。神圣的写作表现形式（无论是新的还是旧的）不仅可以记录一个人的生活和活动，而且可以作为康复的出口。日记可以帮助一个人与他们最深切的感情，向往和不适联系。同样，它可以捕捉一个人一生的快乐和快乐时光。在页面上加上文字也可以组织大脑。像在日记中编写待办事项清单这样简单的事情，可以为更清晰的思维打开大脑。

日记和日记的类型很多，包括每日日记，感激日记，梦想日记，美食日记，纪念日记，旅行日志和记忆日记。日记和日记每天还经常作为同伴和知己，每天二十四小时。

如果是这种情况，为什么不使用有关性话题的日记来促进夫妻之间的亲密，依恋和沟通呢？期刊也将具有帮助促进夫妻两性分化的作用，这是有助于改善围绕性话题的交流的另一个因素。如果日记是帮助一个人定义自己的挣扎和最亲密的欲望的一种方式，为什么不把它带到卧室里，又带到性治疗办公室，在那里夫妻可以使用日记和日记来亲近和使事情变得有趣向上？

这是红色（性）日记开始出现的地方。虽然大多数美国人都熟悉Zalman King的1990年代“红色 鞋子 《日记》的情色剧集，没有多少人考虑过将这个标题牢记于心并进入卧室。在考虑将日记和日记簿纳入治疗方法的好处时，为什么不将它作为对夫妇的干预措施，帮助他们分享自己的需求，需求和欲望并加深对自己的了解？

由于其明显的优势，越来越多的治疗师正在寻求将日记纳入其治疗计划中。这些治疗师相信有关写作过程的一些基本信念。首先，他们认为阅读诗歌和故事以及对文学和其他形式的刺激做出个人反应会影响情感，认知和行为。他们认为，与他人就阅读和写作经验进行的有指导性的讨论可以促进康复和成长的过程。他们还相信，我们可以改变自己的感觉，态度和行动，以实现更健康的功能。

表达形式

就像雪花一样，没有两个人是同一个人。这很容易理解为什么每个人都有不同的方式来表达自己最自在的感觉。对于某些人来说，口头分享故事是最简单的交流方式。但是对于其他人来说，笔和书面文字发挥作用时，存在更大的自由度。对于最能通过书面表达自己的夫妻，拥有一份私人日记本，客户可以选择与治疗师或其他人共享或不共享，这是帮助客户表达自己的另一种工具。对于服务对象说“我不擅长说话，在写作方面做得更好”，治疗师可能会建议服务对象定期记录自己的思想，活动和思考情况。这对于公开谈论性和/或使用性术语有困难的夫妇特别有效。有时，人们在询问自己想要的性爱或大声说出幻想时会遇到麻烦。性治疗杂志可能会帮助伴侣传达他们的欲望，而无需实际表达他们的欲望。而且，期刊在内容上是无限的，可以包括客户的艺术品，诗歌和其他形式的书面表达。

辛辣的副作用

大多数人都喜欢一个好故事。尽管通常将写作视为一种孤立的活动，但是如果共享这些书面表达方式，则可以大大低估在日记本，日记本，甚至信件形式中写作的影响。也就是说，合作伙伴之间的信件或日记共享通常对作者和收件人都具有持久的影响。这种交流最终可以改变一对夫妻。对于缺乏对彼此的性欲的夫妻来说，一种辛辣的副作用可能是，当伴侣们彼此了解对方的幻想和欲望时，他们会被激起。

研究表明，男人和女人都对性爱有反应。在2011年进行的一项研究中，得出的结论是，一起使用情色用品的夫妇在他们的性关系和性经历中看到的开放性和沟通性增强。特别是对于女性来说，唤醒常常伴随着旨在浪漫和情感亲密的材料，当性爱日记被写成一段延长的情书时，性杂志将本质上帮助他们。

情书

对于坚持共享日记的夫妻来说，他们彼此赠予的这份礼物最终可以被视为一封充满激情和情书的信。当事情变得陈旧或者这对夫妇正在寻找新的想法或经验时，可能会带回来的东西。

共享日记的经历不仅可以看作是一封延长的情书，而且可以看作是信任和自我定义的礼物。研究还表明，差异化程度越高，性交越令人满意。夫妻可以共享的工具，例如日记本，以谈论他们的幻想和自己作为性生活的需求，这将有助于促进差异化，因为它可以帮助他们将自己定义为性伴侣。这将具有帮助他们扩大安全附件的不可避免的效果；对性满足也很重要。简而言之，安全的依恋风格对于性满足至关重要。

红色（性别）提示：

恭喜您迈出了迈向亲密关系的第一步。在这里，在红色（性爱）日记中，没有规则。使用这些页面作为自我反思和发现的起点。分享您选择分享的内容，并将其余内容设为不公开。完全取决于您。这里的想法是打开讨论并激发想法，这将为您的性生活带来新的激情。

日记愉快！

写下您和您的伴侣第一次见面的方式。

记录您对伴侣的第一印象。是什么吸引了您到他/她？

列出当您听到“性感”一词时想到的前20个词。

写下您想与伴侣发生的性经历。你为什么喜欢？

您为什么喜欢与伴侣保持亲密关系？

列出与伴侣共处的10件事。

您的伴侣以什么方式成为一个好爱人？

您的看护人从小就给您提供了哪些信息？您想带走哪一个，拒绝哪个？

您会考虑与您和您的伴侣一起上床睡觉的哪些道具？

您想将任何性玩具纳入性生活吗？

您最温和的性幻想是什么？

你最疯狂的性幻想是什么？

您觉得哪个电影明星或演艺人员最性感，为什么？

您在伴侣中最欣赏的最性感的特质是什么？

讲述您曾经与伴侣经历的最佳性经历。为什么这么好？

您的性生活可以改善什么？

当您想到爱时，您就会想到（填空）。

浪漫对您意味着什么？

什么使您对伴侣最满意？

您白天或晚上最喜欢做爱的时间是？为什么？

列出当您想到与伴侣的浪漫之夜时想到的10个单词。

您将哪些词与“满意度”相关联？

您以什么方式对伴侣有性信任？

您和您的伴侣如何改善性生活？

您和您的伴侣曾经一起做过的事情是您不再做而错过的吗？它是什么？您如何才能再次开始？

在性方面，爱有多重要？

提到“关系”时，请先想到的前20个单词。

是什么使您和您的伴侣无法获得最佳性爱？

随着时间的流逝，您和您的伴侣的性生活如何变化？您想带什么回来？您过去想离开什么？

如果您可以给您的伴侣一个夜晚的性感名字，那会是什么？写出那晚的样子。你以前有过这样的夜晚吗？

你的卧室有什么性感？有什么方法可以营造更加浪漫的氛围？

您会考虑开始写一份亲密日记吗？

• 当然可以，如果有帮助。
• 没办法，我不能将写作与卧室活动联系起来
• 也许我会考虑的。取决于我的伴侣。
• 我的性生活不需要任何帮助。魔术已经在那里。
• 我可以，但是我不确定我的伴侣会。
• 不用了，谢谢。
• 是!