产前维生素会导致体重增加吗？

您目前是否正在期待并担心您的体重增长过快？你想知道你的产前维生素是否会导致你的体重增加吗？

开始照顾你的宝宝永远不会太早，产前维生素会让你们俩都有一个健康的开始。但是产前维生素有什么风险吗？它们可能会导致体重增加或任何其他副作用吗？

我们将讨论为什么服用产前维生素很重要，以及何时应该开始服用。我们还将考虑产前维生素是否会导致体重增加，以及如果您的体重突然增加或产前维生素可能产生其他副作用，该怎么办。

目录

• 为什么要服用产前维生素？
• 我应该什么时候开始服用它们？
• 他们会让我体重增加吗？
• 但为什么突然体重增加？
• 产前维生素的其他副作用
• 把它们加起来

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为什么要服用产前维生素？

适当的营养对您和宝宝的健康至关重要。您的宝宝的所有营养需求都依赖于您，您的饮食可能缺乏维持宝宝所需的维生素和矿物质健康怀孕.

采取产前维生素将填补那些对胎儿健康发育至关重要的营养缺口。如果您有任何饮食限制、健康问题或妊娠并发症，服用产前维生素更为重要 ^（一） .

产前维生素的其他好处包括：

• 减少恶心：维生素 B6 已被证明可以减少恶心与晨吐有关。在受孕前使用产前维生素的女性在孕早期的恶心感往往比不使用的女性少。
• 生育力提升：研究证明，服用产前维生素会增加患更快地怀上健康的宝宝.
• 降低风险先天性残疾：服用产前维生素的最大原因是确保您获得足够的维生素叶酸.叶酸可显着降低成长中婴儿神经管缺陷的风险 ^（二） .

虽然补充维生素 B6 确实可以减少恶心，但产前维生素并没有同样的效果。由于维生素中的铁含量，许多女性在服用维生素后会感到恶心 ⁽³⁾ .

一些母亲通过将维生素分成两半并每天服用两次来减少恶心。其他人更喜欢在晚餐后服用维生素。有些人选择服用软糖产前维生素，而另一些人则服用低铁儿童维生素和单独的叶酸补充剂，直到他们的恶心减轻。

但是，在妊娠头三个月后改用传统的产前维生素，因为软糖维生素和儿童维生素没有您的身体和婴儿所需的铁。

我不能只吃复合维生素吗？

产前维生素是专门为满足您成长中的宝宝和您自己的营养需求而配制的，而复合维生素只能满足您身体的需求。

怀孕会增加您对维生素和矿物质的每日摄入量，以支持胎儿的正常发育。产前维生素通常提供更高剂量的叶酸（叶酸或叶酸补充剂），有助于预防神经管缺陷。他们也供应铁，可预防贫血并支持宝宝的发育，钙可支持骨骼发育。

大多数产前维生素还含有 DHA（二十二碳六烯酸），以支持宝宝大脑、眼睛和神经系统的发育。

我应该什么时候开始服用它们？

医疗保健专业人士建议您在怀孕前三个月开始服用产前维生素，以使您的身体做好生育婴儿的准备。然而，我们都知道怀孕并不总是计划好的。因此，如果您对妊娠试验阳性感到惊讶，请立即开始服用产前维生素。

他们会让我体重增加吗？

没有证据表明产前维生素会使您体重增加。大多数孕妇在整个怀孕期间体重增加约 25-35 磅，无论她们是否使用产前维生素。而且由于维生素含有零卡路里，体重增加可能是由于怀孕本身。

产前维生素中的铁会导致便秘和腹胀，让你的衣服感觉更紧。但是没有人可以明确地宣称它们会导致你体重增加。

当遇到便秘和腹胀时，我建议妈妈们增加纤维和液体，但如果这还不够，她们可以服用多库酯钠。

编者注：

凯特琳古德温，MSN，注册护士，CNM

但为什么突然体重增加？

如果您在怀孕期间的任何时候体重突然增加，请尽快去看医生。如果伴有严重的持续性头痛、视觉变化或右上腹痛，这可能意味着先兆子痫 ⁽⁴⁾ .

先兆子痫没什么好惹的。它会对您和您的宝宝产生严重影响，例如低出生体重、流产、死产、癫痫发作，甚至孕产妇死亡。

产前维生素的其他副作用

没有办法判断产前维生素是否会使您体重增加，但它们会对某些女性造成其他轻微的副作用，例如：

• 恶心和呕吐。
• 便秘或腹泻.
• 深色凳子。
• 金属味。
• 失眠。
• 食欲不振。
• 尿液呈亮黄色或绿色。

然而，大多数这些副作用是怀孕时常见的症状，因此很难确定它是否真的是产前维生素引起的。与您的医疗保健提供者讨论服用产前维生素的任何副作用 ⁽⁵⁾ .

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把它们加起来

服用产前维生素将支持您和宝宝的健康。他们甚至被证明提高生育能力，增加铁含量，减少先天性异常的机会。通过在计划怀孕前三个月服用产前维生素，您将获得足够的叶酸、钙和铁来支持成长中的婴儿。

虽然产前维生素会对一些女性造成便秘、腹胀和其他轻微副作用，但没有证据表明它们会导致体重增加。因为它们含有零卡路里，所以您的体重增加很可能来自怀孕本身。

做记录

如果您的体重突然增加，请尽快联系您的医生，因为这可能是严重妊娠并发症的征兆。