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为什么婴儿在睡梦中会哭？

在摇篮里哭闹的婴儿

您的宝宝是否在半夜哭泣，但当您检查时，他们还在睡觉？您是否想知道这是否正常以及您是否应该唤醒他们？这是许多新父母可能会遇到的事情，但是您如何处理婴儿在睡梦中哭泣？

前几次这种情况发生在我身上，我不知道我的孩子是在疼痛、需要换尿布、需要安慰还是饿了。当我习惯了不同的哭声时，我意识到这些东西都不适用。即使在熟睡时，我的宝宝也像女妖一样哭泣。

那么当这种情况发生时你会怎么做呢？让我们看看为什么婴儿会在睡梦中哭泣，以及我们父母应该怎么做。

目录

婴儿的睡眠模式

为了更好地了解您的小宝贝为什么会在睡梦中哭泣，了解新生儿的睡眠模式是如何工作的会有所帮助。弄清楚这一点可以帮助您决定如何安抚你的宝宝当他们尖叫和哭泣但没有醒来时。

根据我的临床经验，婴儿在睡着时哭泣的最常见原因要么是由于出牙疼痛（超过 6 个月大），要么是由于做梦。尽管有哭声，但没有任何痛苦，并且睡着了。我通常建议我的父母检查以确保婴儿在其他方面感到舒适，但让他/她继续睡觉。

您会注意到您的宝宝白天和晚上的大部分时间都在睡觉，每隔几个小时就会醒来喂食。对你来说，作为一个新父母，他们似乎根本不睡觉。你似乎一直在回应他们的要求。

婴儿不遵循固定的睡眠时间表。我的宝宝当然没有——无论白天还是黑夜，都没有区别；我们仍然每隔一小时左右就被吵醒。每个宝宝都是不同的，会有自己的睡眠和喂养习惯 （一） .

通常，新生儿在白天睡得更久，但在晚上更频繁地醒来喂奶。从某种意义上说，他们的日日夜夜都很混乱。这对父母来说可能非常累。我通常建议尽可能让宝宝在下午 4 点后保持清醒，直到他们就寝（通常是晚上 8 点到 9 点）。这可能是放音乐、做俯卧时间或任何其他社交互动。使用这种技术几天后，婴儿通常开始在晚上睡得更久，然后是更频繁的白天喂食。

大多数婴儿在接近三个月大之前，夜间睡眠时间不会超过几个小时（通常是四个小时）。

对于一些体重稍重（可能在 12 到 13 磅之间）的人来说，这可能会更早发生。对于一些不幸的父母来说，他们的孩子可能不会建立规律的睡眠模式直到他们一岁多 （二） .

我听到你祈祷你是最幸运的人之一。但要明白，这样做不是为了剥夺你的睡眠；他们的小肚子不能容纳很多食物，他们会感到饥饿。

一旦建立了规律的睡眠模式并且宝宝的饮食发生变化，他们就可以开始每晚睡 6 到 8 个小时 (3) .

所以你的宝宝已经吃饱了，有干净的尿布，但仍然在睡梦中哭泣。他们也可能看起来像是在与看不见的敌人作战。让我们看看他们经历的睡眠阶段，以阐明为什么会发生这种情况。

婴儿的睡眠阶段

就像成年人一样，婴儿也会经历不同的睡眠阶段和深度。这些是安静、活跃和过渡性睡眠以及清醒的时期 (4) .

一。安静的睡眠

在此期间，您的宝宝的眼睑将闭合，您会看到他们后面的眼睛很少或根本没有移动。他们会正常呼吸，并且会一动不动地躺着。您可能会偶尔听到轻轻的叹息声，表明他们对自己的小世界很满意。

二。主动睡眠

这时您可能会看到婴儿眼睑后面的快速眼球运动。他们可能会哭泣，胳膊和腿会抽搐，或者他们可能会像被吓到一样跳起来。眨眼之间，哭声就会停止，宝宝可能会皱眉、微笑或做出其他面部表情。

在此阶段发生的其他事情是吸吮声和轻柔的鼻息。宝宝的呼吸可能看起来不规则。

3.过渡睡眠

在安静和活跃睡眠之间，有一个过渡睡眠期，同样，在活跃和安静之间。他们的眼睛可能会打开和关闭，他们可能会哭泣或呜咽。

四。清醒期

在这些不同阶段之间，有时婴儿可能醒着但会在无人帮助的情况下重新入睡。即使没有任何问题，他们也可能在这个阶段哭泣。

睡眠类型

婴儿也有两种不同类型的睡眠，快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。

一。REM睡眠

REM 或快速眼动睡眠通常发生在婴儿处于浅睡眠状态时。在这个睡眠中，婴儿会做梦。大约 50% 的婴儿睡眠时间处于 REM 状态；当他们刚出生时更是如此。

在这个阶段，婴儿可能会焦躁不安，并且可能会再次呜咽或哭泣。

二。非快速眼动睡眠

当婴儿处于非快速眼动睡眠时，他们的眼睛不会移到眼睑后面。这种睡眠有四个阶段。

  • 第一阶段：婴儿会打瞌睡或昏昏欲睡，他们的眼睛可能会下垂、闭上或睁开。
  • 第二阶段：这是一种轻微的睡眠，小孩子很容易被声音和动作吓到。
  • 第三阶段：婴儿进入深度睡眠，虽然他们可能会发出一些声音，但不会移动太多。
  • 第四阶段: 婴儿进入非常深的睡眠，一动不动，保持安静。

这些不同的阶段在他们的睡眠中会发生好几次。会有一些安静的时间和时间，他们会四处打闹，发出声音或哭泣。

为什么婴儿在睡梦中会哭闹？

婴儿在子宫内就设定了他们的睡眠模式。当他们出生时，你可能已经知道他们什么时候会醒来。您可能已经感受到了他们练习舞蹈动作最多的白天或夜晚。

一旦他们进入这个世界，他们可能需要几个月的时间来建立他们的睡眠模式。您的宝宝可能会焦躁不安有一些原因，这可能导致他们哭泣在他们的睡眠中。

一。未成熟的神经系统

宝宝的神经系统仍在发育，控制他们的反应和动作可能很困难。这会导致他们在睡着时踢腿、抽搐和出拳。他们也可能无缘无故哭泣。

二。睡眠模式和周期

我们在上面已经详细提到了睡眠模式和周期。这些通常是您的孩子似乎在睡梦中参加 WWE 战斗的主要原因。

婴儿在睡觉时会定期从小天使变成塔斯马尼亚恶魔。当他们经历不同的睡眠阶段时，他们会扭动、踢出、尖叫和哭泣。

3.长时间的白天小睡

白天长时间小睡可能会适得其反，不利于宝宝睡个好觉。他们可能不会轻易安定下来，并且很难进入深度睡眠。这可能意味着踢腿、辗转反侧和哭泣。

尽管在他们白天打盹时你可以放松一下，但请记住，这可以让你在夜间更加清醒。

四。睡眠不足

对宝宝来说，睡眠太少可能和睡眠过多一样糟糕。你的宝宝会变得烦躁和过度疲劳。这可能导致他们挑剔并且难以入睡。

一个易怒的婴儿会发现很难进入安静的睡眠时间。他们可能会脾气暴躁，在睡梦中哭泣。

我能做些什么来防止不安的睡眠吗？

现在您知道了宝宝晚上可能会焦躁不安的一些原因，您可能想知道是否有什么可以做的。这里有一些可能会有所帮助的事情。

如何改善宝宝睡眠如何改善宝宝睡眠

一。睡前常规

每晚都遵循相同的程序。这可以教会您的宝宝识别白天和黑夜之间的差异，并帮助他们建立与您更相似的睡眠模式。有几种方法可以做到这一点。以下是 AAP 的一些建议 (5) .

尝试喂你的宝宝，然后给他们洗个热水澡，安抚他们入睡。哺乳时，您可能很想摇晃它们入睡，但这不是一个好主意。他们可以学会将它与就寝时间联系起来并期待它，从而不会学会自己入睡.

当它们困倦时，将它们放下。这样，他们仍然会醒着，但会自行入睡。

请记住，由于 SIDS 的风险增加，婴儿仰卧（而不是腹部或侧面）和婴儿床或摇篮睡觉很重要。 AAP 对此提供了更多详细信息 (6) .
FAAP 医学博士 Leah Alexander 的头像FAAP 医学博士 Leah Alexander 的头像

编者注：

Leah Alexander 博士，医学博士，FAAP

二。襁褓中的宝宝

包裹您的宝宝，让他们在放置之前感到舒适和温暖在婴儿床里可能会给他们一种安全感。如果襁褓不是你的东西（我从来没有掌握它），试试婴儿睡袋.

3.用音乐抚慰他们

玩一些舒缓的摇篮曲或音乐，甚至对宝宝唱歌，可以帮助他们睡得更好。

四。保持苗圃黑暗

建立规律睡眠模式的一部分是帮助您的宝宝将光与白天联系起来，将黑暗与夜晚联系起来。白天，让婴儿暴露在自然光下，晚上让婴儿室保持黑暗。

5.宝宝不舒服

如果婴儿感到不舒服，他们在晚上更有可能变得活跃和不安。这是他们让你知道有些事情不太对劲的方式。他们可能在这样做时不会醒来，并且可能在睡着时哭泣。

也许他们太热或太冷。他们的衣服可能会激怒他们。您通常会知道表明他们饿、渴或需要的哭声干净的尿布.

当我的宝宝在睡梦中哭泣时我该怎么办？

当您听到宝宝哭泣想要唤醒他们以抚慰他们时，这是很自然的。然而，当他们哭泣并且还在睡觉时，等待和观察发生的事情可能是更好的选择。

他们可能只是在进入深度睡眠和轻度睡眠阶段时大惊小怪，实际上并没有准备好醒来。他们很有可能会在几分钟内停止哭泣并重新进入更深的睡眠。

如果他们需要换尿布、饿了或渴了，或者有其他问题，他们可能会继续哭泣，然后把自己吵醒。这是您采取行动并满足他们需求的提示。

让这些夜间喂食和换尿布保持平静和安静。用最少量的光和声做你必须做的事情，这样宝宝就学会识别它是睡眠时间而不是玩耍时间。

有时很难确定宝宝晚上哭时是醒着还是睡着了。他们的眼睛可能会颤抖，或者睁开并且无法辨认，就像他们处于半意识状态一样。这就是为什么观望方法是一个好主意的原因。

如果你有婴儿监视器有了屏幕和夜视仪，您甚至可能不需要进入托儿所。虽然你会醒，但他们不会，他们可能会在没有干预的情况下安定下来。

我的宝宝会做噩梦吗？

尽管关于这个话题有很多争论，但似乎直到小家伙一岁左右，他们都不会做噩梦。他们可能经历的被称为夜间恐怖.这些影响了大约 3% 的儿童，而且他们往往是蹒跚学步的孩子或更大的孩子 (7) .

人们认为这些发生在睡眠的最初几个小时。你的孩子可能会尖叫、哭泣和伤心。接下来你知道，他们又睡着了。

唯一有任何持久后遗症的是你。如果发生这些情况，你可以用你的声音轻轻地安抚你的孩子，然后平静地握住他们的手，直到他们安定下来。

让它休息

听到宝宝在睡梦中哭泣对你来说可能比对他们来说更痛苦。大多数情况下，无需担心，宝宝很快就会恢复平静的睡眠。

如果您在任何时候都感到担心，请咨询您的儿科医生。他们会让您放心，并让您知道是否有任何担忧的理由。

很有可能，一旦宝宝的睡眠模式变得更有规律，他们在晚上睡觉时哭泣和发出的噪音就会减少。与此同时，当他们哭泣时，只要看着并等待，如果他们真的需要安抚他们。