如何在需要时用手挤母乳

你的乳房是否充满了乳汁？也许您在获得良好的牛奶供应方面遇到了问题。学习如何用手挤母乳是一种有用的技巧，你——从字面上看——触手可及。

吸奶器都很好，但是如果您外出或工作时忘记打包会发生什么？如果是电动泵，停电怎么办？

手挤母乳是一种很好的学习技巧，有几个原因。让我们看一下其中的一些，看看它是如何完成的。

目录

• 你为什么要用手挤奶？
• 如何用手挤母乳
• 手工表达的优点
• 手工表达的缺点
• 综上所述

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你为什么要用手挤奶？

与一些最好的吸奶器可用，您可能想知道为什么需要用手挤奶。是的，吸奶器是有用的工具，但用手挤奶也是如此，甚至两者兼而有之。这种获取母乳的方法在以下情况下很有用：

• 你有一个早产儿或新生儿，你想收集初乳。初乳很厚，产量很少。如果您使用泵，它通常会粘在泵送系统的法兰上。
• 您的乳房充盈且坚硬，因此宝宝在含乳时存在问题。用手挤一些牛奶可以使它们更柔软，并帮助婴儿更容易喂奶。
• 您的吸奶器无法工作。也许它坏了，电池没电了，或者你没有电源。
• 当您远离宝宝时，您的乳房会变得充盈，并且他们引起不适.用手挤一些牛奶可以缓解压力。

手动表达是免费的，您可以随时随地使用。双手放在乳房上的肌肤接触会促使您失望。

您可能会发现将它与抽吸相结合会得到更多的牛奶。按摩乳房的动作抽水的同时可以让你的奶流更快。在主流停止后取出最后几滴珍贵的水滴也很有用 ^（一） .

如何用手挤母乳

就像学习任何其他新技能一样，用手挤奶可能需要一些练习才能达到。

如果您没有立即掌握它，请不要灰心。你做的越多，它就会变得越容易。您的助产士或哺乳专家可以帮助和指导你。

做好准备

确保我们宝宝的世界尽可能安全非常重要。在开始手工表达之前，您需要做一些事情。

首先，用肥皂和水彻底洗手。然后，确保你有一个无菌容器手头上，如果你打算保持牛奶以后喂宝宝。

您可能需要在吸乳前用温暖的湿毛巾准备好乳房。给他们几分钟的轻柔按摩也有助于让牛奶流动。最后，确保您感到舒适和放松。

您可以随时查看宝宝的照片或视频，聆听他们轻柔声音的录音，或者在附近放一些能闻到他们气味的东西。这可以帮助刺激放松反射 ^（二） .

该怎么办

这些是您用手挤母乳应遵循的步骤 ⁽³⁾ .

1. 握住你的手，用你的手指和拇指组成一个字母 C。
2. 将拇指放在乳房的顶部，手指放在乳房下方，呈 C 形。
3. 你的手指和拇指应该在你的乳头后面大约一英寸处，并且刚好接触到乳晕（乳头周围的粉棕色部分）。不要捏或挤压你的乳头，否则你会感到疼痛。
4. 用另一只手握住已消毒的收集容器。这可以是杯子、碗或瓶子。您可能需要使用漏斗来确保没有牛奶被浪费。
5. 确保您的乳头直接位于收集容器上方。
6. 准备好开始时，用手指和拇指轻轻地将乳房向后推向身体。
7. 现在轻轻地移动你的手指和拇指。
8. 使用滚动动作，将手指和拇指移回起始位置。这将有助于将牛奶从管道中移出。
9. 这样做时要轻柔——敏感的乳房组织很容易擦伤或损坏。不要用手指在乳房上来回拉动、摩擦、挤压或滑动。
10. 稍微向前倾，以确保从您的乳房喷出或滴出的乳汁收集在您的容器中。尽量不要在牛奶流出时触摸它。
11. 建立一个节奏，以稳定的速度重复第 6 步到第 10 步，直到你挤出所有的乳汁。
12. 如果乳汁停止流动，将手在乳房周围移动到不同的位置。这可以是 C 形，也可以是 U 形或它们的变体，向上、向下或向后。改变位置应确保您从所有管道中获取牛奶。
13. 用另一个乳房重复这些动作。

从双侧乳房用手挤奶大约需要 20 到 30 分钟。您可以立即使用这种牛奶喂养宝宝，也可以将其储存起来以备后用。母乳可以在合适的容器中在冰箱中保存长达五天或在冰箱中保存长达六个月 ⁽⁴⁾ .

手工表达的优点

手工表达有很多好处。除了完全自然之外，它也是免费且随时可用的。除了装牛奶的容器外，您不需要任何额外的设备。即使您没有容器，您也可以将其挤入水槽、纸巾或布中（如果有的话）。

它也很安静，没有嘈杂的泵可以听或吸引不必要的注意。

吸奶前用手挤母乳可能生产更多的牛奶比单独抽。它可以帮助改善您的牛奶供应为您的宝宝吸吮。

在用手挤奶时让您的乳房变得更加舒适也会提醒您任何可能需要医疗护理的变化。

手工表达的缺点

使用吸乳器可能比您需要投入手动吸乳的时间更快、更有效。该技术可能需要一些练习才能正确，并且可能需要一些时间才能适应它。

尽管练习过，但有些女性就是无法掌握这项技术，也无法让乳汁流出。如果您在手部表达方面遇到困难，请不要忘记寻求建议。

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综上所述

既然您已经了解了其中的好处，并且已经阅读了开始用手挤奶所需的步骤，那么您可以试一试。你可能不会第一次就做对了，但就像任何事情一样，熟能生巧——或者至少，可以让它变得更容易。

母乳喂养为您的宝宝提供了生命中最好的开始。由于各种原因，有时您可能无法通过母乳喂养它们。学习用手挤奶意味着他们仍然可以享受母乳带给他们的所有好处 ⁽⁵⁾ .

如果您的乳房变得太饱满，它也可以使您受益，或者如果您的乳汁供应不足，它也可以促进您的乳汁流动。