怀孕期间皮肤变黑和变色

您是否怀孕并注意到脸上、手臂或腿上有黑斑？

怀孕会带来很多变化。但最令人震惊的可能是你的皮肤和雀斑变黑。

在这篇文章中，我们将讨论黄褐斑（也称为妊娠面膜），这是一种很少被讨论的妊娠症状。我们将讨论它为什么会发生，如果它是正常的，以及如果它发生在我们身上我们能做些什么。

怀孕期间皮肤变黑正常吗？
黄褐斑的原因
我可以防止怀孕期间皮肤变黑吗？
9 种可能有帮助的补救措施
怀孕后会消失吗？
底线

怀孕期间皮肤变黑正常吗？

虽然它可能不是最受关注的话题之一怀孕症状，皮肤变黑，称为黄褐斑或黄褐斑，是完全正常的。它有时被称为怀孕的面具，因为它经常出现在脸上，尤其是前额、鼻子和颧骨^（一）.

但是，虽然面部是最常发生变色的区域，但它也可能发生在身体的任何部位。皮肤变黑在经常暴露在阳光下的区域也很常见，例如手臂和腿以及腋下，这些地方很容易发生摩擦^（二）.

另一个常见的怀孕症状，黑线, 被认为是由于相同的过程而发生的。

黄褐斑的原因

正如雌激素会在怀孕期间导致头发生长，而黄体酮会导致腹胀，激素也是皮肤变黑的可能原因。但没有人完全确定哪种激素是罪魁祸首。

黑素细胞是负责色素的皮肤细胞。在妊娠中期和晚期，黑色素细胞刺激激素会增加。一些专家认为，黄褐斑是由怀孕期间孕激素增加引起的，因为它在服用黄体酮补充剂的更年期妇女中相当常见⁽³⁾.

其他人认为增加黑色素的产生是雌激素水平升高⁽⁴⁾.

谁得到它

专家一致同意的一件事是，妊娠期皮肤变黑在皮肤色素沉着增加的女性中更为常见，包括非洲、亚洲和拉丁美洲血统的女性⁽⁵⁾.

我可以防止怀孕期间皮肤变黑吗？

不幸的是，您需要增加可能导致黄褐斑的激素来帮助您的宝宝发育和成长。例如，雌激素可以帮助您的宝宝正常发育，而黄体酮可以帮助您的子宫变厚，并为您的宝宝提供一个健康的环境。

因为这些激素对宝宝的发育至关重要，所以我们无法完全防止怀孕期间皮肤变黑。

但是，虽然我们无法阻止黄褐斑的发生，但我们可以做一些事情来阻止它变得更糟。

一。服用维生素

叶酸是必需品产前维生素对于孕妇，因为它有帮助预防神经管缺陷.它还可以帮助降低宝宝患唇裂和腭裂以及某些心脏缺陷的风险，并有助于降低患先兆子痫（怀孕期间的高血压）的风险。

虽然皮肤变黑不如宝宝的大脑健康重要，叶酸还有另一个鲜为人知的好处——它可以帮助防止色素沉着过度。

二。掩饰

虽然阳光照射可以帮助您获得夏日的光泽，但它也有一个令人讨厌的副作用，使您的皮肤已经黑暗的区域更黑。如果您已经有斑块因黄褐斑而变色，将它们暴露在阳光下会使它们变得更糟。

为防止这种情况，请保持皮肤覆盖。长袖、裤子和宽边帽有助于防止阳光照射到皮肤上，防止黄褐斑变黑。

3.SPF是你的朋友

如果您在夏季怀孕，长袖和长裤可能不是遮盖皮肤和防止黄褐斑恶化的可行选择。

皮肤科医生建议佩戴广谱防晒霜每天作为护肤程序的一部分，以预防皮肤癌。它还可以防止黄褐斑恶化。

选择防晒霜时，请避免使用含有氧苯酮的防晒霜。氧苯酮会导致低出生体重以及婴儿荷尔蒙水平的问题，这可能导致发育问题。

防晒系数为 30 或更高的防晒霜可以阻挡 97% 的太阳 UVB 射线⁽⁶⁾.每天早上将它与您的其他护肤产品一起涂抹在您的脸上以及身体任何会暴露在阳光下的部位。注意暴露时每两个小时重新涂抹一次。

记住

你会整天出汗还是晒太阳？随身携带防晒霜，每两个小时重新涂抹一次。

四。对打蜡说不

虽然头发生长是怀孕的另一个常见症状，但它并不总是发生在我们想要的区域。为了看起来不像《人猿星球》中的额外角色，许多女性想方设法摆脱它。

但是，如果您的额外头发生长让您前往打蜡沙龙，您可能需要重新考虑。

虽然在怀孕期间打蜡对妈妈和宝宝都是安全的，但它也会导致皮肤发炎，从而使色素沉着过度恶化。

5.明智地选择您的护肤品

虽然您最喜欢的乳液可能有一种让您想起彩虹和蝴蝶的气味，但如果您在怀孕期间患有黄褐斑，那么无化学和无香料的肥皂和护肤品是您的最佳选择。产品中的化学物质越少，它们对您皮肤上的阳光产生负面反应的可能性就越小。而且由于您的皮肤在怀孕期间更加敏感，这也将有助于防止其他问题，例如痘痘。

您可能很想尝试使用对苯二酚或视黄醇的产品来减轻这些黑斑，但这些在怀孕期间并不安全。仅在怀孕后和完成母乳喂养后使用这些产品才是安全的⁽⁷⁾.

9 种可能有帮助的补救措施

如果您患有黄褐斑，最好的办法就是尽量预防它。但是，如果您正在寻找一种方法来帮助摆脱已经出现在您皮肤上的色素沉着过度，那么有一些补救措施可能会有所帮助。

由于其中含有的酸，许多这些补救措施可能对敏感皮肤造成刺激。

在将它们应用于大面积之前，请务必先在一小块皮肤上进行测试，以确保您不会有反应。

去角质：每周去角质一次可以去除死皮细胞，这些死皮细胞通常比下面的健康皮肤细胞更黑。它还可能有助于增加您可能尝试的其他补救措施的渗透率。
土豆：将马铃薯切成两半，将汁擦在黄褐斑上，以帮助提亮肤色。每天这样做以获得最佳效果。
芦荟：纯芦荟凝胶，无论是瓶装的还是直接来自植物的，都可以帮助淡化黑斑。将凝胶直接涂抹在色素沉着过度的区域，静置 15 至 20 分钟，然后用温水轻轻擦去。为获得最佳效果，请每天重复此过程。
酸奶：酸奶含有乳酸，它具有漂白特性，可以帮助消除黄褐斑。将纯希腊酸奶像面膜一样涂在脸上，静置 10 分钟，然后用温水轻轻冲洗干净。
洋葱：洋葱含有许多称为亚砜的硫化合物，可以帮助减轻色素沉着过度留下的黑斑。要使用这种方法，将洋葱切成四分之一，然后放入搅拌机中。混合后，挤出汁液，将汁液直接擦在干净的皮肤上。让果汁干燥 15 分钟，然后用温水冲洗干净。每天使用以获得最佳效果。
苹果醋： 苹果醋含有醋酸，可以帮助淡化你的皮肤。用等量的水稀释 ACV，然后将其直接涂抹在问题区域。
牛奶、蜂蜜和干橙皮：橙皮含有钙和维生素 C，可以帮助美白皮肤上的黑斑。在搅拌机中加工橙皮，然后与牛奶和蜂蜜混合制成糊状。用它作为面膜来帮助淡化黑斑，同时还能滋养和呵护您的肌肤.
番茄和燕麦片：番茄汁可以帮助减轻色素沉着过度的区域，因为它含有维生素 A，并且麦片可以帮助去角质和去除比下面的健康皮肤更黑的死皮细胞。将这两种混合成糊状，然后像面膜一样涂抹。保持20分钟，然后将其擦到脸上擦洗。用温水冲洗干净。您还可以在此面膜中添加牛奶或酸奶，使其更具滋养性。
柠檬：柠檬汁中的柠檬酸具有漂白特性，可以帮助消除黑斑。将柠檬切成两半，将汁液直接擦在患处。保持 20 分钟以获得最佳效果。