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Linea Nigra：关于怀孕线的知识

孕妇的黑线和妊娠纹

您是否想知道沿着怀孕腹部延伸的深色条纹？没有必要恐慌。超过 75% 的女性在怀孕期间会出现黑线。

我们在这里向您保证，黑线是一种自然怀孕现象，无需担心。这只是您的怀孕荷尔蒙开始发挥作用的标志。

我们将讨论什么是黑线，它何时出现，是否可以采取任何措施来防止它，以及它是否会消失。

目录

什么是黑线？

你知道吗？

你一直有黑线，但你以前可能从未注意到。

在怀孕之前，这条沿着腹部延伸的线称为 linea alba（拉丁语为白线）。在怀孕期间，这条线经常变暗并变成linea nigra（拉丁语为黑线）。

大多数女性会在整个怀孕期间的某个时间点出现这条黑色的色素沉着线，这条黑色线一直延伸到你扩大的腹部的中心。尽管它的拉丁名字，这条妊娠线从来不是真正的黑色，而是浅棕色到深棕色。

黑线通常大约四分之一到半英寸宽，从肚脐垂直延伸到耻骨。对于一些女性来说，它会延伸到她们的上腹部甚至乳房下方 （一） .

这条线标志着你的左右腹部肌肉在中间相遇的点。这些肌肉的分离以适应您不断增长的子宫通常伴随着黑线的存在。

黑线是许多女性都在努力解决的皮肤变化。这条妊娠线通常会在宝宝出生后消失。我们鼓励女性接受她们身体的差异，作为她们成为母亲的冒险的视觉表现。如果这种变化对您的自我价值产生负面影响，请联系您的产科医生或心理健康专家。

老太太的故事

有传言说，你腹部的这条黑线可以帮助你预测宝宝的性别。一个老妇人的传说是，只有生男孩的女人才有这条线。另一个更熟悉的故事是，如果线路在您的肚脐，你有一个女孩，但如果这条线一直延伸到你的肋骨底部，你就有一个男孩。

请记住，这些只是神话，而且总是有 50/50 的机会做对。

什么导致黑线？

黑线的存在是怀孕的一个完全正常的部分。然而，这条怀孕线的原因有点神秘。

主要理论是，怀孕期间身体分泌的额外雌激素会刺激皮肤中称为黑色素细胞的细胞。黑色素细胞产生使皮肤变黑的色素，因此产生了黑线。

怀孕期间的其他皮肤变化

许多人说，增强黑线的同一过程会导致其他几个怀孕期间的皮肤变化.这方面的一个例子是皮肤变黑脸上，又称黄褐斑，妊娠纹。

所有这些皮肤变化都是完全正常的，大部分在宝宝出生后就会消失。不过，如果您有任何疑虑，请咨询您的医疗保健提供者。

黑线什么时候出现？

对于大多数女性来说，黑线在妊娠头三个月结束时或接近怀孕开始时开始明显孕中期.对于其他女性，它直到怀孕后期才会出现，或者根本不会出现。

深色皮肤通常比白皮肤更明显。同样，如果您的肤色白皙，您将不太可能出现黑线（或者不太明显）。

我可以预防黑线病吗？

不幸的是，您无法采取任何措施来防止这种自然怀孕现象。

但是，如果它真的困扰您，您可以采取一些措施来掩盖和减少黑线：

  • 避开太阳：在阳光下花费太多时间会加剧怀孕期间的皮肤变色。外出时，使用怀孕安全的防晒霜或者用衣服遮住肚子。你也可以呆在阴凉处，使用帐篷或雨伞，或者避免紫外线高峰期（上午 10 点到下午 4 点之间）。
  • 化妆品：您可以在该区域涂上粉末以掩盖黑线几个小时。
  • 柠檬汁：一些女性认为柠檬汁的酸度有助于淡化色素沉着过度。
  • 吃好喝好：有一些证据表明叶酸缺乏与皮肤变色有关。吃富含叶酸的健康怀孕饮食可以最大限度地减少（但不能完全预防）黑线的存在。你的产前维生素应该含有叶酸，但您也可以从绿叶蔬菜、橙子、全麦面包和谷物中获取叶酸 （二） .即使您正在接受这条妊娠线，获得充足的妊娠线仍然很重要叶酸因为它对您的健康和宝宝的发育很重要。

要避免什么

切勿将皮肤漂白霜涂抹在黑线病上，尤其是那些含有对苯二酚的。它们尚未被证明在怀孕或哺乳期间使用是安全的。更糟糕的是，它们已被证明会带来风险，例如出生缺陷、深灰色斑点和皮肤癌。

Linea Nigra 会消失吗？

是的，对于大多数女性来说，黑线最终会消失。它通常在出生后不久就会减轻，然后在几个月后消失。

但是，如果您正在母乳喂养或长时间在阳光下晒太阳，它可能会消失得更慢。如果您的皮肤较黑，也可能需要更长的时间，因为深色皮肤的人由于含有额外的黑色素而更容易出现色素沉着过度。

在极少数情况下，黑线在怀孕后永远不会消失。如果您是这种情况，请认为这是一个很好的提醒，提醒您何时在体内培养了另一个人。

Linea Nigra 但从未怀孕

如果您有明显的黑线但从未怀孕，您可能会担心。确定原因取决于您是否一直有高度可见的黑线。如果它在你的一生中都没有改变，那可能没什么好担心的。

但是，如果您最近注意到变黑并确认没有怀孕，您可能需要咨询您的医生。

因为这条线主要是由怀孕期间荷尔蒙的增加引起的，所以你可能有荷尔蒙失调。还有一种理论认为它与胰岛素的增加有关。

条件如多囊卵巢综合征（PCOS）艾迪生病与更突出的黑线有关。如果您有 PCOS 的其他症状，例如月经不调和体毛过多，请就医 (3) .

怀孕的正常部分

黑线是一种自然怀孕现象，纯属美容，无需担心。您可能会在妊娠中期开始注意到这条黑线，以及其他一些皮肤变化，例如面部和乳晕变黑。然而，有些女性可能永远不会完全发展出这条棕色线。

如果它真的困扰你，你可以做一些事情来减少它，比如摄入大量的叶酸和避免阳光，或者只是把它掩盖起来。黑线不会造成伤害，而且很可能会在您的宝宝出生后不久消失。所以现在，拥抱这个自然怀孕的过程，享受你不断变化的身体，同时维持另一个生命。