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怀孕期间的皮肤变化

孕妇在脸上涂护肤品

您是否注意到怀孕期间皮肤有任何变化？我打赌你想知道这些变化是否正常。或者，也许您是一位刚出生的准妈妈，并且很想知道哪些常见的皮肤变化可能在等着您。

我敢肯定，随着你的快乐不断增长，你会遇到很多问题，同时也会给你的身体带来很多变化。

我们将仔细研究您在怀孕期间可能经历的七种最常见的皮肤变化，以了解如何在宝宝成长过程中保持皮肤健康和快乐。

我们希望这篇文章能让您更好地了解在您生命中的这个特殊时期会发生什么以及您可以做些什么来最大程度地减少不适和恐惧。

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怀孕期间的皮肤变化怀孕期间的皮肤变化

妊娠纹

你可能听说过妊娠纹已经。它们是女性在怀孕期间经历的最常见的皮肤变化之一。

在我第一次怀孕期间，我已经到了 40 周的预产期，没有妊娠纹。我以为我会逍遥法外！快过11天后，我的肚子已经超出了它的承受能力，导致我圆润的腹部出现了许多看起来很痛苦的红色妊娠纹！

妊娠纹可能发生在任何人身上！然而，你有没有研究过它们为什么以及如何形成背后的科学？

妊娠纹背后的科学很简单。想想橡皮筋——当你拉扯它时，它会拉伸和收缩。在怀孕期间，您的皮肤会经历类似的情况，随着腹部变大，您的皮肤会迅速拉伸和拉扯。

根据美国皮肤病学会的说法，支撑皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白在拉伸过程中会破裂 （一） .随着皮肤愈合，疤痕会形成。这个疤痕就是我们所说的妊娠纹。

他们看起来像什么

起初，妊娠纹可能会出现深紫色或红色。最终，大多数女性发现颜色逐渐消失，在皮肤上留下白色凹陷。我的随着时间的推移褪色，留下无色的虎纹，我认为这是荣誉徽章并自豪地佩戴！

我可以预防妊娠纹吗？

尽量减少妊娠纹的最佳方法是支持皮肤的弹性。

您可以通过保持皮肤水分和滋润来做到这一点。富含维生素的乳木果润肤霜，例如 Burt's Bees Belly Butter，是最受欢迎的，并且通常专门针对您不断增长的腹部进行配制。

在怀孕期间保持健康的体重也很重要。快速增重和减重会拉伸和收缩皮肤。你的肚子已经在膨胀了。

与您的医生讨论您怀孕期间的理想和健康体重。

当然，虽然以上所有因素都可能有所帮助，但获得妊娠纹的首要决定因素是遗传 （二） .不幸的是，如果您的母亲或祖母得到它们，您可能会倾向于得到它们！

防不胜防

没有护肤方案或产品可以预防妊娠纹。如果您的身体上已经出现妊娠纹，请不要紧张：近 90% 的女性在怀孕期间会出现某种形式的妊娠纹 (3) .

如何治疗妊娠纹？

许多女性不仅不喜欢妊娠纹的出现，而且还会感到瘙痒。

以下是怀孕期间妊娠纹的两种主要治疗方法：

  1. 利用妊娠纹霜用透明质酸或维甲酸。研究表明两者都可以有效减少妊娠纹的出现 (4) .
  2. 如果您的妊娠纹变得凸起、发红和发痒，您可能有妊娠瘙痒性荨麻疹丘疹和斑块也称为 PUPPPS (5) .它们最常出现在您的孕晚期。拿凉爽的浴缸并穿着宽松的衣服在家中缓解压力。如果这没有帮助，请尝试用泻盐或燕麦片洗澡。如果皮疹持续存在，您的医生可能会开一种类固醇乳膏。

怀孕后，您也可以去看皮肤科医生。有时使用激光治疗和化学换肤来降低妊娠纹的可见度。然而，尽管许多产品和服务声称，妊娠纹是永久性的。

黑线

黑线 是指怀孕期间腹部垂直出现的黑线，也称为妊娠线。一般来说，它从你的骨盆区域延伸到你的肚脐。对于一些女性来说，黑线可能会延伸到胸腔。

虽然不存在黑线的明确原因，但它可能与怀孕期间体内多余的雌激素有关，这会刺激皮肤变黑激素。

事实上，黑线通常在怀孕前就存在，因为白线，一条几乎难以察觉的白线，随着怀孕期间产生更多的褪黑激素而变暗。

Linea Nigra 会消失吗？

对于大多数女性来说，黑线病会在分娩后三个月内消失。如果您发现自己被它的景象困扰，请确保避免晒太阳。任何一种棕褐色都会使黑线进一步变暗。

Linea Nigra 能预测宝宝的性别吗？

一个老妇人的故事声称黑线可以预测宝宝的性别。

根据这个古老的故事，如果你有一条从肚脐延伸到耻骨的黑线，那么你就有了一个女孩。如果这条线越过你的肚脐朝向你的胸腔，你就有了一个男孩。

没有科学证据支持这种说法，但想想还是很有趣的！

黄褐斑

是你的皮肤明显变黑在怀孕期间，尤其是在你的脸上？你可能正在经历黄褐斑，或者怀孕的面具。它也被称为黄褐斑.

50% 到 70% 的女性在怀孕期间会出现黄褐斑。它最常表现为嘴唇周围、脸颊和前额的皮肤变黑 (6) .

黄褐斑不应该受到伤害，它只是体内激素分泌增加的另一个副作用。如果发黑的皮肤开始灼伤、发痒或脱皮，则可能不是黄褐斑，您应该咨询您的医生。

我可以摆脱黄褐斑吗？

摆脱和预防黄褐斑的最佳方法是限制您暴露在阳光下并涂抹孕期防晒霜日常。您还需要使用温和的护肤品和化妆。

黄褐斑通常在分娩后的头几个月内自行消退。然而，一种称为对苯二酚的局部漂白霜通常用于帮助该过程。

皮肤干燥

在您的头三个月，您可能会感到皮肤干燥。我知道我一直在用乳液涂抹我的皮肤，以对抗怀孕期间拉伸皮肤所经历的干燥和瘙痒。

怀孕期间皮肤干燥是什么原因？有两个主要原因：

  1. 你的身体正在适应所有高速产生的新荷尔蒙。对于一些女性来说，皮肤产生的油脂较少，从而导致皮肤干燥、发痒.
  2. 您的身体正在向您成长中的宝宝输送大量营养。有益于您并保持皮肤柔软的水现在也将远离您并流向您的孩子。

如果您的皮肤看起来极度干燥或引起疼痛，请去看医生寻求指导和专业治疗。

孕期治疗皮肤干燥

除了局部保湿剂和乳液之外，在怀孕期间治疗皮肤干燥的最佳方法是喝大量的水。水不仅可以确保您的皮肤保持水分，还可以帮助您解决许多其他怀孕问题。

每天喝八到十二杯水可以帮助预防和缓解许多症状，包括：

我们建议买一个有趣的水瓶像这个.它不仅可以帮助您跟踪您的饮水量，还可以帮助您直接在瓶子上跟踪您的怀孕情况。

专家提示

在夏天，一定要多喝几杯水。脱水对您和您的宝宝都可能是危险的。在您的最后三个月，脱水甚至会导致早产。

粉刺

有二分之一的女性在怀孕期间会长痘痘 (7) .与此列表中的大多数皮肤变化一样，激素再次成为罪魁祸首。干性皮肤是由于皮肤油脂分泌减少而出现的，妊娠痤疮是石油生产过剩造成的。

怀孕期间痤疮治疗安全吗？

不幸的是，不建议孕妇使用许多常见的痤疮治疗方法。

您应该避免使用任何含有处方药的痤疮药物、洗剂或面霜。

一些专家还建议避免使用含有水杨酸的非处方产品，但如果您在怀孕期间使用过，请不要惊慌。研究表明吸收有限，不太可能对宝宝造成伤害 (8) .但是，最好避免使用它，除非您在知道您怀孕的医疗保健提供者的建议下使用它。

如何安全治疗妊娠痤疮

卫生是治疗妊娠痤疮的最佳方法之一。以下是一些基本提示：

  • 每天用温和的清洁剂清洗皮肤两次。
  • 拍拍皮肤擦干脸，不要揉搓。
  • 避免过度洗脸——它实际上可能会增加产油量。
  • 经常清洗枕套。
  • 尽量不要碰你的脸。
  • 不要弹出你的粉刺。

您应该在分娩后的几个月内看到您的妊娠痤疮消失。如果痤疮持续存在，请访问您当地的皮肤科医生。

静脉曲张

您的静脉将富含营养的血液泵入您的心脏。有时，静脉变得虚弱或受损，血液开始在里面积聚，导致它们肿胀。这些充血的静脉被称为静脉曲张。

静脉曲张可以从皮肤下面看到，通常呈深蓝色或紫色。它们最常出现在腿部。

当来自子宫的压力增加限制血液流向腿部时，可能会在怀孕期间发生静脉曲张。血池和静脉肿胀，经常引起疼痛、瘙痒和痉挛。

我如何治疗静脉曲张？

静脉曲张的常见治疗方法是压力袜.它们是一种特殊类型的袜子或袜子，旨在改善您的血液循环。

有许多不同款式的压力袜。有些覆盖脚，有些只到膝盖，还有一些只是包裹在小腿上的管子。您的 OB 提供者可以提供有关哪种类型的压力袜最适合您的见解。

如果您正在经历静脉曲张，请务必远离双脚并定期抬高双腿。当你站起来时，血液更容易在你的四肢中聚集。随着腹部变大，血液循环回心脏变得越来越困难。

怀孕发光

起初，您身体的所有皮肤变化似乎都不舒服或难看。振作起来！许多女性都经历过怀孕的光芒，它和听起来一样好。

怀孕的光芒使你的脸变得丰满、紧致和明亮。根据美国妊娠协会的说法，这种令人赞赏的现象是由于血流量增加而发生的。随着血液循环，您的皮肤呈现出更加容光焕发的外观。

一般来说，怀孕的光芒会在你的第二个三个月到来。

妊娠期皮肤治疗注意事项

大多数女性都非常了解皮肤护理，并且非常了解如何清洗皮肤、使用哪些产品以及解决皮肤问题的家庭疗法。

但是，当您怀孕时，需要考虑很多因素。在您推出任何新产品或更改您的护肤方案之前，请咨询您的医疗保健提供者。他们可以为您提供有关如何管理怀孕期间所有皮肤变化的见解。

这个有趣的视频介绍了选择安全护肤产品的一些基础知识：

孕妇化妆技巧

怀着宝宝，你正在做一些很棒的事情。随着您的身体变化和怀孕期间出现的皮肤问题，您很容易气馁。当许多这些皮肤变化超出您的控制并且只需要等待时，尤其如此。

没有女人应该在怀孕期间感到压力要打扮自己，但如果你有精力并想用化妆来增强你的信心，这里有一些知道的妈妈的建议：

皮肤变化和怀孕

作为一名认证护士助产士，我经常看到孕妇在怀孕时很难感觉自己很漂亮。皮肤发生变化，感觉便秘，并且有一个保龄球压在他们的膀胱上，这让人怀疑他们对自己的看法。努力拥抱新的你是至关重要的！你是一个坚强、美丽的女人，正在养育你可爱的宝宝，这些变化是正常的。在这个动荡的时期为你的情绪留出空间，但要明白你和你的身体是惊人的。
Caitlin Goodwin、MSN、RN、CNM 的头像Caitlin Goodwin、MSN、RN、CNM 的头像

编者注：

凯特琳古德温，MSN，注册护士，CNM

我们知道在怀孕期间看到您的皮肤发生如此大的变化是多么令人沮丧。我们希望这篇文章为您提供一些关于如何度过难关的答案和想法。如果你觉得这篇文章有帮助，我们希望你能将它分享给其他可以使用这些信息的妈妈。