5个有助于您发现情绪虐待的干扰信号

家庭虐待不仅是身体上的。
家庭虐待不仅是身体上的。 | 资源

什么是情感虐待?

家庭虐待或亲密伴侣暴力(IPV)包括现任或前任伴侣造成的身体和性侵犯,缠扰和心理伤害。疾病控制与预防中心将IPV定义为: “严重的,可预防的公共卫生问题影响了数百万美国人。”

情绪和心理虐待是IPV的要素之一。它包括在亲密关系范围内进行的控制或强迫行为的重复模式。滥用者受到压倒性的主导和控制需求的消耗,滥用者使用诸如口头攻击,暴力威胁,屈辱和智力游戏之类的策略来操纵,士气低落和孤立他的受害者。

不幸的是,这种类型的滥用很难被发现。如此阴险,以至于受害方常常不知道自己受到了侮辱。没有瘀伤或骨头折断,但它们充满了大量的负面情绪。犯罪者使用微妙的策略,这种策略会逐步升级,直到受害者接受这些正常行为为止。



情绪虐待迹象

  • 谁是情感虐待的受害者?
  • 滥用统计
  • 心理创伤的影响
  • 关系中有什么亮点?
  • 情绪虐待的迹象是什么?
  • 1.羞辱与不尊重
  • 2.威胁行为
  • 3.强制控制
  • 4.情感抑制
  • 5.燃点技术
  • 从情绪虐待中康复

谁是情感虐待的受害者?

专门针对情绪虐待患者的研究相对较少。大多数研究都将家庭暴力视为一个整体。这是可以预期的,因为调查表明心理虐待通常先于身体攻击。

总体而言,女性比男性更容易受到虐待。但是,这可能是由于男性的漏报所致,他们可能会感到尴尬而无法向有关当局报告其伴侣。重要的是要记住,受害者可以是任何年龄,性别或种族,以及同性或异性恋关系。令人不安的是,情感虐待在青少年关系中也很普遍。尽管心理虐待随着年龄的增长而下降,但老年男性比女性遭受的虐待更多。

尽管本文重点讨论恋爱关系中的情感虐待,但儿童和脆弱的成年人(例如老人)也可能成为类似虐待的受害者。

滥用统计

以下统计数据已使用多种来源进行了汇编。

  • 85%的家庭虐待受害者是妇女
  • 18至24岁女性的IPV水平最高
  • 身体虐待伴侣的男性中有95%也使用心理虐待
  • 他们的伴侣阻止了18%的妇女与家人或朋友见面
  • 26%的少女遭受伴侣的反复口头虐待
  • 20%的少女说伴侣在分手时威胁要暴力或自残
  • 在美国,近50%的男性和女性遭受了亲密伴侣的心理虐待
  • 14%的女性和6%的男性被亲密伴侣跟踪
  • 29%的男性受害者不太可能讨论伴侣虐待,而女性中只有12%
你不
您无需默默忍受。 | 资源

心理创伤有什么影响?

低估情感创伤可能造成的长期损害是很容易的。虐待者企图对其伴侣施加控制,这样做会引发严重的心理创伤,这种伤害可能比身体暴力更为有害。

除了焦虑,抑郁和创伤后应激障碍外, 研究表明,遭受情感虐待的妇女比没有经历过恋爱经历的妇女有更高的自杀倾向。

被心理虐待会导致您:

  • 感到困惑和迷失方向
  • 反复向您的伴侣道歉,即使您没有做错任何事情
  • 说谎以避免对抗
  • 为伴侣对家人和朋友的行为找借口
  • 感到焦虑,沮丧甚至自杀

您的信心和自尊心遭到破坏,您开始怀疑自己的理智。你成为你以前的自我的影子。您处于动荡的状态:确切地说,是颤抖的残骸。甚至伴侣的声音也能使您颤抖。

无法入睡,您可能会发现自己不断地减轻自己的痛苦。您可能会感到麻木或无法停止哭泣。您的食欲下降,并且很难在生活的各个方面找到乐趣。您会退缩,并可能会出现恶心,头痛或胸部或四肢疼痛等身体症状。为了逃避现实,您可能会发现自己转向酗酒或越来越依赖药物滥用。如果是您,那么至关重要的是,您需要寻求医学专家的帮助,以帮助您康复。

您曾经遭受过情感虐待的受害者吗?

  • 不知道
  • 宁可不说

关系中有什么亮点?

在讨论情绪虐待的迹象之前,重要的是要考虑 “放光。” 这是自恋者和其他边缘性人格障碍患者经常使用的一种技术。

该术语取自奥斯卡获奖电影, 煤气灯 (1944),改编自1938年的舞台剧, 煤气灯。在电影中,主角宝拉·阿尔奎斯特(Paula Alquist)被她的新丈夫稳定地操纵和心理虐待。虐待的程度如此之大,以至于她开始怀疑自己,并以为自己疯了。

最简单的形式是,最好将Gaslight视为洗脑的一种方式。您越早意识到自己不在公平竞争环境中工作,那就越好。滥用者重写历史并使用各种策略,例如:

  • 说谎的
  • 告诉你你快疯了
  • 拒绝听你的话
  • 否认他们说过或做过什么
  • 指责你做他们有罪的事情
  • 使人反对你
  • 告诉其他人你疯了
  • 告诉你其他人都是骗子
  • 吹冷热

如果您认为自恋者会受到伤害,那么可能会发现对自己所说的话和所做的事情记日记是很有帮助的。这不仅会在保持现实感方面为您提供支持,而且还应为您提供建立有毒关系的动力。

美国的家庭暴力

情绪虐待的迹象是什么?

有许多情绪虐待的迹象,至关重要的是您必须能够发现这些现象。并非所有这些指标都适用,因为每个滥用者都有自己的特定方法。尽管如此,以下内容清楚地表明了您要寻找的东西。如果您的伴侣使用以下五个类别中列出的任何一种策略,就会在情感上侮辱他人。

1.羞辱与不尊重

您将开始注意到的关于伴侣的第一件事就是他对您说话的不礼貌。他光顾了,像个孩子一样对待您。他可能会模仿您或使用嘲讽使您失望,即使在别人面前也是如此。这种不断的嘲笑令人不安且令人尴尬。他甚至可以称呼您贬义的名字或让您感到羞耻。

您的个人成就和成就被认为毫无价值,而您的观点微不足道。您的施虐者非常乐意做些恶作剧。他不断的批评吞噬了您,破坏了您的自尊。

2.威胁行为

刚开始时,通常没有人身暴力。但是,您开始感到不舒服,因为每一天就像“在蛋壳上行走”。可能会有不满意的外观或危险的手势。如果您不敢回答他,他可能会大吼大叫,发誓或扔东西,并且变得很生气。

最简单的事情可能会让您面临虐待的麻烦。家务活可能使他不满意,或者他的晚餐可能不符合他的喜好。无论事件多么琐碎,他都像火山一样爆发。

您的伴侣也可能威胁要离开关系而勒索您。或者,如果您不遵守他的意愿,他会伤害自己,可能会吓you您去做他想做的事情。如果这些方法无法达到预期效果,他可能会向您的家人和朋友透露有关您的个人详细信息。

令人险恶的是,如果您不满足他,您的孩子或与您近亲的其他人,施虐者可能会威胁对其施加身体暴力。

3.强制控制

最初,由配偶提供经济支持的前景听起来很有吸引力。但是,这是施虐者用来控制您的一种策略。从事职业为您提供自信,独立和财务自由:他不希望您拥有的所有东西。因此,他坚持要成为唯一的收入提供者,并限制他给您的钱数。您可能会发现自己 '津贴' 几乎不能满足您的基本支出需求。他管理着您所有的联合财务,而您绝对不知道你们俩都有多少钱或债务。

他会不断监视您的下落,并经常检查您。如果您不接电话,或不立即回复他的短信,他会变得非常激动。他将每天检查您的电话,并就每条消息和呼叫的目的询问您。

您可能会发现计算机上安装了间谍软件,或者他会坚持要求知道您的电子邮件和社交媒体帐户的所有密码。此外,他可能会在您的房屋或汽车中安装秘密摄像机或侦听设备。

他会阻止您与家人和朋友见面,并拦截打给您家的电话,并经常告诉呼叫者您不可用。他通过不允许您使用家庭用车来防止您离开家。他甚至可能把您锁在房子里。最终,您开始被束缚在恋爱中,无法逃脱。

4.情感抑制

在夫妻之间的任何恋爱关系中,都会有生理上和情感上的亲密关系。通过隐瞒自己而不与您交往,您的伴侣正在辱骂。您可能会注意到他在情感上与世隔绝,缺乏同理心或给了您 '静音处理。' 他不再给予任何称赞,也可能根本不会引起您的注意。

他将拒绝参加任何形式的有意义的对话,并可能故意从您那里获取信息。当您开始身体接触时,他不在乎您的感受,而是拒绝您。这种疏忽被用作惩罚和控制的一种形式。

5.燃点技术

如所讨论的,开胃是精神虐待的一种威胁性形式,迫使您质疑自己的理智。如果您尝试与您的伴侣讨论任何令人关注的问题,他会责怪您过于敏感,并拒绝进行任何对话。

他甚至会指责您做您尚未做的事情,并说一切都是您的错。他通过改变主题或告诉您反应过度来淡化您的情绪。他会质疑您对特定事件的记忆,甚至会责怪您弥补问题。他反复告诉您,您疯了,直到达到开始相信他的阶段。

摆脱虐待关系永远不会太晚。
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情绪虐待治愈

您遭受心理虐待的时间越长,将造成的损害就越大。唯一的解决方案是让您尽快摆脱这种有毒关系。尽管您现在可能会感到什么,但问题出在您的施虐者身上,而不是您自己。无论您如何努力,都很难解决关系中的问题。

您需要执行几个步骤:

  1. 承认你所发生的事情的真相
  2. 如果合适,与亲密朋友或家人倾诉
  3. 开始设定人际关系的健康界限
  4. 寻求专业建议,例如咨询或心理帮助
  5. 当您感觉足够坚强时,请寻求法律意见

如果您因经济状况或担心暴力而担心离开伴侣,可以寻求帮助。只需在线搜索您当地的组织和慈善机构。

资料来源

  1. 疾病预防与控制中心。 亲密伴侣暴力。 [2017年4月12日]

  2. 全国反对家庭暴力联盟。 国家统计。 [2017年4月18日]

  3. 安全声音。 家庭暴力。 [2017年4月18日]

  4. Breiding MJ,Basile KC,Smith SG,Black MC,Mahendra RR。 亲密伴侣暴力监测:统一定义和推荐数据元素,版本2.0。亚特兰大(GA):国家伤害预防与控制中心,疾病控制与预防中心; 2015 [2017年4月12日]

  5. 卡拉库特G,银色KE。亲密关系中的情感虐待:性别和年龄的作用。 暴力与受害者。 2013; 28(5):804-821。 [2017年4月12日]

  6. Jina R,Jewkes R,Hoffman S,Dunkle KL,Nduna M,Shai NJ。与南非农村年轻妇女的情感虐待相关的不良心理健康结果:一项横断面研究。 人际暴力杂志。 2012; 27(5):862-880。 [2017年4月12日]