怀孕期间闪电胯部

怀孕伴随着相当多的可怕副作用。但你可能没想到的是闪电裤裆。

你找不到闪电裤裆——它会找到你。如果您怀孕并遭受阴道射击疼痛，您可能正在经历它。

在我们的医疗团队的帮助下，我们将讨论这种不那么有趣的感觉，解释它的原因，并为您提供许多帮助缓解症状的选择。

弄清楚闪电胯部是否是您射击疼痛的原因可以让您放心并确保您没事。

什么是闪电裤裆？
闪电胯部正常吗？
是什么导致闪电裤裆？
怀孕期间闪电胯部的治疗

什么是闪电裤裆？

闪电胯部是一个绰号，用于描述发生在骨盆或阴道深处的突然剧烈疼痛。

您以前可能听说过闪电般的疼痛，因为这是一种可能发生在身体任何部位的剧烈疼痛。但是当您怀孕时，您的骨盆或阴道区域很可能会出现闪电般的疼痛——闪电般的胯部。

这种疼痛的绰号恰如其分，因为它感觉就像一道闪电穿过你的阴部并可能沿着你的腿向下辐射。疼痛剧烈但很快。您可能会连续遇到几次罢工，但不会持续很长时间。

当您突然移动或重新定位自己时，您最有可能体验到这种疼痛。

闪电胯部正常吗？

在您怀孕期间，您可能会经历无数的疼痛，每一次都让您怀疑是否还有其他问题。

但不要担心闪电裤裆——这是完全正常的。它发生在您接近分娩时^（一）.

孕妇可能会在分娩前几周经历闪电般的胯部。如果您是这些不幸的准妈妈之一，请坚持住！

除了不舒服之外，单独的闪电胯部不会对您或您的宝宝造成任何有害风险。

什么时候打电话给你的医生

如果您的闪电般疼痛伴有发烧、阴道流血或异常放电.

如果您在 37 周之前经历这种疼痛，您应该特别小心闪电胯部。

如果闪电胯部似乎干扰了您的日常活动，您应该咨询您的医生。

请记住，闪电般的胯部疼痛可能类似于膀胱感染引起的疼痛。如果您的尿频和灼热或异常分泌物伴随着这种射击疼痛也增加，请务必咨询您的医生。

是什么导致闪电裤裆？

当您的宝宝进入分娩位置时，会出现闪电胯部。当您的宝宝在子宫下部低头时，您的骨盆和膀胱区域会受到额外的压力。宝宝下降到产道时的压力和位置会导致闪电般的疼痛发作。

闪电般疼痛的好消息是它表明分娩临近。这并不意味着分娩会在第二天左右发生。在分娩开始前，闪电般的疼痛会持续数周。

闪电般的疼痛可能是由于宝宝改变姿势并对骨盆区域的神经末梢施加压力而引起的。或者疼痛可能来自宝宝的头部直接推向您的子宫颈^（二）.

这些是闪电胯部的其他一些原因：

缺镁：所有人都很难获得充足的镁供应。怀孕的母亲特别难以获得足够两个人的食物。镁有助于适当的神经功能，缺乏会加剧与闪电胯部相关的疼痛。
虽然许多产前维生素都含有镁，但有时含量不足。与您的医生讨论服用镁补充剂和其他来源，例如椰子水和含电解质的运动饮料。

编者注：
博士。 Njoud Jweihan，医学博士
静脉曲张：我们都知道什么静脉曲张看起来像在腿上，但怀孕时也可以将它们放在阴道和直肠区域。静脉曲张的存在会导致刺痛骨盆痛这类似于与闪电胯部相关的疼痛。
圆韧带疼痛：你的圆韧带支撑着你的骨盆和子宫。它们必须在您怀孕期间伸展以适应您成长中的宝宝。有些女性的荷尔蒙水平较高，这会导致她们的圆韧带比平时拉伸得更多，而这种过度拉伸会导致闪电般的胯部。

怀孕期间闪电胯部的治疗

怀孕时的终极斗争是找到任何可能的方法来让自己保持舒适。这不是一件容易的事，但是您可以做一些具体的事情来帮助减轻一些痛苦。

以下任何一项都不能直接使您免于经历闪电胯部，但它们可以让您在怀孕期间更加舒适，并可能减轻您的疼痛强度。

锻炼：在怀孕期间保持活跃将帮助您对自己感觉更好，控制体重并保持舒适。即使每天走一小段路，您也能从中受益。这将有助于鼓励您的宝宝进入正确的分娩姿势，希望不要紧张。
瑜伽： 瑜伽伸展运动将对您的身体产生奇迹，并帮助您的关节保持开放和灵活。其他瑜伽的好处是它会教给您有益的呼吸技巧，您可以在分娩时使用这些技巧来帮助您放松并推动宫缩。避免进一步拉伸圆韧带并引起更多不适的运动。
游泳的：闪电胯部通常是由于宝宝的头部挤压子宫颈而引起的疼痛。游泳可以帮助你的身体变得失重并减轻一些压力。你不必在游泳池里太疯狂，但偶尔游泳会对你的身体有好处。
限制某些动作：突然的动作可能会引发闪电胯部。如果你发现你正在做很多扭曲、弯曲或举重，你可能需要减少。
按摩： 产前按摩专为怀孕期间的女性设计。您的骶骨区域有很大的压力，按摩治疗师可以专注于该区域的肌肉酸痛，这可能会拉扯神经并加剧您的闪电般的疼痛。
佩戴支撑支架：一个支持肚带将有助于抬起您的腹部，并减轻臀部、关节甚至子宫颈的压力。
整脊调整：脊椎按摩疗法可以帮助缓解可能压迫神经的脊柱半脱位。神经在闪电般的疼痛强度中起着不可或缺的作用，因此这种调整可以为您提供所需的缓解。
调整姿势：您的姿势可能会将您的体重分布在错误的区域。怀孕时很难有正确的姿势，但稍作调整可能就是不痛和剧烈疼痛之间的区别。
休息：是的，怀孕时锻炼是有益的，但锻炼身体也很重要很多睡眠和休息。承受所有额外的重量会对您的身体造成伤害，而休息可以让您的身体有机会恢复。更不用说，休息可以减轻子宫颈的压力。您可以通过快速温水浴或在该区域使用热毛巾来帮助缓解一些疼痛。确保避免使用热水，如果可能的话，不要在潮湿和温暖的环境中花费太多时间。