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你的宝宝头朝下吗？使用腹部测绘找出答案！

女人进行腹部测绘以确定婴儿是否低着头

了解宝宝的位置可以帮助您为分娩做好准备，但这不是他们在产前预约时教给您的。

腹部测绘作为一种在家中识别宝宝在子宫中位置的方法越来越受欢迎。它使妈妈们能够自信地接近分娩，也可以成为其他家庭成员（如伴侣或兄弟姐妹）参与怀孕的机会。

通过对腹部映射的仔细研究和我们自己的成功经验，我们已经学会了如何在出生前几周确定婴儿的位置。

在本文中，我们将教您如何使用腹部测绘，这样您就可以知道您的宝宝是否处于最佳分娩位置，而无需等待下一次产前检查。

目录

腹部测绘前须知

  • 进行腹部测绘的最佳时间是在怀孕第 30 周（或 7-8 个月）之后 （一） .
  • 与您的医生或助产士预约后，绘制您的腹部可能会更容易，因为专业人士可以帮助您了解婴儿的一般位置。
  • 胎盘位置、羊水水平和腹部张力等某些因素会影响您对踢腿和颠簸的感觉，这有助于您映射宝宝的身体部位 （二） .
  • 选择您的宝宝通常活跃的时间，并确保您有一个舒适、安静的地方放松。

在开始之前，请观看这​​段受腹部测绘过程先驱 Gaily Tully 启发的视频。

我需要什么？

  • 一个适当怀孕的腹部（当然！）。
  • 纸（如果您更喜欢在纸上而不是在肚子上制作地图）。
  • 无毒标记或油漆。
  • 婴儿娃娃（帮助您想象宝宝的头部和四肢。）

如何做腹部测绘

一。找到宝宝的头部

在安静的空间里保持舒适，在那里您可以专注于宝宝的动作而不会分心至少 15-30 分钟。有时，如果您至少部分倾斜，或者如果不太不舒服，则可以更容易识别宝宝的位置。只需确保您朝一侧倾斜，而不是完全平躺。

放松并深呼吸，慢慢地感受更多的动作。

用指尖轻轻按压骨盆/耻骨上部。如果你感觉到有什么东西又圆又硬，那很可能是头部。

如果您感觉到的是圆润但更柔软，则可能是您的宝宝的臀部。您也可以尝试抓住并轻轻摆动身体部位 - 头部会倾斜或独立移动，而移动底部会改变宝宝的整个身体 (3) .

做记录

如果您不确定自己是在摸宝宝的头部还是底部，请考虑一下您在过去几天感觉到的或曾经感觉到的动作。更大、更强的感觉通常是滚动膝盖或踢脚，而颤动更可能是手和手指。

如果您感觉腹部下方有打嗝，您的宝宝也可能会低着头。

一旦您确定了宝宝的头部位置，请在您的腹部或纸上用圆圈标记该区域。

二。找到他们的背影

找到头部后，用手沿着腹部移动，感觉有一个长而坚硬、光滑的肿块。这表明婴儿背部的位置。

有时您会在腹部的一侧或另一侧充分感受到它。在你的纸或皮肤上用曲线标记它。

如果您感觉不到任何硬块，这可能意味着他们的背部与您的背部对齐，处于后位。在这种情况下，您可能会感觉到更多的四肢或更柔软的肿块，这是您宝宝的肚子，而不是他们的脊椎。

3.使用你的娃娃道具

根据你肚子上圆圈和线条的位置，你可以知道宝宝的四肢可能在哪里。

现在，移动娃娃以反映您已经在腹部标记的内容，并利用踢腿的感觉和您感觉到的运动来想象宝宝在子宫中的位置。

你也可以标记踢腿和动作带有与感觉相对应的点或波浪，让您了解运动模式。是否所有的踢腿都在一侧，表明宝宝腿的方向？你是否感到低垂，表明他们正在那个区域伸展他们的手臂？

四。了解不同的婴儿姿势

婴儿最常见的姿势是头朝下或臀位，但您知道这些不是唯一可能的姿势吗？

  • 低头– 到那时，97% 的婴儿将处于头朝下的位置劳动开始37 周后。
  • 臀位– 有多个臀位，具体取决于婴儿的腿和脚。婴儿可能是臀部向下、双脚向下或盘腿。
  • 之后– 这有时被称为朝阳面，婴儿朝外朝向妈妈的肚脐。

您的宝宝还有多种其他可能的姿势，而头朝下并不是理想宝宝姿势的唯一决定因素。这纺纱婴儿网站解释了婴儿可能出现的其他方式以及它如何影响分娩和分娩。

宝宝在子宫内的位置也会经常变化，尤其是在孕早期和中期，但他们仍有很大的活动空间 (4) .

根据您的进展情况，您可以与您的医疗保健提供者讨论许多选择。这些可能包括在家锻炼、替代疗法和由医生主导的治疗，让您的宝宝进入头朝下的位置。

当然，第一步是与您的医疗保健专业人员核实婴儿的位置。只有在他们的指导和建议下才能采取任何后续步骤。

我接下来应该做什么？

您的宝宝位置的视觉地图现在应该包括以下内容：

  • 标记头部位置的圆圈。
  • 显示宝宝背部的曲线。
  • 您选择映射的任何动作和模式。

您可以更进一步，通过使用油漆创建艺术表现，将您的地图变成精美的腹部艺术作品。

我们已经看到了一些很好的例子，所有有创意的妈妈都可以尝试一下！

底线

腹部测绘可以是一项很棒的练习，可以让您的其他家庭成员参与您的妊娠期。合作伙伴可以帮助您根据宝宝的位置感受您的腹部，让他们更靠近您和您成长中的宝宝。兄弟姐妹甚至可能喜欢根据您的提示标记动作。

如果您的宝宝在 32-34 周后头朝下，这可以让人放心。但是，有些妈妈非常重视具体的定位。有些姿势可以促进分娩和阴道分娩，但分娩时婴儿的姿势会发生巨大变化。当你进入最后三个月时，你可以做一些事情来促进更轻松的劳动位置。经常活动，使用正确的姿势，坐直。然而，最重要的干预是放松并相信你的身体。通常，婴儿在分娩过程中会翻转到完美的位置。