儿童的最佳名字

怀孕期间可以喝康普茶吗？

红茶菌在桌上用姜和柠檬

您是康普茶的忠实粉丝，但想知道您怀孕后是否仍可以安全饮用？

我们都听说过在怀孕期间避免生鱼、酒精和软奶酪，但是康普茶呢？它有害吗？或者，它甚至可能是有益的？

在本文中，我们将讨论什么是康普茶，并讨论在怀孕期间和哺乳期间食用康普茶是否安全。

目录

什么是康普茶？

康普茶是一种富含益生菌的饮料，由细菌和酵母发酵，并用黑色或绿茶和糖。在酿造过程中通常会添加果汁或其他口味，以使其酸味更可口。

虽然这种强效饮料似乎是一种新的健康时尚，但它在亚洲文化中已被消费了数千年。

在过去的十年里，它才在美国流行起来。

但您现在可以在大多数保健食品店、杂货店甚至一些加油站的过道中找到它！

然而，康普茶不是你怀孕时第一次尝试的东西。在开始新事物之前，请务必与您的医疗保健提供者交谈。

在怀孕或哺乳期间饮用康普茶是否安全？

虽然康普茶可能提供一些潜在的健康益处，但在怀孕或哺乳期间食用康普茶之前，您应该牢记四个要点。

  1. 康普茶含有咖啡因：因为康普茶是用红茶或绿茶冲泡的，所以它确实含有一些咖啡因。
  2. 康普茶含有酒精：康普茶含有微量的酒精，这是发酵过程的天然副产品。酒精可能会损害您成长中宝宝的健康 （一） .
  3. 康普茶未经巴氏消毒：巴氏杀菌法是一种对饮料和食品进行热处理以杀死有害细菌的方法。 FDA 建议在怀孕期间避免使用未经高温消毒的产品。
  4. 康普茶可能被污染：康普茶有可能被有害病原体污染，尤其是在家里酿造时。

共识

最好在怀孕和哺乳期间避免康普茶，因为它含有咖啡因、风险、酒精含量低、缺乏巴氏杀菌和潜在的污染风险。

几句警告

如果您要在怀孕或哺乳期间喝康普茶，您应该采取一些预防措施：

  1. 限制摄入量：对于怀孕和哺乳的妈妈来说，只要四盎司的商业康普茶就可以安全有效。但是喝太多康普茶会导致脱水,腹胀、胃灼热和失眠 （二） .
  2. 避免酒精版本：康普茶中的酒精含量差异很大，所以在你喝之前一定要检查标签。如果你在结账时被刷卡，你需要找到一个不同的品牌。GT的开明怀孕或哺乳时可以坚持使用。
  3. 保持水分： 保持水分当您怀孕或哺乳时，这一点至关重要——尤其是当您喝康普茶时。如果您脱水，您的身体可能会释放毒素，这些毒素会通过您的胎盘或母乳传播给您的宝宝。将几盎司康普茶与水混合，以获得所有益处以及额外的水分。
  4. 注意副作用：您现在可能对预期的成分更加敏感，因此请确保一次不要喝超过几盎司的康普茶。虽然康普茶非常适合增强你的能量和缓解便秘，这可能会传染给您的母乳喂养宝宝并导致大便稀松和睡眠问题 (3) .