儿童的最佳名字

为婴儿提供果汁的指南

婴儿从吸管杯中喝果汁

给婴儿喝果汁可能是一个有争议的话题，你可能想知道这是否可以。如果您的宝宝可以喝它，他们什么时候足够大，您如何介绍它？

我们已经与医生、牙医和家长进行了交谈，并听取了各方的争论。

在本文中，我们将讨论果汁对婴儿是否安全，哪种果汁最好，何时引入果汁最安全，以及如何去做。我们还将讨论在给宝宝喝果汁时要避免什么。

目录

宝宝什么时候可以喝果汁？

直到 6 个月大，宝宝的饮食应该只包括母乳或配方奶。因此，如果您的宝宝小于 6 个月大，那么他们对于果汁或水或固体食物来说太小了。

AAP 建议 12 个月以下的儿童完全避免喝果汁 （一） .

造成这种情况的原因有很多，包括母乳和配方奶为婴儿提供了他们需要的所有维生素和营养。宝宝的消化系统需要时间来成熟，如果您避免在很小的时候引入固体食物和其他饮料，宝宝的肥胖风险就会降低 （二） .纯母乳喂养的宝宝也会有更高的免疫力。

除了等待 6 个月到 1 年引入果汁外，您还应该确保您的孩子已经在吃固体食物。如果您在宝宝从固体食物中获得维生素和营养之前就加入果汁，您可能会冒着让他们从果汁中饱腹并拒绝配方奶和母乳的风险。

请记住，像水和果汁这样的液体可以让婴儿充满活力，而不会为他们提供成长和发育所需的任何重要营养。如果他们得不到所需的营养，营养不良、发育迟缓和贫血的风险就会上升。这些情况会导致严重的健康和发展问题。

引入果汁的技巧

所以，你的宝宝已经大到可以喝果汁了。你有开始他们的固体并且即使您全天都喝果汁，也确信您的宝宝会获得足够的维生素和营养。太好了，我们为你感到非常兴奋！

但在你将一些橙汁倒入杯中并享用之前，请务必阅读以下几点以做好准备。相信我们，您的理智和宝宝的肚子会感谢您。

一。和你的医生谈谈

检查并查看您的医生的想法总是一个好主意，以便就何时引入果汁做出充分知情的决定。

他们可能对您的家族病史或您宝宝的病史有所了解，这可能会让他们希望您推迟一段时间。

二。像对待食物一样对待它

正如您一次介绍一种新食物一样，您也应该一次尝试一种果汁。从单身开始蔬菜或果汁，然后按照自己的方式进行组合。

新建议指出，不再需要在引入一种食物后等待两到三天再尝试另一种食物。但是，一次介绍一项将使您更容易识别不良反应 (3) .

3.分开处理食物和果汁

葡萄和葡萄汁是两种截然不同的东西。西红柿和番茄汁也是如此。

因此，在将它们介绍给您的宝宝时，您应该将它们分开对待。例如，您可以今天早上尝试葡萄，明天介绍葡萄汁。这只是一个额外的措施，以确保您可以识别您的宝宝可能出现的任何过敏症。

四。仅在用餐时提供果汁

果汁可以填饱婴儿，使他们不太可能吃那些能为他们提供必需营养的东西。

仅在用餐时提供它使他们不太可能将其吞下并仅从果汁中获得饱腹感。相反，他们会从盘子里的食物中获取所需的维生素和营养。

5.用杯子代替瓶装果汁

液体来自瓶子在宝宝的牙齿上停留的时间比喝的液体长吸管杯 (4) .这就是为什么牙医说你应该避免让你的孩子带着瓶子睡觉，因为他们牙齿上的液体中的糖很可能会导致蛀牙。

如果您要给宝宝瓶中的任何东西，请确保它不是果汁。果汁中的酸甚至比牛奶中的糖还要糟糕，它会分解牙釉质并导致比其他液体更快的腐烂。

6.限制金额

你应该每天只给宝宝 2 到 4 盎司果汁 (5) .过多的果汁不仅会让您的宝宝感到饱腹感，还会导致儿童肥胖和身材矮小，并与发育迟缓有关 (6) .果汁应该为您孩子的饮食添加补充风味，而不是被视为他们需要的替代品。

7.不要忘记稀释

稀释果汁很重要，因为它的含糖量和酸度。为了帮助预防蛀牙和肚子问题，牙医和医生建议您用水将果汁稀释至 50/50 的比例。

自制与商店购买

自制总是最适合您的宝宝，对吧？我的意思是，毕竟它富含维生素和营养素。但要抓住你的马；比这复杂一点。

虽然由生水果和蔬菜制成的果汁确实提供维生素和营养，但不应让其接触宝宝的嘴唇。你为什么问？因为除了生产品附带的维生素和营养成分外，还有相当多的细菌。

除非对果汁进行适当的巴氏杀菌（这在家里很难做到），否则对您的宝宝来说可能是危险的。

巴氏杀菌是通过将细菌加热到特定温度一段时间来杀死细菌的过程。未经高温消毒的果汁可能含有更多的细菌，例如大肠杆菌、隐孢子虫、沙门氏菌和诺如病毒 (7) .

已知这些细菌会引起以下症状：

  • 腹泻。
  • 呕吐。
  • 发烧。
  • 发冷。
  • 血便.
  • 减肥。
  • 脱水。
  • 食欲不振。

虽然年龄较大的儿童和成人通常可以处理生果汁中的细菌，但宝宝的小肚子会比较困难。任何或所有这些症状都可能对您的宝宝有害。在严重的情况下，这些细菌会导致急性肾功能衰竭、癫痫发作，甚至死亡 (8) .

与其在家里为宝宝制作果汁，因为在这种情况下无法保证正确消毒，在为宝宝选择果汁时最好去杂货店。选择不含额外糖或添加剂的 100% 水果或蔬菜汁。

如果您坚持在家为宝宝制作果汁，请在榨汁前用煮过或蒸过的水果和蔬菜制作，以尽可能多地杀死细菌。

给宝宝喂生蔬菜，尤其是水果时也会出现同样的问题，这就是为什么许多医生建议在宝宝 8 个月大之前烹制所有水果的原因 (9) .

我应该注意什么？

我们希望您的宝宝的肚子可以毫无问题地享受果汁的味道，但有时会发生一些事情。

在向您的孩子介绍果汁时，请注意以下一些迹象：

一。食欲不振

果汁可以让婴儿感到饱腹感，却没有给他们成长和茁壮成长所需的营养。如果果汁让您的宝宝感到饱腹，他们可能会开始拒绝母乳、配方奶粉和他们成长和茁壮成长所需的食物。

二。腹泻

如果果汁没有正确稀释，多余的糖分会对宝宝的肚子造成伤害。果汁太浓的症状之一是腹泻。

虽然在某些情况下让宝宝大便可能是一件好事，例如当医生建议如果宝宝便秘了，腹泻最终可能导致脱水。

3.蛀牙

我们在这篇文章的前面提到过果汁含有大量的酸和糖。这两种情况都可能对宝宝的牙齿有害。即使你用吸管杯给宝宝喝果汁，它仍然会留在他们的牙齿上并导致蛀牙。

如果不及时治疗，这可能会很痛苦，需要进行广泛的治疗来修复，包括拔掉宝宝的牙齿。

提防冒名顶替者

果汁饮料，如苹果饮料或汤不是果汁。虽然它们可能在同一个过道出售并且在瓶中看起来相同，但果汁饮料的果汁含量可能低至 10%，这意味着它们对宝宝的好处更少。

四。气体和胃痛

婴儿的消化道不成熟，这使得他们更难分解糖分。未稀释的果汁或含有高果糖玉米糖浆的果汁可能会导致宝宝在身体试图分解糖分时出现胀气和胃痛。

这些问题中的任何一个都可能导致您的宝宝感到疼痛和不适。如果您的宝宝开始出现这些症状中的任何一种，最好暂时停止喝果汁，让宝宝的肚子有时间安定下来。

如果您不采取这一步，问题可能会恶化，并可能导致贫血、营养不良、发育迟缓和肥胖。