结束情绪虐待：离开自恋者或精神变态者的12条提示

披着羊皮的狼

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爱情还是斯德哥尔摩综合症？

我不是持照心理健康从业者。我的建议来自与精神病患者一起生活了几年，以及我丈夫与一个边缘性人格障碍人士离婚的经验。当我最初起草这篇文章时，情人节就要到了，这本来是一篇幽默的文章，引起人们对严肃主题的关注。它逐渐演变为建议文章。可以理解的是，幸存下来的有毒关系的人可能很难在磨难中找到很多幽默。

爱与爱之间有很大的不同斯德哥尔摩综合症。爱是自由选择的。对于精神变态者，您不会因为他们的“好方面”而“爱”他们，因为他们没有好方面。那是他们戴的面具，一个表演。了解这一点是成功逃脱，逃脱和学习如何避免将来遭受虐待的关键。

请注意，我并没有敲除恋爱关系。我只想让人们确定与之交往的人是一个有爱心，有同情心，有同情心的人，而不是控制，操纵，挖金，吸食灵魂的食尸鬼。虐待不仅限于暴力；它可以是言语和心理上的。情感上的伤痕有时比身体上的伤痕深得多。

注意我倾向于指出女性虐待男性。这是因为它确实发生了，我想让人们意识到它。我认为女性可以摆脱更多的束缚，因为人们不希望我们能够对他人造成真正的伤害。事实是，男人和女人都可能成为受害者。

您曾经有过恋爱关系吗？

你有离开吗？

是的，我处于虐待关系，但是我出去了。
是的，我仍然合而为一。
没有永不。
不是我，而是与我亲近的某人被虐待。

致力于社会变态：您开始陷入疯狂

交换誓言应该是两个平等伙伴之间的一种奉献精神，他们平等地将彼此的最大利益放在心上，并希望彼此长存并不断变化。而且可以。但是，如果您的伴侣是社交病患者，那就不是。嗯，一开始他们会很迷人。他们可以说服您，这是有史以来最美好的事情，您祈祷的答案，以及伴侣所希望的一切。但是，如果在他们嫁给他们之前，他们的理智面貌没有滑过一两次，那不可避免地会在以后的某个时候消失。

这些功能失常的怪物很少说出他们的意思，婚礼誓言也不例外。当您嫁给人格障碍者时，您可能还发誓要牺牲自己的健康，并默认她的所有要求，直到她对您厌倦或垂死为止，因为这基本上就是她解释您的法律承诺的方式。 我现在说你是受害者和魅魔。您可以亲吻野兽。

想离开您的虐待伴侣？

做：

1.规划您的逃避计划寻找合格的律师，竭尽所能保护您的金钱和财产，基本上就是把所有事情都整理妥当。

2.掩盖您的踪迹如果您的施虐者发现您正试图离开，那将是地狱。不要在共享计算机上进行任何研究（关于退出策略，精神变态，社交变态，人格障碍等），请确保删除与您联系的任何律师，会计师或治疗师的短信和电话。

3.告诉您打算离开毒药的可信赖朋友和亲戚只告诉您确定不会与施虐者站在一起的人。这些人将成为您的支持网络。

4.尽可能轻松地出境如果可能的话，请带上您的个人物品，并在伴侣不在家时出去。否则，请与您的一个或多个支持小组一起充当证人。如果您的配偶有暴力倾向，那么在您收拾财物时最好有一名警察在场。

5.在孩子面前保持镇静无论您是将其留给您的配偶，还是自己带走他们的孩子，都不要失去冷静。特别是如果您的施虐者成为戏剧女王或疯子。

6.考虑告诉老板一旦您将自己从疯狂的小丑中解脱出来，请为该人做好准备，以破坏自己的生活。开除你的人（反复打电话，诽谤你，制造威胁等）将是他们采取的首要措施之一，因此您可能要警告老板。

关系红旗（幽默，但有用）

退出功能异常时

不要：

1.允许他们激怒您他们喜欢按下我们的按钮，但尝试尽可能地脱离。您不希望因脱口而出。那将是非常糟糕的。

2.被操纵很可能他们会感觉到有些事情发生了，他们将尽一切可能将其从您手中夺走。如果他们感觉到您正在远离他们，他们会尽一切努力使您重新回到自己的身边。不要落入我看起来很甜蜜的习惯。这是一个行为。

3.被任何自杀威胁惊吓这很可能会在您离开后立即发生。通常，这只是可悲的尝试，使您内不健康的关系。但是，如果您担心，请致电911。

4.返回到您的控制怪胎，因为它们威胁到孩子的伤害或让他们逃跑，这太普遍了，也太可悲了。报警。此外，如果您的伴侣有能力伤害自己的孩子，一旦返回，您怎么知道他们不会伤害你们所有人？

5.羞于寻求合格的治疗方法根据个性障碍伴侣对您的困扰时间，您可能需要解决一些深层次的问题。您还需要确保自己不会迷恋这些疯狂的人中的另一个。另外，很可能您会感觉到不得不长时间压抑的情绪，并且您可能不知道该如何处理。

6.忘掉照顾自己许多处于虐待关系中的人忽视了自己的需求，始终把虐待者放在首位。有了新获得的自由，您就可以开始健身运动，饮食健康，睡眠更好，看电视上想要看的东西，阅读您感兴趣的书，与您一段时间未见的亲朋好友在一起，结识新朋友您自己的朋友，开始新的爱好，天空无极限！

让自己自由

人们留在毒性关系由于种种原因。一些最常见的情况是担心自己的安全，担心失去孩子以及担心失去财产和经济。寻求法律顾问，并找出您的选择。如果您能找到自己满意的好医生，与治疗师交谈也很有帮助。提出一个可靠的逃生计划，您可以逐步将其付诸行动。最重要的是，确保重要的其他人仍然不知道自己的计划以及与律师和治疗师的任何联系。