情绪虐待：10种迹象表明您处于有毒关系

红旗

对于那些拥有自尊心健康的人和从未有过有害关系的人，其中一些人似乎不费吹灰之力。但是，当一个人陷入与性格障碍者的纠缠中时，便开始理顺施虐者的行为并为他或她找借口。

最终，这种防御姿态变成自动的。受害者大部分时间都感到无助，焦虑和沮丧。他们最终忘记了健康的关系会是什么样子。在某些情况下，受害人在虐待家庭中长大，可能只是认为他们应该受到虐待或功能失调是正常现象。

处于虐待关系很像是在崇拜。在这两种情况下，受害者可能都会感觉到 斯德哥尔摩综合症。受虐者经常会捍卫施虐者的行为。重要的是要意识到虐待并不总是身体上的。言语，心理和情感上的虐待比殴打更具破坏性。

请注意，我不是心理健康专业人员。我曾经处于这种关系中的一种，我已经帮助我的丈夫摆脱了这种人质的状况，而且我们俩都有毒父母。在我们两个人之间，我们浏览了有关该主题的各种文献，加入了论坛并分享了我们的经验和见解。当我在这种情况下看到或听到某人的消息时，我总是很痛苦，我想提供帮助。

1.旋风浪漫

滥用者势头强劲。求爱变得太激烈了。例子：

• 在几天之内，他们告诉您他们爱您。
• 他们大声疾呼自己从未有过这样的感受。他们让您感到如此特别，并告诉您您是他们的“一体”。
• 在不知不觉中，您正在与他们一起度过所有的空闲时间。他们坚持要窒息你，即使你想要一些呼吸的空间。
• 他们希望在恋爱关系中尽早加入您，有时可能需要几天或几周的时间。
• 他们在头几周或几个月内要求结婚或订婚。

不健康的人际关系

这曾经发生在您或您所爱的人身上吗？

• 我有过几次有毒的恋爱关系。
• 我正在帮助与我亲近的人从这种经历中恢复过来。
• 没有永不。
• 我是一个虐待者。

2.口头虐待

口头虐待的例子包括：放下你的名字，给你起个名字，对你骂骂，对你大喊大叫，以及通常只会让你感到一文不值。他们可能侮辱您的容貌，智力，身体，烹饪，说话方式，声音或任何可能伤害您或损害自尊的事情。

如果您是男性，虐待者侮辱您的才华，指责您是同性恋（如果您是异性恋）或指责您不是好伴侣，这种情况并不罕见。虐待者还将自己的负面特征投射到受害者身上。例如，他们可能会指责您不良养育子女，辱骂他人，疯狂行事，试图控制他们-无论如何 他们 这样做，他们会 指责你 做到这一点。

3.理想化/贬值

在伴侣的眼中，你一分钟就像上帝，而第二分钟又是地球上最可怕的生物。当您服从并默认它们时，它们可以将您置于基座上。但是任何被感知的轻微行为都会引起他们的愤怒和言语虐待。 （杰基尔博士变成海德先生）。在这些贬值事件之后，有时会进行“沉默治疗”。他们会给你冷漠的肩膀，直到您做或说出使他们抬高并使他们感到优越的事情，通常是以牺牲自己的尊严为代价的。

4.隔离

他们不能支持您与朋友或家人共度时光。他们将试图在您与对您重要的人或他们所认为的威胁的人之间楔住自己。他们必须始终知道您在哪里，他们想完全控制自己的时间和活动。他们会让您忙于做家务，照顾孩子，为他们办事等，从而垄断您的空闲时间。在您照顾好一切时，他们很少会伸出援手或做他们不想做的事情。目的是让您在交往中保持忙碌，以至于您没有时间进行任何其他事情，例如与朋友共度时光或追求个人兴趣和爱好。他们需要影响您的信念，思想和观点。因此，他们不希望您与任何可能与他们矛盾的人联系。

5.极度嫉妒

不仅当您的眼睛迷路时，尽管这对他们来说也往往是一个大问题。这些人嫉妒几乎所有人。您的朋友，家人，宠物，可能花费您一些时间或注意力的任何人都有可能引起有毒伴侣的嫉妒。您的施虐者也可能会羡慕您拥有的任何特殊才能，技能或特质。如果您更聪明，看起来更好，工作更好，那么任何事情都有可能引起嫉妒。他们将试图说服您，您实际上没有嫉妒他们的任何素质或才能。

6.情感敲诈

他们会告诉您，如果您不做自己想做的事，他们会离开您或带走您一些东西。这会使您产生恐惧感。离婚（或分手）是两种常见的威胁，它们会使您的孩子远离您。他们会告诉您他们将离开您，您将独自一人，并且没有其他人会想要您。他们将威胁他们将在法庭上获得唯一的监护权，并且您将永远不会再见到您的孩子。

他们可能还会威胁您，使他们被解雇，方法是告诉您的老板他们知道会令您被解雇的事情，或者是通过散布谣言，从而剥夺了您为自己和家人提供和支持的能力。尤其是女性，喜欢打电话给警察，并错误地指控您遭受身体或性虐待，从而剥夺了您的自由，权利，即使只是暂时的。

7.缺乏问责制

他们将永远不为自己的行为承担责任。他们将生活中的所有错误归咎于他人。如果恋爱关系有问题，那么问题就在你身上。当他们怒吼您，给您起名字或以其他方式虐待您时，他们会因此而责怪您。他们告诉您，您要“让”他们那样行事，是您自己实现的。他们几乎在任何情况下都成为受害者。

5标志你约会一个有毒的人

8.控制/优势

他们将尝试控制您生活的各个方面。财务是最大的财务之一。即使是那些一无所获的人，也要负责支付账单并在家庭预算中享有自由统治权。

您拥有的任何朋友都必须得到他们的批准，当您与他们一起聚会时以及花费多长时间，他们才能控制住。您不再有时间去享受曾经喜欢的爱好，因为您正忙于让施虐者感到高兴。他们可能会尝试控制您阅读的书籍类型，观看的电影类型，宗教信仰，饮食，穿着方式等。

9.双重标准

基本上，他们可以做什么或说什么，但您却没有同样的自由。例如，如果您的伴侣在某个晚上与朋友外出，但是当您表达与朋友聚会的愿望时，您会被击落。或者，您必须与您的合作伙伴商讨进行任何重大购买，但是您的合作伙伴可以从联合财务中购买任何他/他想要的东西，而不必先由您自己经营。

10.愤怒的情节

这些可能很常见，通常是由您的任何轻微过犯引起的。您感觉就像在蛋壳上行走，总是在等另一只鞋子掉下来。您永远不知道会引起什么。

然后，当它们消失时，通常涉及到大喊，尖叫，尖叫，宣誓，咒骂，摔坏东西和投掷侮辱。他们甚至可能变得身体攻击。他们的情绪不稳定可能涉及频繁的情绪波动。它们可能在一天内会上下几次。

情感吸血鬼

如果您的恋人关系使您失去生命，您可能要考虑一下 结束它。如果经常与您的重要他人在一起，您会感到无助，恐惧，忧虑，焦虑，无望和羞愧，那是不健康的。健康的伴侣会给予支持，谅解，同情，他们希望亲人感到安全，快乐和感激。