以解决方案为中心的疗法-一种改善婚姻的方法

寻找解决方案

以解决方案为中心的疗法可帮助您完成婚姻中已有的工作。当问题不存在时，治疗师可以帮助您找到“例外”。然后，您可以将这些异常用作将来解决方案的途径。

实际上，在您建立约会时，寻找解决方案始于您与治疗师的首次电话联系。专注于解决方案的治疗师可能会鼓励您考虑自己的目标，以及婚姻将会发生什么样的变化。这将帮助您开始考虑关系中问题的解决方案。

良好的沟通对于发展健康，令人满意的婚姻关系至关重要。以解决方案为中心的疗法可以帮助您提高参加和聆听的技能，从而改善沟通方式。

在下面的视频中，治疗师兼作者Yvonne Dolan简要介绍了以溶液为中心的简短疗法及其疗效，

溶液疗法概述

什么是解决方案重点疗法？

该模型的主要支持者是Steve de Shazer和Insoo Kim Berg，他们着重于确定有效的方法以及产生的解决方案序列。

以解决方案为中心的治疗方法假定，通常只有很小的改变就可以影响进展，因为改变往往会产生连锁反应。因此，重点是提出解决方案的“例外”。

埃利奥特·康妮（Elliott Connie）在他的书中， 解决方案专注于婚姻解释说，以解决方案为中心的疗法不同于传统疗法，并且“邀请客户寻求创造他们期望的未来，而不是解决特定问题”。因此，该方法是一种短期方法，通常大约需要八堂课，并且强调解决方案而不是问题重点。在这种方法中，关注点在于变化。

从治疗开始就开始，治疗师与这对夫妇一起进行治疗性对话，鼓励他们思考解决方案并寻找积极的变化迹象。寻找解决方案或寻找例外的线索贯穿整个课程。

奇迹问题是针对溶液疗法的重要策略。它是由专注于溶液疗法的创造者之一的史蒂夫·德·沙泽（Steve de Shazer）开发的。这是一个目标设定问题，用于帮助客户设定首选目标的目标。以下视频演示了如何在治疗中使用奇迹问题。

使用奇迹问题

使用以解决方案为中心的治疗的病例方案

考虑一下玛丽和约翰，他们需要在婚姻中改善沟通方式。出于多种原因，改善沟通很重要。这可以促进夫妻共享和共同决定如何管理他们的财务。这可以防止配偶控制婚姻中的所有财务决定。

概述的步骤将帮助您了解针对解决方案的疗法中所使用的策略，以寻找解决方案并改善婚姻关系。

1.确定目标

目标的确定是玛丽和约翰在第一届会议中的重要重点。治疗师与他们合作，阐明了结束咨询的标准。这是通过各种各样的问题来解决的，这些问题旨在引起夫妻俩对变革过程和未来的关注。

从第一届会议开始，治疗师就试图摆脱“问题讨论”，并从战略上重新构建对话，提出以下问题：“您仍然对您的关系有何看法？”在这里，治疗师正在寻找例外情况，问题不能解决他们的婚姻问题，以及可以建立的夫妻关系。

治疗师还使用定标问题来帮助夫妻评估婚姻状况，并评估他们对改变的承诺。此外，使用缩放技术来帮助夫妇确定目标。例如，玛丽和约翰都说，如果他们开始共同制定预算，他们的沟通水平将从10的比例从3变为6。

2.确定发生了什么变化

与玛丽和约翰举行的第二届及以后的会议围绕两个领域进行。首先关注的领域是治疗师向这对夫妇提出以下问题：“自上次会议以来，有什么变化或变得更好？”这个问题旨在使这对夫妇的思想集中在解决方案和例外上，以便确定会议的方向和基调。

在那次会议上，夫妇的回应表明正在发生积极的变化，治疗师支持玛丽和约翰概述的变化。更重要的是，治疗师试图帮助这对夫妻，看看这些改变是有意义的和重要的。还要求夫妻俩提供更多详细信息，以采取措施突出显示更改。

治疗师试图通过鼓励夫妻在回答中做到具体来巩固这些变化。她还提出了有关这对夫妇需要做什么以保持更改并在将来的更改基础上提出疑问的问题。

聊聊吧！

3.复习作业

这些会议的第二个重点是回顾前一周的家庭作业。这对夫妇的任务旨在帮助他们重复例外情况并观察发生的情况。目的是鼓励玛丽和约翰在遇到例外时继续他们所做的一切。

这对夫妇没有完成第二节课中的家庭作业的一部分。他们解释说，他们发现这一挑战非常艰巨，因为这要求他们共同努力制定本月的预算。治疗师将作业重新分配给这对夫妇，以进行下一次治疗。重点是团队合作，这需要有效的沟通和谈判。这将导致通过对话和妥协确定预算项目的优先次序。

然后，治疗师使用定标技术来评估夫妻对他们关系中这一新步骤的承诺。玛丽和约翰能否承诺改变，坚持下去，甚至改善他们的努力？双方都表示他们的承诺水平为10。这表明承诺是夫妻俩继续利用以解决他们的问题的资源之一。

溶液疗法中的重要问题

届会	具体问题	目标
会前	这对夫妻面临挑战，开始思考他们的目标	设定目标-确定什么样的变化
第一场	“什么时候知道您不再需要辅导了？”	设定在时间范围内设定的特定，可测量，可实现，切合实际的目标；积极专注
	缩放问题：“您现在在哪里”？
	例外问题：“告诉您问题没有发生的时间？”
	奇迹问题：“假设您在睡觉时发生了奇迹，那会有什么不同？”
第二节及以后	第二届会议：“自第一届第一届会议以来，有什么更好的做法？”	识别并加强已经发生的积极变化
	强化问题：“您将来希望继续做些有用的事情吗？”	识别发生的有益行为，并继续进行

4.最终会议

在最后一届会议的第5场，这对夫妻对干预的进行表示满意。他们报告说，他们之间的沟通交流得到改善，从而增加了亲密感和婚姻满意度。

此外，这对夫妇终于开始共同计划财务，这对他们家庭生活的许多其他方面产生了积极的连锁反应。他们对改变关系的过程表示坚定的承诺，特别是继续就其财务状况相互交流。

玛丽和约翰现在正在调动他们所需的资源，以针对他们的情况制定可行的解决方案。但是，他们表示希望治疗师再继续几个疗程。他们指出，尽管他们已经了解了解决方案是什么以及如何实现这些解决方案，但他们仍然认为他们需要治疗师的更多指导。

您最喜欢以解决方案为重点的婚姻治疗吗？

• 夫妻从第一届会议就设定了目标
• 它着重于找到解决方案而不是问题
• 这些步骤很容易遵循
• 这是短期的，大约八堂课
• 这对夫妻建立在例外之上
• 功课可以加强课程学习的内容
• 后续会议可以帮助防止复发

后续会议

应夫妇的要求，治疗师安排了两次随访。在这些课程中，治疗师探讨了这对夫妇的精神资源如何改善变革过程的领域。例如，这对夫妇决定在他们当地的教堂中参与这对夫妇的事工。另外，为了帮助这对夫妇保持咨询的收获，还提出了一些具体问题，例如：“您目前正在做什么，想确保从现在开始一年后仍然在做什么？”

这些问题旨在帮助Mary和John专注于他们已完成的工作以及他们想要继续的工作。治疗师协助这对夫妻制定了维持其收益的计划。这包括确定夫妻俩想要用来继续进步的具体措施，并建议阅读以帮助他们改善恋爱中的特定领域。

参考资料和进一步阅读

Oliver，G.，Hasz，M。和Richburg，M。（1997）。 通过基督教辅导中的简短疗法促进变革。俄勒冈州尤金：Wipf和股票发行商。

Walter，J.，和Peller。 J.（2000）。 重新创建简要疗法：偏好和可能性。 纽约州纽约：W. W. Norton＆Company