人际关系中的男人，亲密感和情感脆弱性

亲密关系和情感脆弱性是长期承诺的关系的两个方面，两者长期存在，并经常在伴侣之间提供症结。尤其是对于男人来说，这两个方面的关系可能从神秘而混乱到令人恐惧和不惜一切代价。了解亲密感，情感脆弱性以及男人在家庭中的成长和文化交往之间的动态关系可能会有所帮助。

对于许多男人来说，“亲密”一词通常是“性”的同义词。性是少数几个让男人在情感上变得脆弱的地方之一。但是亲密关系远不止性别（而且性生活可以没有亲密关系）。亲密关系包括理智，情感，非性的身体接触和灵性。此外，并非所有的亲密关系都感觉良好。有时候亲密感会变得非常糟糕，就像被爱的人去世一样。感觉良好的亲密感（例如相爱）也使我们处于弱势地位，例如当我们决定第一次对某个人说“我爱你”时。积极和困难的亲密关系都带有脆弱的感觉。因此，男人的首要任务是扩展对亲密感以及不同类型亲密感的认识。其次，对于男人来说，重要的是要了解情感上的脆弱性并学会宽容并在关系中使用它。

亲密感可以被描述为能够自由和自信地与另一个人分享最深的思想和情感的能力，而不管另一个人如何获得这种分享。我们最经常相信的是，亲密关系必须是相互的，但实际上是单方面的（Schnarch）。尤其是男人，他们习惯于在权力背景下进行交往，并经常将亲密给予视为易受伤害，并期望亲密的回报会平衡人们在关系中的感知能力。当单词附加在“情感”（情感脆弱性）上时，对“脆弱”的理解是不同的。人们最常将“脆弱”一词视为“弱”的代名词。

抛开权力问题，一个人每当亲密时，在这个过程中都会感到很脆弱。但是，将亲密感和脆弱性等同起来是一个根本错误。实际上，亲密关系需要很大的勇气和力量，而亲密关系本身有力量增强人的能力。当我们亲密时感到脆弱的影响来自我们所生活的世界，而不是亲密关系本身：任何被视为温柔，温柔，善良或开放的情感都被认为是我们文化中的软弱。虽然这些特征可能确实不适合商业世界或不适合在烤炉上使用，但生活中仍有一定的位置让自己在情感上易受伤害：与我们与合作伙伴的亲密关系。

的确，在负面意义上，真正使人变得脆弱的是推销亲密关系的人。亲密关系通过情感的解释提供了大量有关情况的信息。我们的情绪对我们而言具有重要的信息。例如，愤怒（大多数人都可以轻易识别并与之联系的一种情绪）是一种重要的情绪，它告诉我们在某种情况下出了问题。就像身体上的疼痛告诉我们我们的身体有问题一样，愤怒则告诉我们某些事情是不公平或不合常规的。如果我们认识并使用我们的愤怒来回应而不是回应，那么它可以成为完成事情和弄清事情的强大盟友。

对于男人而言，比愤怒更令人胆战心惊，深深的爱和对伴侣的渴望所带来的情绪常常使我们感到脆弱。我们可能将此漏洞解释为弱点和不应该感觉到的东西，并且我们可能会将其推开。但这是恋爱关系中的一个大错误。为了与我们的恋人进入亲密的空间，我们必须真正变得脆弱。在保持亲密关系和增进亲密关系的过程中，我们使我们的爱情关系保持了新鲜，充满活力和弹性。与伴侣之间没有足够亲密感的人们经常抱怨“这种关系”干燥，缺乏激情和兴趣，而且与恋人相比，他们俩更像是室友。

关于亲密和情感脆弱性的另一个问题是，大多数男人没有获得“情感知识”和“情感词汇”来有效地识别和表达自己的情感。没有这些，我们的人就像是被敌军击落的通信系统的指挥官。我们可能会迷迷糊糊地抓住词语来表达我们的感受，而当我们最终确实说出一些亲密的话时，我们再次感到脆弱，甚至在表达“所有糊状的东西”时也很愚蠢。

无数咨询人士告诉我，他们希望自己的伴侣改变，做一些有趣的事情，变得更加热情，变得好玩，或者希望事情回到以前与伴侣建立关系时的样子……对他们说同样的话。可以肯定的一件事是：如果您想改变或改善事物，则必须对此做些事情。不要期望你的伴侣会改变。您可以开始成长的最佳地方之一是您对恋爱关系的了解和使用亲密关系和情感脆弱性。