关系压力的五个原因

您是否对婚姻感到压力大，但不知道为什么？这是导致婚姻紧张的一些常见原因，这些原因可能会在您和您的伴侣之间逐渐形成。

是什么导致恋爱关系紧张？是钱让您和您的配偶感到困难吗？您对工作感到紧张吗？您是否难以彼此亲密？这三件事-金钱，工作和亲密关系-是关系中紧张关系的最常见原因。但是，人们还有其他原因会在他们的关系中感到压力。

忽略金钱问题

许多金融专家认为，金钱问题是婚姻冲突的第一大原因。但是谈论金钱并不是导致夫妻之间紧张的原因， 不 谈论金钱会产生可能伤害婚姻的压力。

面对现实吧，谈论金钱是禁忌。从小就被告知，谈论金钱并不礼貌。金钱-您赚了多少钱，花费了多少钱，节省了多少钱-是我们许多人不满意谈论的事情。也许您的父母从未在您小时候就在您面前谈论金钱问题，因此您不知道成人谈论金钱的样子。也许您的父母一直在为金钱而战，因此您避免处理金钱问题，以避开父母为金钱而进行的各种斗争和争论。

没有表现出赞赏

感恩自己拥有的东西，是使您想要的一切摆脱生活和人际关系的最简单方法之一。仔细研究生活中已有的所有美好事物，将有助于您意识到一切正常。如果您的丈夫在您不需询问的情况下在房子周围做事，您是否注意到并说“谢谢”？

我们所有人都知道，当我们的工作被老板忽视和认可时的感觉。或者，当您努力工作并完成重要目标（例如获得良好成绩或达到健康的生活目标）时，情况又如何呢？当朋友和家人看不到这些成功时，就好像无所谓。我们的配偶渴望并应受到这种关注。因此，环顾四周，评估配偶所做的所有精彩事情，使您的生活更轻松，更愉快，并告诉他对您的欣赏程度。

批评你的伴侣

伤害婚姻的最糟糕的事情之一就是批评伴侣。有人认为批评您的配偶仅限于起名。虽然在健康，幸福的婚姻中绝对不应该使用任何形式的名字来称呼，但这并不是唯一会损害婚姻的批评形式。批评可能比公开的称呼更为微妙。可以在陈述和问题中听到“为什么”，“总是”和“从不”这两个字。以“为什么”（Why）一词开头的问题往往使人们处于防御状态。它使人们感到好像自己必须解释自己。当批评您不喜欢的行为或行动时，经常使用“总是”和“从不”这两个字也会伤害您的婚姻。

睡眠不足

你睡得足够吗？是你的伴侣吗？如果你们中的一个或两个都患有持续的睡眠不足，那一定会在您的关系中造成压力。人类需要在一天结束时获得充足的睡眠才能正常工作。

如果您想消除因睡眠不足而引起的恋爱压力，您还必须知道何时放开一些问题，以便您专注于彼此的幸福。如果您的伴侣经历了几个不安的夜晚，请先集中精力帮助他重新恢复自然的睡眠节奏。当你们俩都充分休息时，讨论诸如性别，金钱和工作承诺等敏感问题的压力将大大减轻。

没有足够的“我”时间

如果您对人际关系感到压力大，则可能是您没有给自己足够的“我”时间。没错，独自度过时间对您的人际关系很重要。您需要照顾好自己，因为当您全部受伤时，您会将情感压力和焦虑带入关系中。

每天进行安静的冥想可以减轻人际关系的紧张感，增强心理和情感健康，并促进身体健康。您可以享受安静的时间来减轻压力的一些方法包括瑜伽，冥想或绘画。您可以尝试笑瑜伽，着色曼荼罗或迷宫。

请记住，“我”的时间是双向的。在为自己节省时间以便刷新和充实自己的情感面貌时，请务必将相同的空间扩大给您的配偶。鼓励他从事独奏活动，以帮助他与内在智慧保持联系。