2022 年最佳基础温度计

您是否正在寻找一种廉价的方式来追踪您的排卵？您是否听说过基础温度计，但不确定它们是否可靠？

跟踪您的基础体温是监测您的周期的最便宜但可靠的方法之一。无论您是想怀孕还是试图避免怀孕，跟踪您的体温都是自然计划生育的重要组成部分。

我们收集了最好的基础温度计，以帮助您找到适合自己的温度计。

我们的首选

我们爱诚实！ Mom Loves Best 通过以下精心挑选的链接赚取佣金，您无需支付额外费用。图像模型产品比较表特点
最佳数字基础温度计 iProven Digital

• 高精准度
• 柔和的哔声
• 全包，物超所值的套餐

查看价格 最隐身的智能温度计

• 令人印象深刻的应用程序功能
• 存储在云端的数据
• 1年保修

查看价格 最佳身体基础温度计 iFertracker 智能追踪器

• 穿着舒适
• 可靠的结果
• 跟踪温度和睡眠质量

查看价格 最佳智能基础温度计 Easy@Home Smart

• 智能科技
• 自动同步
• 高精准度

查看价格 最简单的设计 Mabis 基础体温计

• 峰值温度警报
• 包括排卵图
• 记忆召回

查看价格目录

• 我们的首选
• 什么是基础体温 (BBT)？
• 什么是基础温度计？
• 如何选择基础温度计
• 2022 年最佳基础温度计评论
• 为什么要跟踪您的基础温度？
• 如何使用基础温度计追踪排卵

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什么是基础体温 (BBT)？

基础体温（BBT）表示24小时内的最低体温 ^（一） .现在，你不能只在你感觉更冷的任何特定时刻测量它。为了获得正确的读数，它必须是你醒来时做的第一件事。

一旦你醒来去洗手间，喝一杯水，或者和你的伴侣拥抱一下，你的体温就会升高。如果您在测量体温之前只做其中一项活动，那将是不正确的。

排卵前，您的基础体温将在 97.0 到 97.7 F 范围内。排卵后，您的 BBT 会增加十分之几度，并且会一直保持高水平，直到您的下一个时期。换句话说，您的周期分为两部分：前半部分是较冷的卵泡期，后半部分是较暖的黄体期。

将两者分开是温度变化，它标志着发生了排卵.

在排卵前，高水平的雌激素在你的身体保持你的 BBT 低。排卵后，身体很快开始产生更多的黄体酮。通过寻找持续至少三天的温度升高，我们可以确认您已经排卵并且身体已经进入周期的第二阶段。

什么是基础温度计？

基础温度计的外观和工作方式与传统温度计非常相似。但是，它们更加敏感，因此可以测量 BBT 的较小变化 ^（二） .

例如，传统的温度计可能会给您 98.2 华氏度的读数。另一方面，基础温度计读数为 98.235 华氏度，为您提供更多小数位，因此读数更准确。

我可以使用我的传统温度计吗？

有人争辩说，要正确阅读 BBT，您只需要阅读 10 级即可。当然，这几乎是任何温度计都会得到的。

如果您不一定要立即怀孕，或者您只是好奇，这对您来说可能就足够了。

也就是说，如果你想要最好的结果，专家们同意你需要一个更灵敏的温度计。温度变化很小，你可能会用不太敏感的温度计错过它们。如果您的月经不规律、时间短或时间长，那么预测排卵可能会更加困难，因此必须使用准确的温度计 ⁽³⁾ .

选择基础温度计的另一个原因是许多可以存储您的读数。这样，您可以醒来，测量体温，然后重新入睡。然后在当天晚些时候，您可以将其写下来，或将其与应用程序同步。

如何选择基础温度计

基础温度计有各种形状和尺寸。有些是高科技和高价的，而有些看起来很普通。

这里有几种不同的类型：

• 数字的：这些基础温度计有一个小显示屏，显示读数以及一个开/关按钮。
• 玻璃：大多数医生认为，玻璃无汞基础温度计将为您提供最准确的读数。这些都很容易使用，您不必担心电池寿命。
• 智能基础温度计：这些是市场上的新竞争对手。他们经常为您提供带有兼容应用程序的基础温度计。这些看起来不像传统的温度计，而且可能很贵。

购买基础温度计时，您应该考虑您的需求、准确性和预算。这些可能比普通温度计更贵，但如果你想怀孕，您将需要这种准确性。

在四处逛逛时，今天的许多女性似乎更喜欢数字模特。但是，如果您正在考虑购买数字版，则需要事先考虑一些事项：

准确性

这是一个至关重要的功能。你需要一个能让你阅读到百分之一学位的书。如果您购买的价格仅为十分之一，则不足以用于制图，因为它无法检测到非常轻微的温度升高。

电池或可充电

考虑到您每天都会使用温度计，因此电池可能不会持续很长时间。由于市场上没有多少可充电的，所以寻找一种节能的。

高品质

数字基础温度计似乎倾向于突然停止工作。质量差的基础温度计可能会在一个月左右后失效，但如果质量好，这种情况不太可能发生。

记忆功能

这对我来说是一个成败点。有时，生活变得忙碌，你没有时间写下你的 BBT。除非你有完美的记忆力，否则记忆功能是必不可少的。

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2022 年最佳基础温度计评论

这里有5个很棒的基础温度计供您考虑。

1. iProven 数字基础体温计

最佳数字基础温度计

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为了获得最好的数字基础温度计，我们选择了 iProven 的这款可爱的小温度计。

正如我之前提到的，要获得最佳效果，您需要一个灵敏的温度计。这个是超灵敏的，给你一个精确的读数到百分之一度。它不是最快的，但绝对不是最慢的，大约在一分钟内提供结果。

当它完成阅读时，它会发出哔哔声。但 iProven 表示它很软，不应该唤醒任何同睡者。这是您在使用数字温度计时经常发现的一个问题：哔声太大。

令我印象深刻的一件事是 iProven 包含在包装中。除了温度计，您还可以获得分步指南和温度图表。我总是更喜欢有一个图表来写而不是一个应用程序——这对我来说更容易。

温度图表将为您提供周期概览。这将帮助您确定您的肥沃窗口并帮助您的医生发现任何问题。

优点

• 使用方便。
• 高精准度。
• 柔和的哔哔声。
• 易于阅读的显示。
• 包罗万象，物超所值的套餐。

缺点

• 此特定型号没有背光。

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2. 智能排卵基础体温计

最隐秘的基础温度计

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这款温度计采用独特而巧妙的模拟口红设计，让您在家人或同事不知道您要怀孕的情况下测量体温。

使用可下载的应用程序（iOS 和 Android）通过智能手机上的蓝牙控制温度。该应用程序具有令人印象深刻的图表功能，例如 BBT 曲线图、自动怀孕率计算（基于前 7 天）以及所有关键测量值的每日记录。数据也存储在云中，减少了您所有辛勤工作的丢失或破坏的机会。

测量快速准确，平均时间为 90 秒。为了使事情变得简单并减少人为错误的可能性，没有按钮或需要控制设备。取下盖子后，它将自动开始记录，并在数据传输完成后停止。

优点

• 高精确度。
• 使用方便。
• 令人印象深刻的应用程序功能。
• 数据存储在云端。
• 1年保修。

缺点

• 该应用程序最近切换到按月付费订阅。
• 读取温度需要 90 秒。

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3. iFertracker 的智能生育追踪器

最佳身体基础温度计

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佩戴基础温度计可能看起来很奇怪。但使用 iFertracker 的这款高科技、外观时尚的模型，您不会注意到。

睡觉前，将传感器放在腋下。从这里开始，它将记录您整个晚上的温度。

我相信你会喜欢的一个功能是它的透彻阅读。在夜间，它会收集 20,000 个温度数据点，您可以在早上通过应用程序查看这些数据点。

将传感器与应用程序配对后，它将自动将所有数据发送到您的手机。但是，由于我们有时容易忘记事情，因此传感器具有 240 小时的闪存。

我们不能忽略的另一个功能是睡眠分析器。传感器不仅会跟踪您的温度，还会跟踪您的睡眠方式。多么酷啊？

也就是说，传感器的电池寿命需要一些改进。如果您每天都佩戴它，就像您应该佩戴的那样，它会在一个月内显示电池电量不足。

该应用程序还需要一些工作，尽管它已经做出了巨大的改进。

优点

• 穿着舒适。
• 可靠的结果。
• 跟踪温度和睡眠质量。

缺点

• 电池寿命短。
• 与您的设备连接可能很困难。

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4. Easy@Home 智能基础体温计

最佳智能基础温度计

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Easy@Home 的这款智能基础温度计非常值得您花时间。温度计本身具有一个小型背光屏幕，显示您的结果，然后同步到手机上的应用程序。

基础温度计具有很高的精度——它可以测量到百分之一。此外，它可以让您在华氏温度和摄氏温度之间进行选择。

这款智能温度计带有 Premom 应用程序，兼容 iOS 和 Android。当您创建帐户时，它将为您提供无限的云存储空间来存储您的所有录音。

当您早上量体温时，结果将与您的应用程序无缝同步。即便如此，请记住在测量温度之前将温度计连接到手机。否则，结果将不会自动同步。

进入 Premom 应用程序后，您的数据将被分析，为您提供准确的生育窗口。大约一个月左右习惯了您的常规周期后，该应用程序将在您排卵前预测甚至发出警告。

但是，电池似乎很快就耗尽了。对于日常使用，它不是很方便。

优点

• 智能技术。
• 易于使用 — 自动同步。
• 高精准度。
• 很棒的应用程序。
• 合理的价格。

缺点

• 电池寿命短。

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5. Mabis 基础体温计

最简单的设计

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Mabis 的这款基础温度计由 FDA 批准和 ISO 注册的设施制成。

Mabis 专门为想要怀孕的女性制作了这款基础温度计。凭借其记忆回忆功能，可以更轻松地跟踪您以前的阅读。

您可以口服使用此温度计。尽管如此，吸头在使用后易于清洁和消毒。

除了温度计，Mabis 还为您提供温度图表。在这里，您可以轻松跟踪您的周期。

优点

• 高精准度。
• 长效电池。
• 包括基础体温图表。
• 峰值温度警报。

缺点

• 仅支持华氏读数。

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为什么要跟踪您的基础温度？

排卵发生在卵巢释放卵子时。留在卵巢上的破裂部位称为黄体，它开始产生黄体酮，黄体酮是导致体温升高的原因。

一旦你看到体温持续升高，很可能鸡蛋已经被释放并且已经死亡。然后你进入黄体期，在这个周期的剩余时间里不能怀孕。最终，在几天内发生性交时会受孕前排卵。

如果您使用这种方法作为避孕方法，请记住，精液可以在女性体内存活长达五天 ⁽⁴⁾ .再加上释放的卵子可以存活 24 至 48 小时这一事实，您在排卵日之前（包括排卵日）有大约 6 天的受孕窗口，您可以在其中怀孕。

如果您使用这种方法受孕，温度计可以确认排卵已经发生在一个周期内，但只能在事实发生之后。一旦你看到温度升高，你受孕的机会就非常低，因为没有鸡蛋。

无论是试图怀孕还是试图避免，最好使用有其他症状的基础体温温度计，例如宫颈液,阴道分泌物或者宫颈位.

如何使用基础温度计追踪排卵

要成功跟踪您的周期，最好的办法是打印排卵图表或下载应用程序。一些基础温度计带有兼容的应用程序，可以帮助您。

那么这就是你要做的 ⁽⁵⁾ ：

• 选择时间：您需要做的第一件事是选择一个时间来测量您的温度。它必须是在您第一次醒来的早晨以及每天的同一时间。
• 注意你的时期：开始的最佳时间是您的月经开始时。请将此记为第 1 天并记录您的体温。
• 继续你的周期：继续并注意您的经期何时开始和停止。每天，在同一时间，测量你的体温。
• 注意你的排卵期：几个月后，您可能会看到一种模式。正如我们在上面确定的，在排卵之前，您的 BBT 较低——通常在 97.0 到 97.7 华氏度之间。当您增加到华氏 97.7 到 98.3 的范围并在那里停留至少三天时，您已经排卵并处于黄体期。这种模式被称为双相，因为它由两个阶段组成。
• 等待你的时期：排卵日后大约 14 至 16 天，您的体温会下降，您会来月经。如果您的体温在排卵后至少 18 天没有下降，那么您很可能怀孕了。

公平地说，这种方法确实需要您花费一些时间和耐心。但是这样说，它很便宜，很容易，并且会让你很好地了解你的周期。将您的笔记带到您的医生预约中也是一个好主意，因为它可以帮助查明任何生育问题。

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