拥抱孩子的好处

当您用双臂搂住孩子时，您所做的比您意识到的要多得多。拥抱比短暂的身体接触要大得多 ^（一） .

研究表明，拥抱对孩子的情绪、认知和身体发育都有影响。拥抱可以帮助您的孩子了解情绪和人性。而且，就在您认为他们无法好转的时候，拥抱可以帮助您的孩子抵抗感染。

让我们仔细看看拥抱孩子的好处。

目录

• 拥抱孩子的好处
• 关于拥抱的常见问题
• 无需借口

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拥抱孩子的好处

一。拥抱让我们的孩子更聪明

不确定这个？也许这项研究会让你相信拥抱的好处 ^（二） .

一项对罗马尼亚孤儿院儿童的长期研究表明，孩子们只接受了满足他们基本需求所需的身体接触。他们根本没有得到任何拥抱。

随着他们的成长，这些孩子表现出明显的发育迟缓。而且，不仅如此，当这些孩子被安置在养父母身边时，他们似乎并没有获得认知上的提升。在这个后期，世界上所有充满爱意的拥抱都不足以扭转没有被拥抱的孩子的发育迟缓。

二。拥抱有助于保持我们孩子的心脏健康

一项研究表明，当婴儿接受父母的拥抱时，四个月以上的婴儿的心率更加稳定和平静 ⁽³⁾ .

许多心脏健康问题是心率和血压长期升高的结果。

同时，温和的、想要的身体接触被证明可以降低血压，降低心率 ⁽⁴⁾ .

当您让孩子坐在您的腿上或坐到他们的高度拥抱他们时，您就是在帮助您的孩子身心放松。由于这种放松，您孩子的心率最终会减慢，他们的血压将降至健康水平。

所以，给你的孩子足够的拥抱可能有助于更好的长期心脏健康。另外，无论如何，这都是你们俩都会喜欢的。

3.拥抱有助于我们孩子的身体发育

目前尚不完全清楚，但研究表明，与缺乏接触的孩子相比，接受大量身体接触和关爱（包括拥抱）的孩子有更健康的成长模式。

这并不意味着，通过整天、每天拥抱你的孩子，你将能够刺激超出遗传预定的成长。但缺乏拥抱和身体接触与孩子没有充分发挥预定的成长潜力有关。

四。拥抱有助于阻止脾气暴躁

拥抱可以停止发脾气有两种方式。

他们可以帮助更快地结束发脾气。当您的孩子崩溃时，他们通常会忘记触发它的原因。他们的发脾气有了自己的生命，他们会发现很难停止大喊大叫、尖叫或扭动。

通过在孩子发脾气时去找他们并给他们一个拥抱，您可以提供一种接地影响 ⁽⁵⁾ .这可以帮助您的孩子冷静下来，比其他干预措施（例如让他们大声尖叫）更快地结束发脾气。

拥抱可以帮助阻止发脾气的另一种方式是更长期的效果。通过拥抱您的孩子并教他们如何更加放松和平静，您将减少他们被情绪淹没并发脾气的可能性。

5.拥抱有助于让我们的孩子快乐

没有经历过多次拥抱的孩子的催产素水平显着降低 ⁽⁶⁾ .

催产素是我们的大脑响应某些刺激而释放的感觉良好的激素。刺激物可以是一杯酒、一块巧克力或一个拥抱 ⁽⁷⁾ .

在童年时期经历过很多拥抱的孩子通常都很开心，这种更高的幸福感会伴随他们进入成年期。它的另一面是什么？拥抱较少的孩子表现出较低的幸福感，不仅在童年时期，而且在成年期也是如此。

请记住，拥抱的好处有时甚至可以在几十年后感受到。

6.拥抱帮助你的孩子建立情绪弹性

一项研究表明，拥抱某人可以减轻压力 ⁽⁸⁾ .当你拥抱你的孩子时，你正在减少他们和你自己的压力水平。

因此，当您的孩子被更频繁地拥抱时，他们的压力通常较小。这使他们能够在面对未来的压力源时保持冷静。他们学会以较少情绪反应的方式处理生活的起起落落。

7.拥抱帮助您的孩子建立情感纽带

调查人类接触对儿童发育影响的研究人员观察了在机构环境中长大的儿童 ⁽⁹⁾ .

研究发现，除了认知和身体发育外，拥抱孩子还会影响他们与看护人建立联系的能力。

大多数没有被拥抱的孩子会产生杂乱无章的反应和情感联系。孩子们有时会接受养父母的爱和支持，但有时会犹豫不决。他们也往往对陌生人过于友好。

8.拥抱可以增强孩子的免疫系统

科学家们带了一群志愿者，连续两周每天给他们打电话，询问他们一般的社会关系，以及他们那天是否被拥抱过。

接下来，志愿者被带到酒店并进行隔离。每个人都被给予含有普通感冒病毒的滴鼻剂，然后监测病情。

结果？那些接受最多拥抱的人最不可能生病。那些生病的拥抱者比那些拥抱较少的人症状更少，生病的时间更短 ⁽¹⁰⁾ .

9.拥抱可以帮助建立孩子的自尊心

当你给你的孩子一个拥抱时，你就是在向他们展示他们是被爱的。这告诉你的孩子，他们是一个值得爱的人 ^（十一） .

这样做的结果是，您将通过教导孩子值得拥抱来建立他们的自尊心。低自尊会为以后的生活做出糟糕的选择奠定基础，包括吸毒和不健康的人际关系 ⁽¹²⁾ .

10.拥抱有助于教你的孩子关于同理心

通过拥抱学到的另一个潜意识教训是同理心。

当你拥抱你的孩子时，你所做的不仅仅是向他们表达爱。你也在教你的孩子如何识别和认同他人的感受。

因此，您的孩子会了解他人的行为如何对他人产生积极影响。

关于拥抱的常见问题

你一天需要多少个拥抱？

关于您每天可能需要多少次拥抱，没有硬性规定。

但一些专家认为我们至少需要几个 ⁽¹³⁾ .

虽然这只是一种观点，但在拥抱方面，很可能是越多越好。

你什么时候应该停止拥抱你的孩子？

只要他们很高兴被拥抱，你就永远不要停止拥抱你的孩子。无论您的孩子是 5 岁、25 岁还是 75 岁，所有这些健康益处都适用！

你应该拥抱你的孩子多久？

一个拥抱可以持续多久，也可以持续一秒钟。这取决于实际情况。

如果您的孩子心烦意乱，他们可能想坐在您的腿上，并有一个漫长而舒缓的拥抱。或者，在跑去比赛之前快速拥抱一下可能就足够了。

不要试图让拥抱成为你计时的活动。相反，让拥抱的频率和持续时间由您、您的孩子和情况决定。

我的孩子想一直拥抱我

一个想要一直拥抱照顾者的孩子不是问题。只要照顾者对这种情况感到满意，并且拥抱不会干扰正常的日常生活，就可以了。

但是，如果您的孩子需要被拥抱成为您的问题，那么如果您决定减少拥抱，那么了解孩子的情绪和感受就很重要。

不要把你的孩子推开，告诉他们不要管你，或者说他们太老或太大而不能拥抱。相反，当拥抱不合适时，寻找分散孩子注意力的方法。

调查孩子需要一直拥抱的原因也很重要。这是对他们生活变化的一种突然需要吗？还是他们一直是一个可爱的孩子，现在他们长大了，拥抱的需要变得相当困难？

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无需借口

拥抱您的孩子非常适合分享温暖和依偎的感觉。但是，也有科学证据表明，孩子需要拥抱才能成长、发展并成为善良、体贴和适应能力强的人。

现在，你需要做的就是弄清楚如何让那股扭动的能量和兴奋保持足够长的时间静坐以享受你的拥抱。确保每天给孩子足够的拥抱——你们都会受益。