为配偶腾出时间的13种令人难以置信的方式

你需要为配偶腾出时间

我们都知道为您的配偶抽出时间的重要性。与您的配偶共度美好时光可以增进婚姻，但是我们发现很难做到这一点，因为我们太忙于赚钱或追求其他乐趣。

您可以做些什么，以便为配偶腾出时间？

制作时间日历

在每年的年底，最好是在12月的最后一周，绘制一个家庭日历，其中包括您将尝试每周度过的提议的分钟数，然后写下您实际将要花费的分钟数在一周内彼此相处。

互相发誓要尽力而为，遵循日历。这将增加您对整个过程重视的可能性。

你们每个人都应保留一份日历副本，以便每天早晨在日历上查看。当您早上醒来时，提醒您的伴侣他或她的承诺，反之亦然。

请记住您在一起度过的时间并将其记录在日历上。在每个月末，进行评估，看您是否达到目标。如果您与配偶共度的实际分钟数远低于您打算与配偶共度的分钟数，它将告诉您必须备份。

一周有10,080分钟。您的目标是每周一起花费大约1,000或2,000分钟。

下面给出了一个时间日历的示例。

时间日历

周	我计划与配偶共度的分钟数	我实际上与配偶共花费的分钟数
之一	30分钟	20分钟
二	60分钟	40分钟
3	50分钟	10分钟

做一个心理笔记

如果您希望能够为配偶腾出时间，并且您认为自己永远找不到时间，请将其分解为可管理的部分，使您感觉自己可以轻松地做到这一点，然后加以实施。

例如，想一想：“从星期一到星期五，我不能在艾克那里度过三十分钟，但至少我可以在早上花五分钟的优质时间与他聊天，然后再上班，晚上十分钟。我睡觉。”

记下这样的心理音符将有助于将其刻在您的脑海中，并且您更有可能为伴侣付出时间。

纪律自己要遵守这个时间表。 当您每天练习练习时，它会成为一种习惯，并且您会发现，如果不这样做，您的精神就会不自在。换句话说，它将成为您的一部分，并且随着时间的流逝，即使您不考虑它，您也会做得到。

考虑与伴侣共度时光的好处

过去，您可能与配偶共度了很多时光。当您回忆起婚姻中的美好时光，或者开玩笑说你们俩发生的一些有趣的事情，或者谈论您对未来的梦想和愿景时，您就会知道自己的感受。

每当您太忙而无法为配偶腾出时间时，尝试在与配偶共度美好时光时重拾自己的感受。将您的注意力集中在这些感觉上。

再次有这种感觉的愿望可能会激发您牺牲一些利益，以便您可以与配偶团聚。

考虑失去配偶

您可能知道有些人因为一个配偶没有时间与对方分手而分手，或者因为一个配偶没有时间与另一人分手而分手的夫妇，导致一个配偶作弊，并最终分手。

坐下来，讲一些这些故事。你如何去做？

• 写下您所知道的其中五个朋友或家人的名字。
• 写下由于一对配偶没有时间陪伴对方而发生的婚姻状况。
• 然后写下如果您不尝试为配偶腾出时间的十件事，可能对您的婚姻造成不利影响。
• 考虑一下如果您的配偶因为没有为他或她腾出时间而离开您的感觉。
• 坐了一段时间，然后思考一下。

此练习具有某些优点：

1. 这可能会使您感到恐惧或害怕，如果您不采取行动，可能会失去配偶，这可能会促使您采取措施为配偶争取时间。
2. 当您想到这样一个事实，如果您失去配偶会因为您没有为他或她腾出时间而遭受很多痛苦，这可能是促使您找到与伴侣花费更多时间的重要动力。 。
3. 它还将防止您变得自满，并认为它永远不会发生在您身上。如果您不采取措施为配偶腾出时间，这也将迫使您意识到以下事实：您也可能会遇到这种情况。

注意配偶对您的重要性

有些配偶往往会忘记这一点，并将自己的事业，子女或自己视为婚姻中的头等大事。但是，当您认为您的配偶是您一生中最重要的人，并且您觉得他或她对您来说很宝贵时，您就会努力为他或她腾出时间。

您可以执行一项练习来帮助您始终保持这种意识：

1. 每天早晨，坐在舒适的椅子上约十分钟。
2. 仅考虑您的配偶。阻止您思考任何人或其他事物。
3. 想一想从婚姻中获得好处的十种方法。
4. 试想一下，如果您未与配偶结婚，您的生活将会如何。

它会让您意识到自己是您的配偶，而不一定是您追逐的事物，这会使您生活愉快。

减少浪费在某些事情上的时间

有很多事情可以花费您的时间并减少您可以给配偶的时间。当您能够从生活中消除某些事情或对其进行妥善管理时，您将能够为配偶腾出时间。

手机在许多家庭中的普及是一件好事，但它也有其不利的一面。它已成为某些夫妇的“丈夫”或“妻子”。

有些夫妻比与配偶共享时间，对手机的烦恼或浏览更感兴趣。其他人也更喜欢看电视小说或在计算机上聊天，而不是与配偶聊天。

• 您应该尊重配偶作为您的另一半，并准备牺牲这些其他利益，以便与您的配偶交谈。
• 当您要与配偶聊天时，请关闭手机，以使您的配偶获得100％的关注。
• 当您下班回家时，请立即将手机置于静音状态，以免任何工作的同事或朋友分散您一天的时间来分配给您的配偶。您可以稍后处理未接来电。
• 与您的配偶时间讨论一下，何时应该每天关闭手机，以便彼此留出时间。将此时间表告知您的朋友和家人，这样他们就不会在那个时候打扰您了。
• 在您拜访您之前，请您的朋友给您打电话。当您想与配偶独处时，这可以防止他们来找您。让他们知道您什么时候可以看到访客，以免与他们产生任何摩擦。

晚上聊天

尝试养成一种习惯，在晚上睡觉前在晚上最后一分钟聊天大约十分钟。坐在椅子上，聊聊脑海中的一切。

不要在床上聊天，因为睡眠的诱惑力可能很大，以至于您在交谈时会入睡。而是在房间的椅子上聊天。

做战略思考

有时，您很难找到配偶的时间的唯一原因是，除了在您加入的协会和社团中担任职务以外，您在工作中承担太多责任，在家里承担很多责任。

因此，确定您可以在生活中做出的一些改变，以使您的配偶与您在一起的时间更多。

• 如果您作为妻子要做太多的家务活，请考虑让您的表亲或姐妹中的一个或一个友好的邻居来帮您。
• 如果您有孩子，请将您作为配偶的某些职责（例如烹饪或清洁）委托给您的孩子。
• 在星期五晚上洗衣服，在星期六早上洗衣服，这样您的配偶就可以在整个星期六下午和星期日休息。
• 不要把工作带回家。在办公室做您想做的事情，并在第二天清晨去完成其余的工作。

对亲朋好友说不

考虑这种情况。您最好的朋友想在电话中与您聊天，同时您的配偶希望与您进行对话。您很不情愿地与朋友交谈，因为当您不与他交谈时，您会感到内。

这种态度会使您在别人的眼中看起来不错，但会使您的配偶不高兴。

因此，学习如何对人说不。礼貌地告诉他们您很忙，稍后再与他们交谈。

一起做一些事情

有时很难安排在房子里聊天的时间。您可以通过一起进行某些活动并在进行这些活动时进行交谈来解决此问题。

例如，计划一起购物，并一起驾驶同一辆车或公共巴士。在前往目的地或从该位置出发的旅途中，谈论您觉得可以在公共场合谈论的事情，然后将只能在你们两个人之间说的那些事情留给卧室。

您可以在工作时交谈的另一个地方是厨房。在妻子做饭的同时，丈夫可以通过给她这种食材，一种食材或这种炊具来帮助她进行生动的交谈。

正确组织自己

如果您不能适当地组织自己，特别是在家里，您可以做得更少，这可能会使您拖延做某些事情，最终您可能会在以后参加这些任务，并且很难为配偶腾出时间。

• 因此，决定每天第二天结束时要做什么。它会让您有目的感的醒来。因此，您更有可能认真地处理您的任务，并留出一些时间与配偶共处。
• 起得很早。这将为您提供足够的时间来安排自己的每一天，以便您可以完成任务并为配偶腾出更多时间。

给予您的配偶充分注意

与配偶聊天时，对您必须做的工作的担心可能会增加，并且可能使您无法与配偶一起度过时光。

为避免这种情况，请尽力考虑当您无人居住时要执行的任务，例如，当您下班回家时（即，如果您使用公共交通工具），或者当您的配偶不在身边时。

在那个时候处理这​​些忧虑将使您放心，当您在一起时，您可以100％专心于配偶。

利用您的午休时间

在当今世界的先进技术中，不必一定要身临其境才能为配偶腾出时间。午休时间是与您的伴侣聊天的好时机。

牺牲大约五分钟，然后谈论您的早晨过得如何，以及您对一天余下时间的期望。

结论

当您为配偶腾出时间时，它将使您成为 伟大的配偶 最终使你的 婚姻更牢固。 这是你可以送给配偶的最棒的礼物，它将大大有助于 帮助您改善人际关系 和你的配偶。

如何为配偶腾出时间

您每周与您的配偶相处多少分钟？

• 超过60分钟
• 约60分钟
• 少于60分钟