相互依赖和功能失调的家庭特征

在担任 RN 22 年后，我现在撰写有关医学问题和新医学进展的文章。饮食、锻炼、治疗和生活方式都很重要。

什么是相互依赖？

相互依赖（也称为“关系成瘾”）是一种习得的行为，它不仅仅是依附于另一个人。它通常从一代传给另一代。这种行为会影响一个人维持健康和相互满意的关系的能力。

它经常在情感上具有破坏性和/或虐待性，导致自尊心低下。每个人都有自我怀疑和不确定的时刻，但当这些想法频繁出现以致于阻止你过上幸福、健康的生活时，也许是时候寻求帮助了。

相互依赖的人经常围绕取悦另一个人（推动者）来计划他们的一生。相互依赖的人需要另一个需要被需要的人。这种循环关系正是专家们提到相互依赖的“循环”时的意思。

依赖障碍

大约十年前，在研究酗酒者家庭的人际关系时发现了这种疾病。这种行为是通过观察和模仿表现出这种行为的家庭成员来学习的。

这种疾病可能会影响配偶、兄弟姐妹、父母、朋友甚至同事。这种疾病的模式也可能出现在有慢性病或精神病患者的家庭中。

相互依赖的人的特征

一些最常见的 特征 共同依赖的人包括：

1. 对他人行为的过度责任感
2. 害怕被遗弃或孤独
3. 将爱和怜悯与爱他们可以拯救或怜悯的人的倾向混为一谈
4. 趋势是每次都做得比他们的份额多
5. 当人们不承认自己的努力时，他们会受到伤害
6. 相互依赖的人会做任何事情来维持这段关系，以避免被遗弃的感觉
7. 需要承认和批准是极其不正常的
8. 当他们坚持自己时感到内疚
9. 控制他人的强烈需求
10. 他们难以识别自己的感受
11. 严重缺乏对自己或他人的信任
12. 很难适应任何变化
13. 亲密关系或设定界限方面的困难问题
14. 慢性愤怒问题
15. 他们经常撒谎或不诚实
16. 沟通能力差
17. 决策困难

什么是功能失调的家庭？

功能失调的家庭成员生活在愤怒、恐惧、痛苦或羞耻中，而这些都被促成者忽视或否认。

典型特征包括：

• 沉迷于酒精或毒品、人际关系、工作、食物、性甚至赌博的家庭成员
• 存在情感、身体或性虐待
• 患有身体或精神疾病的家庭成员

功能失调的家庭成员生活在否认之中，因为他们不承认甚至存在任何问题。由于不谈论问题，家庭成员学会压抑自己的情绪，无视他们的任何需求。

最终，他们是否认、避免或忽视困难情绪的幸存者。他们脱离了情境，通常不会谈论它。

他们从不对抗，通常也不信任其他家庭成员。因此，这些家庭成员没有形成身份，他们的情感成长受到抑制。他们只是成为幸存者。

所有的注意力都集中在上瘾或生病的人身上。相互依赖的人经常将他人的福利或健康置于自己之上。

如何识别相互依赖的人

相互依赖程度不同，合格的专业人员可以做出诊断。这些是识别相互依赖的一些可能问题。

1. 所以你保持安静以避免任何争论？
2. 你在乎别人对你的看法吗？
3. 你有没有和一个贬低你的人一起生活过？
4. 你有没有和一个有毒品或酒精问题的人住在一起？
5. 别人的意见比你自己的更重要吗？
6. 当您的另一半花更多时间与朋友相处时，您是否感到被拒绝？
7. 您是否在适应工作或家庭变化时遇到困难？
8. 你在表达自己的观点时会感到不舒服吗？
9. 您是否怀疑自己有能力成为自己想成为的人？
10. 接受赞美或礼物很难吗？
11. 你或你是否觉得不足？
12. 当你犯错时，你是否觉得自己是个坏人？
13. 当您的孩子或配偶犯错时，您是否感到羞辱？
14. 您是否经常希望有人可以帮助您完成工作？
15. 如果没有你的不断努力，你相信你生命中的人会走下坡路吗？
16. 您在与人和权威（例如警察）交谈时遇到困难吗？
17. 您是否对自己的身份或生活的方向感到困惑？
18. 你可以寻求帮助吗？
19. 当您寻求帮助时，您是否难以说“不”？
20. 您是否一次发生了如此多的事情，以至于您无法公正对待任何一件事？

确定其中几个问题表明您应该寻求专业帮助。安排与有相互依赖经验的执业医师或心理学家进行诊断评估。

结论

相互依赖的人通常自尊心很低，他们会寻找自己以外的任何东西来让自己感觉更好。这可能会导致许多自我毁灭的行为，尽管他们往往有良好的意图。

由于相互依赖通常植根于儿童治疗，因此治疗通常会探索您的儿童早期问题。治疗通常包括教育以及个人和团体治疗，以使共同依赖的人重新发现自己。他们被引导去识别他们弄巧成拙的行为模式。最终目标是让人们再次体验全方位的感受并建立健康的关系。

据作者所知，此内容是准确和真实的，不能代替合格专业人士的正式和个性化建议。