了解信任以及如何在关系中建立信任

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在关系中建立信任的最佳方法是什么？

因此，您正在开始新的关系，并且想知道建立关系的最佳方法。信任是关系中最重要的事情之一。它实际上是整个工会的基础。想要知道如何与您的重要他人建立牢固的安全联系是很有意义的。但是现实是我们不需要知道如何建立信任。建立信任很容易。真正的问题是 我们如何学会再次信任？

信任真相

实际上，没有信任就不会建立关系。您没有理由不信任此人。他们没有给你任何不信任他们的理由。保持信任是困难的部分。随着我们更好地了解一个人，我们开始对他们的灵魂有更多的了解，我们了解他们是谁以及他们是什么样。通过了解他们的行为并了解他们的内心深处，我们可以使一个人离我们越来越近。我们对这个人越来越爱，并且更加自在，最终坠入爱河。

在建立关系的初期，您正在建立牢固的纽带，作为回报，您希望对方不会破坏这种纽带。打破这种纽带会破坏您的信任。一旦您感觉到与这个人的联系，并且他们以某种方式使您感到不适，那么信任就被破坏了。重建信任是真正的问题。我们已经获得了信任。

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害怕再次受到伤害

第一种情况最有可能发生在从未经历过信任破裂（或者至少不是很频繁）的人中。就像我们大多数人一样，我们的信任破裂了一百百万次，因此我们发现很难从头开始建立关系，这给新人带来了疑问。当您过去只允许人们对您的内心说谎，被欺骗或受到虐待时，很难让您的新恋情公平。我们在心中建立屏障，以防止再次受到伤害，这是完全可以理解的，因为谁愿意受到伤害？但这也可以防止潜在的好人接近我们。

信任真的可以重建吗？一旦你爱的人伤害了你，就很难克服它，也很难再次信任这个人。对于这个问题，确实没有确切的答案。当然可以。 我们确实有能力重建信任。 这两个部分都需要大量的工作和时间。因此，如果您愿意投入工作，则可能有机会再次重建信任。您是否应该这样做也是一个大问题。我的意思是，人们会犯错误。我们都是人类，在生活中经历着不同的事情。我们做出的选择并不总是正确的，我们对此感到遗憾，或者至少希望我们做不同的事情。

每种情况都不同。话虽这么说，以下是一些技巧，可以帮助您确定最适合自己的方法。

我什么时候应该花时间和精力重建我对人际关系的信任

他们之前做了多少次？如果他们一直在打破您的信任，并承诺他们再也不会这样做，那么我认为可以肯定地说，您最好继续前进并在其他地方寻找爱。停留在这些情况下是非常不健康的。这不仅会严重损害您的自尊，而且使您在这种情况下呆太久也很难摆脱这种状况。这将成为一种依赖，如果您设法摆脱这种局面，将来在没有很多深层信任问题的情况下，很难开始新的关系。
他们是否正在与您共同努力？对他们而言，重建这种信任是否很重要？他们是否正在努力向您表明他们的意思是生意，并且他们希望这项工作与您一样多？如果您真的全力以赴，并且他们没有尝试或不认真对待，那么也许该休息一下了。如果他们认真地重建信任并建立这种关系，那么对他们和您一样重要。
另一方面，您能够给他们一个公平的机会吗？这可能很难，但是如果您想再次信任此人，则必须给他们一个公平的机会。我的意思是，您在知道事实之前就不能指责他们。您不能过度防御，无缘无故地打架或争吵。我知道你明白我的意思。您无缘无故地朝这个人snap。你会为琐碎，微不足道的事情生气。这是因为您受伤并且生活在过去。如果您无法原谅他们过去的所作所为，那么重建未来将永远无法为您服务。您可能需要自己花费时间来治愈，因此您可以允许他们或其他再次靠近您的心的人。
你们俩在这种情况发生之前真的很高兴吗？如果您真的坐下来考虑一下，在信任破裂之前，您对这段感情有何看法？难道这是一种便利，而不是一种充满爱心的关爱关系？您是否觉得自己正在分开？如果是这种情况，那么您首先就有机会找出导致不快乐的原因吗？解决该问题后，应该更容易建立信任关系。人们有时会感到被困，不知道如何表达自己的感受。他们可能会做出错误的选择，因为尽管他们爱您，但他们可能并不快乐，因此他们陷入了寻求幸福的中间。同样，这一切都取决于您能否解决不快乐的根本原因。

这些是一些主要因素，如果您相信自己既有能力也愿意为这种情况工作，那么这些因素可能会帮助您决定是否应该保持自己的恋爱关系以及如何重建这种信任。

相信

你容易相信吗？

是的-每个人都应该改变
否-我太害怕信任了
取决于-我信任的某些人比其他人更容易

在关系中被烧毁了吗？

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在关系中被烧毁是很难的

我接下来要讨论的是过去遭受伤害时如何建立信任关系。对于很多男人和女人来说，这都是很难的。被烧毁并不容易，就像我说过的那样，它建立了一个障碍，其他人很难打破。这里的问题不是如何学会信任他人。问题是我们如何学会让自己信任他人？

请记住这一点。您喜欢和/或尝试建立关系的这个人是不您之前约会的人。他们没有以任何方式伤害您。您知道您对它们感兴趣，这就是为什么您与他们约会或试图更好地了解他们的原因。这边 沟通是关键。让此人知道您的感受以及您对自己的看法。人们很了解，他们可能也经历过类似的情况。通过向他们表达让您感到不舒服或问题所在的地方，这将使他们在处理这些问题时格外谨慎。

沟通以建立信任

例如，如果您发现前男友本该在外出做男生/女生的夜生活时在作弊，那么您可能很难让没有您的新同伴出去玩。我完全可以理解这一点，并看看您来自哪里。但您必须让这个人有空间和信任。所以你会怎么做？我绝对可以向他/她解释，在过去的恋爱关系中，我的前任告诉我，他/她与朋友一起出去玩，但实际上，是在结识其他人。我很难让你和朋友出去而不感到不安。尽管您从未做过任何让我不信任您的事情，但我正在为自己做事，并试图让自己再次信任。如果您能在夜间与我结伴几次，我将不胜感激。

这是做什么的？对于初学者来说，这就是沟通。您正在向他们解释为什么您有某种感觉，让他们有礼貌地知道他们为什么会这样。它还使他们知道自己不是您的感受的罪魁祸首。指责别人做某件事是不对的，这很烦人，而且很生气。如果您总是指责某人某人做了某事，那么它很快就会过时并且这种关系将不起作用。是的，受伤后难以信任， 但是你必须自己动手，您永远都不会期望其他人解决此问题。当然，他们可以合作，并在您的整个旅途中为您提供帮助，但是您绝对也必须付出很多努力。

最后，电话会阻止其他人作弊吗？当然不会，但是它将使您看到他们希望这种关系像您一样努力。通过授予您一个简单的电话请求，它将向您表明他们了解您，并且您在这些问题上苦苦挣扎。保持健康牢固的关系就是解决这些问题，并通过建立牢固的纽带和安全性来彼此建立联系。它有助于让您同时感觉自己的感觉很重要 让他们受益于他们理应得到的怀疑。

信任意味着脆弱

因此，最后，我认为我们所有人都必须记住，所有关系都是从信任开始的。当我们受了委屈时，信任就被打破了。如果我们在开始新的恋爱关系时想起这一点，那么让对方向您证明他们的意图很好会更容易。我们可以尝试保护我们的心灵免于破碎和伤害，但这是不可能的。如果我们意识到让他人进入可能更容易，那么实际上可以帮助我们的人们就会康复。有时候，真正的幸福伴随着风险和脆弱。

最后要注意的是，如果您发现自己处在不健康或不牢固的关系中，并且觉得自己不再属于这种关系，请记住，爱一个人有时意味着离开一个人。分手方式总比破坏一个人的信任更好。如果有更多的人讨论自己的感受或采取行动，通过离开而不是撒谎来给予对方应有的尊重，那么我们在这个世界上所拥有的不信任感将大大减少。尽管真相可能会受到伤害，但是要使自己免受伤害要容易得多，而要在失去信任时学会建立健康的人际关系。