如何开始设定界限（即使很难）

你好，我是一名业余作家，旨在打破污名并产生更多关于心理健康的理解和信息丰富的内容。

为什么设定边界如此困难？

因为不应该。这就是为什么它很难。因为当你觉得你需要设定界限的时候到了，而你发现这很困难，那是因为你在某种程度上受到了不尊重。

设定界限不应该很难，而且通常不是。当您被合适的人包围时，与他们划清界限可能会让您感到轻松和受到尊重。

界限是你教人们如何对待你的一种方式。

边界不是坏事

有一个非常令人不安的普遍误解，即设定界限被认为是有害的。这无疑是错误的，通常是那些认为他们应该继续不尊重你的人使用的论点。

界限不仅“不错”，而且甚至可以治愈你的人际关系和自尊。

你知道设定界限的另一个好处是什么吗？当您从周围的人那里了解界限是什么以及您需要什么时，您也在学习确定他们可能需要您提供什么。您将学会甚至鼓励他人与您交流他们的需求。

再说一次，我要说的是，界限并不是一件坏事，坦率地说，任何相信界限的人都不应该出现在你的生活中。

在尝试沟通界限时，一开始可能会有其他人的阻力，但那是因为他们还没有意识到你所传达的内容的重要性，你需要他们，突然的变化可能会让人感到不舒服。

为什么边界对关系有益？

在与生活中的人设定界限时，我个人注意到的一些事情是，

• 起初人们可能会抗拒
• 人们可能会觉得你不公平
• 人们一开始不习惯
• 人们可能会感到失落

这都是正常和可以理解的 首先， 因为这对他们来说是新的和陌生的。

给他们一些时间。给他们思考的空间，他们就会学会理解你来自哪里。他们学会意识到*也许这实际上是有道理的*

然后他们学会更好地尊重你。

他们学习如何以一种让您在他们身边感觉更安全的方式对待您。

他们了解到，也许他们想与您设定一些界限。

他们会获得更多的勇气和信任，与您交流他们自己的需求和感受。

如果界限最终发生冲突，如果你觉得有妥协的余地，你们可以一起集思广益一些妥协或替代方案，这些对你们双方都有积极的作用。 （只要您感到舒适并且可以通过这种妥协保持安全。）

设定界限可能会让人不舒服和沮丧，但这并不是不健康的。只要确保你保持冷静、自信和尊重，并在最终需要时给他们时间，但不要因为你知道你的内心需要而退缩。

综上所述

话虽如此，有些人只是不想尊重你的界限，无论你多么努力地让他们做到。

如果是这种情况， 那么这些不是你的人。

真正尊重您的人关心您受到的对待方式对您来说什么是重要的。他们关心你的感受以及他们给你的感受。

永远不要让任何人诋毁或否定你的感受，也不要让他们让你觉得你问他们这个问题是自私的。

简单地说：

关心你的人会尊重你的界限。

不会的人，不会。

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据作者所知，此内容是准确和真实的，不能代替合格专业人士的正式和个性化建议。