如果你不打架，那你做得不好

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我们应该怎么想

与其他重要人物吵架的想法很可能使人们畏缩。尖叫，诅咒和扔东西的行为本身就具有足够的暴力，足以说服大多数人，最简单的选择就是与对方伴侣之间的意见分歧来咬你的舌头和痛苦。关系和婚姻中的大多数人似乎认为，关系越自满，参与者就越快乐。

这几乎是我听过的最愚蠢的事情。

社会希望我们认为，现代关系由两个人组成，他们在任何时候都非常合作并且相互尊重。社会说，打架和争吵是不正常的，因为它反复地将这些完美的浪漫和承诺观念塞入我们的喉咙。

这就是为什么我们中的一些人在每次观看具有“完美”人际关系的浪漫电影时都会经历这种沉没感的原因之一。我们坐下来对自己思考，“这真的应该是吗？”。有时，我们对“完美”关系的理解与 我们的 现实生活关系足以使我们质疑自己感觉的合法性。

什么是爱？

对很多人来说，爱是很多东西。在世界各地，无论是古代还是现代文化，从最原始的洞穴壁画到最顶尖的大学心理学教科书，爱情一直是人类情感最普遍的概念，已被翻译成数千种语言。

爱就是我们的本质，是我们的动力。

当我们还是孩子的时候，我们对爱是什么以及未来的爱会产生想法。我们的父母也影响了这一观念。他们的互动，他们的争论，彼此相爱的迹象将有一天塑造我们自己在浪漫关系中的举止。

随着我们一生的进步，同样的爱情观念也会演变。我们父母行为的反面似乎更有吸引力：可能不应该带回家拜访妈妈的男孩，或拥有与我们以往不同的理想的女孩。我们不断成长和发展的环境塑造了我们发现的吸引力，尤其是在青春期的动荡时期。

到成年时，我们的爱情观念已经不同于其原始形式，以至于很可能是陌生的和不可识别的。现在，我们珍视诸如善良，同情和动力之类的东西。安全与保障是至关重要的话题。建立和养育家庭的愿望可能是夫妻目标的重中之重。

正如我们已经从童年时代逐渐成长为成熟的成年人一样，我们未来的伴侣也根据他或她自己的生活经历经历了这种转变。我们寻找称赞我们自己的人。爱情围绕寻找一个为我们的一千个拼图提供最后几幅作品的人展开。但是，这些自我和性格上的差异经常会引起冲突，即使在彼此适合的伴侣之间也是如此。重要的是要认识到冲突在关系中扮演的角色。

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我们为什么要战斗？

现在，我们将爱理解为一种情感成分，而不是化学成分。是的，“坠入爱河”和“坠入爱河”具有生物学背景。我们的身体以神经递质的形式进行生化反应，对逐步升级的论点或对抗或与伴侣互动时所引起的陶醉产生兴奋的反应。但是对我们大多数人来说，爱情观背后的化学手段在翻译中往往会丢失。

与您的重要同伴不定期打架是可以的；确实是。我承诺。考虑到一种关系是由来自两个不同行业的两个不同的人组成的，有时甚至完全有必要争论。因为“爱”及其所有组成部分在本质上可以被描述为化学物质，所以我们的战斗通常源于我们的情绪以及事实，就像我们被踩踏一样。在这种意义上，战斗是感觉的代名词。

关系中的争论通常源于价值差异。我们中的一个想要一个婴儿，工作变动或我们的伴侣不同意的意外愿望。我们的价值观在我们的生活中不断变化，有时我们重要的他人也为这些变化而挣扎。如果我们的核心价值观发生了显着变化，那么我们的合作伙伴可能会失去对他们最初爱我们的原因的意识。

所有这些听起来都是灾难性的和永久的，但事实并非如此。作为人类，我们正在进行的奇妙工作。我们在生活中会不断变化，波动和学习，没有人会以与他人完全相同的方式体验某种事物。这个高度个性化的过程也导致分歧。

要记住的重要一点是，与流行的社会观念相反，关系是建立在不断变化的基础上的。我们关系的基础并不牢固。随着我们的改变，我们的关系也会改变。随着合作伙伴的变化，我们也进行了变化以适应他们的变化。

有点混乱，是的。但这解释了为什么我们会不时与我们所爱的人争论。我们战斗是因为它是自然的；我们争论，因为我们仍然在乎。

请注意：这种说法是非暴力和尊重的。关系中的暴力和虐待-无论是口头，身体还是情感上的- 决不可以接受的。

您如何与伴侣打架？

糟透了
它完成了一切。
我避免了它，但是我理解为什么它会不时发生。

战斗=沟通

有时，我们与合作伙伴战斗，以此来表达我们的情感。这种情况发生在沟通中断或我们的合作伙伴伤害我们的感情之后。通常，我们感到自己没有被倾听或尊重。

当我们感到沮丧，疲倦或生病时，我们对通常可以应付的事物的承受能力会大大降低。有时，最细微的事情可能会使您震惊，导致您无缘无故地抨击周围的人。

在争论满足沟通需求的情况下，有更好的方法来完成该任务。随着我对人性的理解的发展，这是我多年来个人和专业逐渐学到的东西。作为人类，我们具有使传达给他人的意思复杂化的能力。我们当然知道我们要说的话，但是我们周围的人常常无法理解我们的需求，因为我们无法适当地沟通。

战斗可以轻松解决沟通不足，但只能暂时解决。在与微不足道的其他人的战斗中，我们失去了束缚，扔掉了我们通常会脸红的单词和短语。将您的伴侣称为书中最讨厌的名字，然后看着他们外向畏缩是非常自由的。这样做是有自由的，因为我们通常不会这样做，并且它几乎可以立即传达出我们的观点。但是，许多人没有意识到的是，牢固的，有效的沟通需要在争论和战斗时付出巨大的努力。我们经常简单地诉诸更原始的交流形式，因为谈论情感的想法本身具有威慑力。重要的是要记住，在这种情况下沟通绝对是必不可少的，有时最好尝试多说一点，而不管我们付出的挫败感如何。

偶尔的争吵有时会使人与人之间的关系良好，但由于无法适当沟通而不断争吵最终将使同一个关系陷入困境。在问题变得棘手之前，简单地与您的伴侣坐下来讨论一个问题，这样会更有效。

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更好沟通的提示

在这一点上，我们只需要接受有时与我们的合作伙伴战斗而已，那就是不可避免的。但是对于那些不需要对抗的时代，这里有一些技巧已经在我自己的四年关系中进行了无数次尝试。

永远不要打电话。在争论中打个电话会让你显得幼稚，无法以文明的方式表现出来。给别人起个讨厌的名字也很痛苦。想象一下，如果您所爱的人在一场特别激烈的战斗中称呼您某个可怕的事情会如何？这会感觉很糟糕，很可能是您会坚持一段时间的事情，因此请穿上自己的鞋子，不要这样做。
走高路。 有些人喜欢为此而战斗和争论。不要像那些人。如果有迹象表明您可以在伴侣像疯子一样向您狂奔时保持镇定，那就走这条高路。几分钟后，您的伴侣将使他或她疲惫不堪，而您的镇定将代表他们永久保持镇定。镇定地灭火，如果可以帮助，不要参与。
不要提起过去。 丧失所有信誉的另一种非常不错的方法是疏通过去发生的事情。遥远的争论，轻微的争论，无论是过去发生的最好的事情。在很久以前的争论中，很久以前的怨恨就没有用。实际上，回顾过去会将焦点从当前问题转移到过去可能遇到的问题。防止这种转变并忘记过去。
选择一个中性的设置。 家里有一些让您感到更舒适的地方，例如办公室或卧室。尽量不要在这些地方打架。在让您感到舒适的地方吵架只会点燃火焰。选择在一个既可以舒适，中立又可以私下相处的地方与伴侣交谈。
走开。 有时，最好稍作喘息然后走开。它可以使您避免说或做您真正后悔的事情。
把东西放到哪里。 自变量结束后，将其删除。了解关系很复杂，两个人很难通过共同的问题进行交谈。放手吧！