如何与讨厌的人打交道

如何与讨厌的人打交道

我想我们都去过那里。有一个人走进房间，将您的挫败感传递到顶部，也许是他们的声音，他们的笑声，他们的笑话或他们的自我的声音。可能是您的同事，老板，岳母，老师或您经常需要与之互动的人。

当我们与人打交道时，我们无法忍受，我们感到自己沸腾了。即使是成年人，我们也会吞下自己的话，却暗中幻想着告诉他们我们的真实感受。我们想象着转向他们并一劳永逸地说些苛刻的话会多么令人满足。如果他们知道他们有多烦人，对吗？

好吧，这辈子课程中最难的部分是，要脱颖而出，实现和平，我们必须做一些内部工作。那个讨厌的人可能永远不会改变。如果这是他们的惯常做法，那会给您带来麻烦，就像您留下一团糟或听一首可怕的音乐，那是一回事，但如果是关于他们的事，即他们的个性，性格或纯粹的存在，那将需要做更多的工作。

他们在吸你的能量吗？

您知道那句话，“唯一让您对自己感到难过的人是您吗？”你给他们太多的力量？停止喂养他们的糟糕能量，并向内引导您的能量以激发自己。

如何与困难的人一起工作的10条提示

感到兴奋。您将发现一些与讨厌的人打交道的超级战略技巧。每种情况都不同，但是这里有一些最佳策略。这是如何处理和解除令人讨厌的人的武装。

1.制定比赛计划

每当您遇到这个人时，您都需要制定一份游戏计划，并且必须遵守。我建议的第一件事是确保内部进行自我检查并深呼吸。当此人第一次与您互动时，请深呼吸并形象地将呼吸通过您的身体传送出去，以舒缓和消除您所保持的身体紧张。我们在胸口，嗓子和肩膀上都充满了愤怒。解除您的身体武装，并停止准备“进攻”。不断处于边缘只会使压力荷尔蒙中毒。

2.善待他们

有些人很讨厌，因为他们是恶霸，想用错误的方式抚摸你。他们可能是自恋者，可能有未解决的问题，也可能有人格障碍-随便你说吧。关于善良的很酷的事情是：

1. 你赢了。仁慈是最终的解除武装机制。
2. 即使您必须假冒，也可以使自己充满积极的共鸣。
3. 他们没有帮助你。
4. 你会看起来不错。
5. 您控制情况。

是的，所以这也许有点自私，但这就是必须的方式。通过保持清淡和甜味，您可以控制一切。

3.保持对话简短

当恼人的人进入房间时，成为侵略者，说：“嗨，____，你好吗？”给他们一个温暖的微笑。这样，您立即设置了基调。当他们做让您烦恼的事情时，例如撬开您的个人生活，说些完全肤浅的话，例如“您真有趣”或“哦，没那么有趣”。如果是像您的老板这样的人并且他们在贬低您，请回答一个非常中性的，令人不安的声明，例如“确定，您知道了。”

4.赞美他们

当他们真正开始动动你的神经时，比如走开他们的关键切线，您会发现自己已经准备好做出反应，而不是snap着脸，看上去很糟糕，屈服于沮丧情绪涌入您的胸膛并解除了武装。说“我明白您的意思”或“哇，非常感谢您的分享”。您不必100％地指它，但通常令人讨厌的人只是想被别人听到和认可，这就是为什么他们如此讨厌。他们正在补偿某些东西。

5.有一个盟友

如果您正在与为您提供帮助的人打交道，请不要让自己与他们单独在一起。与值得信赖的同事一起进入休息室，单独安排您的洗手间或午餐时间，选择不涉及他们的项目。当这个人成为聚光灯时，也要全神贯注。轻敲脚或做笔记，将注意力从他们烦人的声音中转移出来。您可以假装自己正在看那个人在电视或电影中表演；将它们从现实中移除是解除它们的存在的好方法。

6.不要亲自去做

您知道那句话，“唯一让您对自己感到难过的人是您吗？”你给他们太多的力量？吸收这种能量，让他们养成他们的不良行为，然后将其转回给您。而不是每次看到他们时都向该人施加能量，而是将能量向内转。为自己构想一个发光的，自我保护的盾牌。如果它们在周围消耗掉了您的精力，则将其切断。不要让他们进入您充满活力的领域。

7.使它们变小

我们让这些人对我们拥有如此强大的力量。也许是您的老板不断地对您，对您进行指责并使您感到渺小。也许他们在每次遇到您时都令人生畏，难以对付。

自己玩心理游戏。以折衷的方式设想您真正不喜欢的人。他们在工作环境中看起来可能是大人物或坏人物，但也许他们回家并穿了法兰绒连体衣。也许他们每天早上坐在马桶上30分钟只是为了去洗手间。他们毕竟是人类，对吗？在他们的自我喂养领域之外想象他们。

8.使用燃料

以健康的方式消除压力。你健身吗？减轻对举重活动的愤怒和沮丧。用它来榨汁和抽水。没有比完全由激情推动的锻炼更好的了，即使这是令人不快的。最好以健康的方式清除情绪，而不是将情绪压抑。

9.实行同情和投降

这是最重要的一课。当我真的受不了我的一个同事时（她总是习惯于用尖锐的声音向我打招呼，破坏我的工作并微观管理我），我终于怀着同情心看着她。我想，“哇，这是一个已经从事相同工作20年的人，不在这份工作人口统计范围之内，可能会受到新思维和敏锐技能的威胁，并且可能会觉得自己不够。那也是，她可能正在努力适应。她不知道如何与我互动，也不了解我。

我开始怜悯地看着她。我投降了，接受了她的过错。每次她发出高亢的声音并给我打电话时，我都会笑笑。每当她为我伤心欲绝地动摇我的心灵时，我就用它作为燃料，甚至变得更糟。

10.停止讨厌同事，家庭，老板等。

哎哟!仇恨是一个很强的词，但它是一种真正的人类情感，通常与厌恶，厌恶，愤怒和厌恶相关。我们都知道这种情感，有时甚至是极其有效的。但是仇恨也是一种有毒的情感。它会从内到外吞噬您。实际上，许多人认为，负面情绪（因为它们释放皮质醇等压力激素并触发体内炎症）实际上可以表现为疾病。不要消极地毒害自己。在这里停止循环。

为什么我们感到嫉妒和仇恨？

嫉妒，绿眼的怪物。这是最难识别的。每当我过去常常抱怨有人会烦我多少时，我的一位密友曾经说过：“有时候，您不喜欢别人的特质，因为您拥有自己的特质”（压抑或不压抑）。可以吗

不当的同事

也许在您的工作环境中有一个女人无法忍受。她认为自己就是这些。她以某种方式打扮，以某种方式移动，以某种方式说话，并且认为自己是世界上最重要的人。也许她甚至在你眼中调情和不当行为。作为一个道德，内向的人，你不能忍受这种行为。

这里有一些想法：也许，也许，你内心深处的一部分想要感到女性化，自由和诱人。这并不意味着您必须对它采取行动，因为您可能是保守的或对它有信念。 。 。我们常常羡慕我们感到被剥夺的东西。

傲慢的同事

同样，也许您的同事是自大的。他走进来对待你，就好像你什么都不是一样，他搞砸了工作，没有睁大眼睛。也许他开着一辆丑陋的敞篷车，并将其停在前停车场，以供所有人查看。他认为自己是男人。另一方面，您是一个内向，聪明，勤奋和谦虚的人。您是否曾经想过，也许您不想对任何人都该死，开车丑陋的敞篷车，然后走进一个根本不在乎的地方？

答案是否定的都可以。我知道我多年来的嫉妒情绪是由于自己的不足，受到威胁，感到沮丧和自卑而浮出水面。

如何利用嫉妒使自己受益

利用您的克星获得灵感。我不是在开玩笑！与其憎恨它们，不如将它们视为电影中的角色，并以其愚蠢的方式来激发您的自我意识。也许有一天，您的老板会给您发送电子邮件并批评您的工作。与其感到沮丧，不如将您的想法重新思考：“嗯，我能干而且很棒，我已经做到了。”如果您穿着单调的工作服四处张望，也许有一天可以放下头发，穿些颜色。撑起你的东西，享受。生命是为了生活，还记得吗？我们的时钟一直在滴答作响。

如何应对欺凌和有毒工作场所

如果您在有毒的环境中工作或与在语言，情感或精神上侮辱他人的人打交道，则需要采取激进的措施。在采取行动之前，重要的是，您必须明智地记录每次发生的情况。我曾在一个有毒的工作环境中工作，不幸的经历是，那里经常受到欺凌和欺凌。我坚持了很长时间，以为是我，直到我看着他们做新员工。

有毒的同事

如果您处于有毒的工作环境中，则应认真考虑举报行为。我知道这很可怕，因为它可能是工作场所自杀。在我的情况下，每个人都太害怕举报欺凌者。我最终转移到另一个工作地点。我不能告诉你这是如何缓解的。我还看到人们因欺负而被成功开除。

考虑转移

如果您确实需要搬家，请给它加薪，或申请其他职位。欺凌者会一直想撬开来打扰你。保持镇定。在进行转帐的几周内，请多加注意。他们会为您准备的。保持检查，只是提醒自己您很快就会完成。不要带任何私人物品。继续保持友善，将他们留在尘土中。

报告行为

如果您一直在记录虐待和霸凌行为，那就好。在适当的时候，请考虑将行为举报给您信任的人。这个举动可能非常可怕，但是这个人需要走了。我在一个人们最终聚集在一起并报告施虐者的环境中工作。该人被解雇，工作场所变得和平。

如何应对有毒的家庭和家庭成员

如果您的年龄足够大且收入足够高，可以搬出去，则需要搬出去进行自我保护。身体，情感和精神上的虐待都是不可接受的，甚至是非法的。如果某人每天都在给您打电话，这会长期影响您的自尊和表现。所有生物都对能量敏感。

学生们 连续30天使有生命的植物进行消极和积极的对话，并记录其观察结果。发现被欺负了30天的植物无法壮成长，据说这些植物蓬勃发展。对于人类来说，同样的事情—您是环境的产物，因此，如果您被负面的人包围，那就走吧。

去咨询

如果您的家庭环境真的很糟糕，那么您或影响您的人（或您一个人）应该寻求咨询。如果情况真的很糟，社会工作者可能会参与进来。如果是影响您的配偶或子女，则需要咨询。人们经常重复在童年时代对他们所做的事情，因此很可能他们尚未解决，深受心理伤害。 “勇敢”或“强硬”毫无意义。即使您是，您也无法失去捍卫自己的精力和理智。

我学到的重要一课

我曾经在20多岁的时候上大学课。有一个学生，我们叫他山姆。从字面上看，他在课堂上是如此的破坏性。作为一个认真的学生，这真的让我很烦。我想知道为什么他如此需要关注，总是开玩笑，总是打断，总是调情，甚至对老师无礼。我从来不了解他的情况，所以我总是保持距离。

一天早上，我的老师显得非常沮丧。她花了很大的勇气才宣布山姆在早上等火车的上午5:30自杀。这真是一个可悲的认识。他的行为真的只是在呼救。看着他的肤浅态度，我绝对不会想到这一点。那是我一生中非常凄美的时刻。

如何应对愤怒：实践接受

许多有毒的人实际上只是想引起别人的注意或想要从别人身上复活。他们在里面受苦。如果您意识到他们在内部遭受的苦难，您对他们的看法可能会改变。那个烦人的人可能会拼命寻求伴侣。那个恶霸每天可能醒来并自欺欺人。那个老板可能正在家里和最后一个线程照顾生病的父母，身体，情感和财务上都精疲力尽。该同事可能正在离婚和沮丧。

如果我们退后一步，看看我们的人格特质，我们可以看到彼此很多。请牢记这一点，还要将上述技巧放在您的工具包中，并祝您一劳永逸！