有毒的爱:应对消极的攻击性关系

是freestocks.org。 CC0知识共享。
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我们所有人有时都可以采取一些消极的积极进取的态度,无论是同意某件事,但不遵循还是利用嘲讽来表达自己的观点。没关系。但是,当被动攻击行为变成长期行为时,您的关系会很快变得有害。

大多数消极积极进取的人出生在避免冲突的家庭中,不会讨论可能会使他人沮丧的话题,因此消极积极进取的人永远不会学会如何以健康,建设性的方式来处理自己的愤怒和消极情绪。大多数被动进取的人可能很难应付,不自在,并且可以分享许多相似的行为模式。

但是,当您爱上了一个被动进取的人后,该怎么办?



投票:被动进取

您是否曾采取过激进的行动?

  • 明确地。对我来说这是一个问题。
  • 有时,当我想避免冲突时。
  • 我可以时不时地讽刺。
  • 不,我只认识被动进取的人。

7种最常见的被动攻击性策略及其用途

尼古拉斯·波斯蒂廖尼(Nicolas Postiglioni)。 CC0知识共享。
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首先了解您可能会遇到的最常见的被动攻击行为,并了解您的伴侣为什么会这样做,这一点很重要。

1.静默处理

被动攻击行为的标志之一是,沉默对待是指某人故意避免与您进行任何形式的交流。沉默对待的目的是获得对您的影响力,使您失去平衡,通过沉默和隐含的情感传达出他们对您所做的事情不满意并因此而受到惩罚。

2.布鲁蒂的不满

嗜好通常可以表现为一种消极的攻击性行为,其中的怨恨和愤怒被淡淡地掩盖在沉默中,并延长了生闷气的不快乐。当被问到时,您的亲密伴侣可能会说没什么不对,并停止讨论他们的不快乐的任何尝试。但是,尽管他们拒绝了,但在与您交谈时,他们仍然保持负面的容颜,情感和语调,但他们还是对某些事情感到沮丧,但不愿与您谈论。

3.拖延症

在同意执行某项任务后故意拖延,您的伴侣以消极进取的方式告诉您,他们实际上并不想执行该任务。他们希望通过找借口,故意“忘记”并尽可能拖延时间,您会放弃并降低对他们的期望。

4.讽刺

有时,积极进取的人会通过发表负面评论或以几乎不掩饰的幽默进行批评。当您变得防御或对他们的言论感到不满时,他们会否认所有敌对意图,说他们只是在开玩笑,或者抱怨您太认真了,不会开玩笑。

通过对您采取轻率的射击,您的积极进取的伴侣希望使您失望,以便他们可以在心理上保持优势。

沉默对待的目的是获得对您的影响力,使您失去平衡,通过沉默和隐含的情感传达出他们对您所做的事情不满意并因此而受到惩罚。

5.假装自己是受害者

被动进取型人经常用来显得软弱,目的是利用您的内con,良心或保护性本能。例如,他们可能夸大健康或个人问题,依赖于行动,共同依赖,并扮演无能为力或a道者。

6.故意按下按钮

有时候,您的被动攻击性伴侣会故意做一些他们知道会令您沮丧或烦扰的事情。如果您有宠物怒气冲冲,它们会触发这种怒吼,以表达对您的敌对情绪。这些行动通常是由于尚未公开讨论的关系中更深层次的问题。

7.说一件事,做另一件事

这通常发生在长期关系中,这时被动进取的伙伴放弃了尝试解决关系中的某些问题。因此,他们将诉诸于同意做某事,以避免在反复出现的问题上进一步对抗。但是,仅仅因为他们说“是”并不意味着他们会坚持到底。他们通常会拖延,找借口,并设法避免履行义务,但是他们可以希望其他人代替它,或者您会忘记它。

投票:约会消极主动

你有没有和过激的人约会?

  • 是。
  • 不。
  • 我是一个被动进取的人!

如何应对被动进取的伙伴

通过Pixabay。 CC0知识共享。
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现在您知道了伴侣的被动攻击性可能来自何处,您可以采取一些措施来避免问题升级并消除芽中的任何毒性。

1.不要诱饵

在回应被动攻击行为时,请确保您没有做更多的事情。重要的是要认识到响应何时会激发您伴侣试图创造的情感和戏剧性气氛。在不参与其有毒行为的情况下做出响应的关键是仅回答每次交互的内容。

例如,如果您的伴侣说“谢谢”,但听起来却不胜感激,那么只需对内容做出回应并说“不客气”,而不是在情感上大声疾呼。

2.解决当前的每个事件

如果您要面对伴侣的消极攻击行为,这可能并不是他们第一次对您采取这种行为。但是,当您将过去的事件称为有毒行为时,请避免提出这些事件。如果您专注于刚刚发生的事情,那么与他们联系的机会就更大。

下次您的伴侣表现出消极进取的态度时,请立即叫​​出他们,并告诉他们当下您的感觉。

下次您的伴侣表现出消极进取的态度时,请立即叫​​出他们,并告诉他们那一刻您的感受。

3.勇于进取,不要进取

当某人表现出消极的攻击行为时,他们选择回避而不是直面问题。因此,这是您进行对抗的机会。但请注意不要太过激进或极具挑战性,因为这样会使对方关闭。相反,请专注于问题或情况如何使您感到并保持“我”陈述,这将促使您的伴侣感到同情并鼓励健康的沟通。

4.值得吗?

有时,无论您希望这种关系如何运转,还是希望某人能够改变,您的努力都会徒劳无功。许多被动攻击性的人永远不会因为您不喜欢他们的行为而改变。因此,重要的是要认识到什么时候不值得为了保护您的伴侣而对付伴侣的有害行为。