如何解决关系中的信任问题
关系问题 / 2025
”你必须能够做三件事:热爱凡人。知道自己的生活取决于它,将其靠在骨头上;并且,当需要放手的时候,放手吧。 '
—玛丽·奥利弗(Mary Oliver),《黑水森林》信任是知道的。我们知道您可以依靠某人帮助您。为你而战。或者只是为您服务。信任相信。相信您看不到的东西。感觉肠子里有足够强壮的东西可以采取行动。信任是亲密关系的最终形式。有种感觉,即使艰难前进,信任也会前进。定义信任的好方法也许是定义什么不是信任。
不信任是毫无疑问的怀疑。这是错误的观念,是由内心和思想上的多余垃圾造成的。不信任是自我怀疑和内的产物。不信任是幻想和恐惧。它具有防御性的气质,并表现出缺乏兴趣,因为它试图隐藏自己。不信任是监禁,而信任是企图使某人自由的尝试。
当您的伴侣告诉您他/她想和他们的朋友一起出去玩时,您是否感到不高兴?这些感觉从何而来?拒绝,惊讶,失望?有时,这些感觉是不信任的。问问自己,为什么新闻使您感到困扰。然后问问自己是否是因为您实际上不相信您的伴侣宁愿和您在一起而不是他/她的朋友。这并不意味着您对信任的缺乏无可厚非。需要两个人才能培养对关系的信任。信任不足意味着内部存在问题,因此,局外人威胁到关系中微妙的平衡,并威胁关系的基石。
如果这种关系带有不忠历史,那么信任将是不可能的,即使不是不可能的。始于奸淫的关系注定要失败。与秘密的关系也注定会失败。如果您过去有过不忠行为,并不表示您不值得信任。如果将它们隐藏起来,它确实可以。
建立对关系本身的信心很重要,但建立伴侣对自己的信心也同样重要。花时间赞美您的伴侣,尤其是在他人面前,表明您愿意为他/她伸出援手。对伴侣的爱好或兴趣表现出兴趣时,“对我来说,你比任何人都更有意义”。这可以建立信任。
它消除了肤浅带来的疑问。它清楚地表明您不是自己宇宙的中心。它弥合了感觉与知识之间的鸿沟。有了足够的信心,一个人不仅可以自由地信任自己,而且可以信任您。信任可以让您自由地付出,而没有期望得到回报。
宽恕建立了不可逾越的信任。你说你可以原谅但不能忘记吗?刻骨铭心的愚蠢之举使信任的内心神圣不可侵犯。怀有同样的怨恨,怨恨和其他负面情绪,只会使人产生幻想和怀疑。报复,复仇和期望是他们的副产品。如果您希望某人信任您,则需要在门垫上留下不好的回忆。
道歉后,请接受。如果您说接受,那么您就必须兑现这种接受。否则,您将不会被信任。正如“宽恕是紫罗兰在脚后跟上散布的露水所散发出的露水的芬芳”(未知)一样,信任也知道宽恕与雨或阳光一样确定。这并不意味着您可以自由行动,然后期望盲目的宽恕。这意味着真正的悔改应该得到悔改者的真正接受,让你们俩都可以摆脱困境。
在早期的犹太教中,男人可以与性交结婚。女人或男人的屈服行为实际上是说“我愿意”。公元前2800年,环被用来象征具有约束力的伙伴关系。钻石订婚戒指的出现直到1500年代才出现。但是无论有无性生活,结婚戒指或纸质证件提醒您结婚的日子,婚姻实际上无非是一种信任行为。
有人可能会争辩说,在页面上没有墨迹的情况下在一起生活实际上比夫妇婚礼显示出更多的信任。但是,这里的重点是致力于团结在一起可以培养信任。婚礼誓言经过精心编写,以传递具有约束力的信任的信息-“在疾病和健康方面; '不管是好是坏;' “直到死亡使我们分开。”在合作伙伴中建立信任的绝佳方式。当您求婚或说“我愿意”时,您是在向您的伴侣说,“您可以相信我会在您身边。”
生活一拳。那不仅仅是机会,这是事实!打拳时,你会陪伴你吗?还是您会批评和揭穿,让他们独自处理汹涌的浪潮。这种信任形式类似地适用于预先存在这种关系的友谊。如果您进入了新的恋爱关系,并且使您的伴侣远离了朋友和家人,您将滋生不信任感。
如果您竭尽所能确保伴侣感到被包容而不是被排斥,那么您将建立尊重和信任。这对您的伴侣说:“您对我的朋友们足够好。”避免对您的朋友对您的伴侣发表无用的评论。最终,无论用幽默还是单身汉的口吻表达出来,相信你的人的情商都会磨合于此。他/她将不再信任您。
尊重和理解是将信任锁变成行动的关键。不同的见解,期望,障碍,希望和梦想,都会使关系复杂化。当您有不同的需求时,如何解决问题或妥协是信任的重要要素。为什么?因为共同解决问题表明您的伴侣很重视他/她。乐于妥协的事情对您的伴侣说:“您值得牺牲。”
但是,当划清界限时,您将无法以欺负的方式寻求这些解决方案或妥协方案。您必须友善地尊重伴侣在球场上的立场。如果您希望在逆境中保持信任,则有一条无法超越的假想线。在信任领域没有任何指控和名字的地方。
“赢得信任”的那句老话是真的!您可能会以一副清白的表象和盲目的信任开始,认为您已经选择了信任,直到有人给您一个不拒绝的理由,但最终您会被给予一个理由。只有完美的人不会,而且没有任何人。建立信任需要花费时间,在建立基础之前,您将凭直觉和自己的知觉盲目行动。您对拆除信任原子弹的反应如何,对于维持未来的信任至关重要。
一旦发生不信任行为,沟通就至关重要。您必须对自己进行解释,并且必须以抵消不信任行为的那种诚意和开放来做到。您必须以同情心解释自己的立场,了解犯罪的影响。在这里道歉不会帮助您,但发自内心的解释可能会帮助您。承认您的不安全感或疑问。这意味着要进行自我搜索,这意味着要足够关心您的伴侣以进行自我搜索!
这应该是信任的待办事项清单上的第一名。如果您说A,然后说B,则不是在邀请信任。说您会做某事然后不继续进行下去同样令人遗憾。完美的借口制造者只会在信任开始侵蚀之前获得两次。如果您说要做某事,这很简单-只需做。
使自己值得信赖。同样,在没有被要求或告知的情况下为您的伴侣做事也很重要。在某事上保持沉默不会比借口制造更好地培养信任。当感觉到您应该挺身而出时,您的沉默不会被忽略,但可以方便地在主体上保持安静。如果您不能或不会站出来,那么您至少应该说为什么不能或不会。
信任的最高形式是自我信任。
信任的最高形式是自我信任。自我信任可以让自己成为自己,成为原本应该成为的人,而不必担心遭到报复或拒绝。并不是将您的手从方向盘上移开,而是让汽车停在沟渠之间。有信心知道,如果您把手放在方向盘上,就可以并且将安全地开车到目的地。这不是屈服或不作为,而是侵略行为。这需要努力。它与流程无关,但在指导流程。有了这些努力,您将获得完全的信心,以维持您度过生活中的艰难时期并指导您实现自己的理想。
同时,自我信任也带有责任感。这种责任是你自己的。如果您在自己的内心中感觉不到,或者在骨头中了解它,或者至少感觉到自己正在朝着恋爱的方向发展,那么您就有义务放手。否则,自我怀疑的云将吞噬您,摧毁您花费数年才能发展的东西-相信自己。 “让自己成为真实的人”就会相信自己。当您信任自己时,您就值得别人信任。