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解码混合信号-知道何时相信单词和何时观看动作

凯西·贝瑟尔(Kathy Batesel)

当您看到冲突的消息时,您知道该相信什么吗?
当您看到冲突的消息时,您知道该相信什么吗? | 资源

您如何处理混合消息?

  • 我尝试给我的伴侣带来怀疑的好处,并以自己的方式看待事情。
  • 我认为我是对的。
  • 我看了最好的情况,并朝着这个方向努力。
  • 我查看最坏的情况并采取相应的措施。
  • 其他/我不知道。

说话不走路

从爱人那里得到混杂的信号可能是与他们在一起最糟糕的部分。您想知道您是否应该注意他们的言语或行为。您想弄清楚,但是似乎没有什么谈话可以澄清问题。实际上,您尝试了解的越多,似乎就越不起作用。您甚至可能会被告知您反应过度,或者看不到整个故事。您关心伴侣并倾听他们的声音,却发现自己在想,也许您正在失去理智。

信不信由你,对自己进行一处小小的改动将节省数小时的焦虑。

当某人的言语与他们的行为不符时, 让自己相信最坏的情况。 我知道你不想我也没有。回想起来,我可以承认,每当我面对这些令人困惑的情况时,结果都反映出我选择不相信的情况。

如果您认为最坏的情况,并让您 拥有 采取与这种信念一致的行动,您会发现自己在人际关系中能更好地应对,或者找到满足自己需求的关系,而不会令自己产生疑问。

看一下两个场景,这些场景说明了为什么您不能依靠单词或动作来确定要相信哪些混合消息,以及在最坏的情况下采取行动可能如何帮助您挽救关系:

比言语更可信的例子

埃德和埃莉已经约会了八个月。最近,他一直在表演偏僻。他没有像以前那样每天打电话,而是在睡觉前几分钟发短信。他们也不再每个星期五晚上和星期六下午在一起度过。上个月,他去拜访了两次朋友,他们通常在彼此的陪伴下度过,但他没有邀请埃莉。

她有点担心,问他是否对她感到无聊。他否认了这一点,并解释说他的朋友最近因为不在身边而骚扰了他。

第二个周末,他独自去了已婚同事的家烧烤。 Ellie受伤了,他解释说,他的朋友没有邀请她,但他必须参加,否则他的工作会不好看。

埃莉(Ellie)希望埃德(Ed)渴望并珍视她,但他的举动使她感到惊讶。即使他说出了所有可以放心的正确话,但他们之间的距离仍在扩大。 Ellie忍受这一更改时忽略的是 有兴趣的人有兴趣 她一直恳求他考虑她,并花更多的时间在一起,这只会使他进一步疏远,直到最终他对相同的旧习惯感到厌倦并打破了一切。

如果艾莉(Ellie)相信最坏的情况,她可以迅速采取行动保护自己,并可能使这段关系回到正轨。她可能会安排自己的活动,因此不会想念他太多。后来,当他们看到对方时,她比平时谈论更多的话题,他的兴趣得到了恢复。或者,她可能会决定他的兴趣还不够高,因此一开始就无法解决自己的问题,而让她自由地约会一个不那么容易动摇的男人。

但是有时候言语比行动更可信

查理(Charlie)和卡莉(Carley)在一起,就像巧克力糖浆和牛奶一样。早期,卡莉说她从不愿意结婚。即使同意与她的爱人同住,她仍然继续说。查理(Charlie)认为她最终会改变主意,尤其是当他注意到自己是一个坚定,关怀的女人时。

在他们共同生活的两年中,他们共同购买了房屋和汽车。查理(Charlie)认为是时候采取下一步行动了。毕竟,已经过去了四年了,Carley似乎仍然像以前一样爱他。他期待着能够让所有人都知道他们将把它正式化,因为他最终会感到自己像个成年男子,赢得了家人,同龄人的尊敬,此外,这将有助于他的职业生涯。

他在晚餐时用戒指和求婚令她感到惊讶,但当她受伤时回应时感到沮丧,“我告诉过你我不想结婚。你不听吗?

查理现在必须决定是否放弃他一生中所拥有的价值,这会影响他的自尊和未来。如果他在一开始就引起注意,并相信Carley永远都不想结婚的最坏情况,那么他将避免可能会影响他未来幸福的深刻的个人困境。

您后悔无视红旗吗?

  • 是。
  • 不。
  • 我不知道。

混合消息充当危险信号

每当混合的消息进入关系时,它们就会作为危险信号警告我们有关不兼容的价值观或目标。乐观和希望常常使谨慎黯然失色,只会使乐观主义者感到后悔。

通过学习将混合的消息视为在兼容性上投入过多之前评估兼容性和解决危险信号的机会,您可以在情感上更好地照顾自己。

  • 确定单词和动作如何不匹配。
  • 问问自己,伴侣的话语能反映出他或她的态度和信念。
  • 问问自己他们的行为也揭示了什么。
  • 然后决定如何采取谨慎的方法来解决最坏的情况。

如果采取这些步骤,您将拥有更多的内心平静,更少的争论,并且可以实现您梦dream以求的那种关系。