21种忘记前任并继续前进的方法

关于如何克服前任的建议。
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如果您仍然爱上他们,该如何忘记前任

当一段关系结束时,心碎往往是不可避免的。无论这段关系是突然结束还是长期消失,曾经爱过的人都将遭受重创。

我与伴侣的上一次关系持续了将近5年。我疯狂地恋爱了。作为男朋友和女友,我们一起航行,一起冲浪,一起滑雪—我们经历了各种冒险和共同的爱好。我将跳过所有详细信息,但是5年后,我因从事专业职业而搬迁并走了很长一段路,就跳了出来,出现了问题,我们分手了。发生了一些断断续续的化妆和分手,但最终都结束了。我的心碎了。我觉得我再也找不到像这样的爱了。

我花了数月甚至数年的时间才能克服这种关系。每首歌,每部电影,每一个地方,提及他们的名字,这一切都激起了我。因此,无论您是要离婚,初次心碎还是与男朋友,女友或浪漫伴侣分道扬here,这里的一些建议都可以帮助您永远摆脱心痛。



我还活着,你也可以

你的心会痛一阵子,但是对自己好一点。治疗可能需要几个月和几年的时间。我去过那儿。每天接受它,并将这种爱转移给自己。爱上你!现在是时候重建并重新适应新的和改进的您了。

今天就决定投资您。
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决定今天是变化的一天

如果您正在阅读本文,则可能是因为您的心脏仍然是开放的,未加工的伤口。相信我,我在那里。我每天早晨醒来感到酸痛,很难入睡。我什至会梦见自己的前任,那真是太悲惨了。

您需要确定今天是一切改变的一天。今天是您开始新篇章并敞开大门迎接可能性和变化的一天。今天是拥抱新身份的一天。

1.找回您的物品

为了减少彼此见面的需要,如果您共享一些重要的东西,那么获取财产非常重要。如果您生活在一起,并且其中一个已经选择搬离,请开始该过程。

收集不可转让的物品:您心爱的动物同伴,您的身份证明,感伤且不可替代的物品,贵重物品等。一旦事情解决,您可以选择稍后再拾起这些物品,但我建议事前这样做,以免重新打开伤口以后。相信我。

2.切断联系

如果由于各种原因(孩子和探访者)无法切断所有联系,则需要立即限制联系。如果您要求空间,但您的前者不尊重空间,那么您需要进一步处理。

每当我的心脏开始恢复遵守“无联系规则”时,我的前任就会通过电话或电子邮件与我联系。立刻,我心中的伤口将重新开放,因为我认为未来充满希望。随着时间的推移,我学到了东西,但是我会失望并一次又一次地受伤。我最终决定:

  • 更改我的电话号码
  • 创建一个新的个人电子邮件帐户
  • 阻止他们

3.不要喝酒和拨号

如果您超过21岁,并且经常外出或在家里喝酒,请关闭手机或将其打开,然后进入飞行模式。不要喝醉拨打你的前任!它永远不会运行良好,只会让您退缩很多,因此您必须重新开始。

4.停止崇拜他们

现在,您必须讨厌“海里有很多鱼”这句话。您讨厌这句话,因为不,您的爱是无与伦比的。你仍然爱你的前任。您感觉没有它们就无法继续。但是您是否曾经想到过您会对它们迷恋?您是否知道痴情与无条件的爱有很大不同?如果别人的前任被认为是世界上最令人惊奇的人,那么您的前任怎么能成为世界上最令人惊奇的人?

如果您曾经想过要通过做一顿美餐,穿着性感,说正确的话,做正确的事,赚足够的钱,给予正确的礼物,在竞争中胜过竞争,获得正确的体重来为爱而工作,那么您-可能是为爱而工作而不是生活在爱中。

海里还有更多鱼?

如果别人的前任被认为是世界上最令人惊奇的人,那么您的前任怎么能成为世界上最令人惊奇的人?您一生中有可能结识许多很棒的人。

将回忆放在保险箱中。
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5.将回忆放在盒子里(或卖掉)

每个人的选择都会有所不同。我绝对经历过两个极端。当我年轻和不成熟时,我肯定捐赠了我前任给我的礼物。我无法忍受看他们,因为多愁善感伤了我的心。后来我终于he愈了,但我确实错过了一些物品-我希望保留一些物品(例如滑板)。

更好的选择是创建一个存储盒。认真地,将您的照片和爱的象征包装在一个盒子里,然后藏起来。如果您需要钱并且物品可以更换,例如手表或钱包。 。 。卖掉!如果是床单让您想起了亲密时光,那就换一下!

如果您有大件物品,请弄清楚您要怎么做。我的前任为我塑造了一个冲浪板。那绝对是美丽的,但我永远不会骑它。我没有把它卖掉,而是赠予了我目前重要的另一个兄弟。将礼物传递给会使用它的人感觉很好。

关于图片的一句话

我建议将所有图片或数字图片放在外置磁盘上,然后将设备存放在特殊的盒子中。有一天,看看它们会很不错,但是您现在不需要这样做,只会很受伤。

7.给他们写封信并处理

大声或低声说,这也可以在烛光或其他冥想帮助面前完成。我建议在没有其他人在附近并且您感到情绪激动时私下进行此操作。

  1. 拿一张纸,写下你所有的感受和表白。即使您仍然爱上他们,也请在信中告诉他们。记录您的记忆,您的愿望,您的梦想。不要退缩。
  2. 您可以选择在蜡烛前背诵自己的想法。不要退缩任何东西。如果你哭,就哭。
  3. 当您完成所有单词的放置后,请使用壁炉(如果有的话)来处理或撕下字母并进行处理。如果您使用口头方法,请将单词放到烛光下,完成后将其吹灭。
  4. 替代方法:您可以发短信或通过电子邮件发送消息。因为您对单击“发送”感到满意,所以这可能会更具治疗效果。

8.聚在一起

我知道 。 。 。一整天睡觉,暴饮暴食是一些人选择解决他们的问题的方法,但这无助于您,您知道!您需要参加该锻炼计划并继续生活!现在是“复仇之父”的绝佳时机。但猜猜怎么了?那个复仇的身体与你有关!

9.用情绪激励

如果您需要将分手的动力用作改变的动力,那就顺其自然。当我和前妻分居时,我因没有人陪伴而感到沮丧。

第二天早上,我醒来,用谷歌搜索“我附近的帆船学校”。我发现有一艘在美丽的高山湖泊上航行的帆船,而帆船教练是一位女士。我马上打了电话,参加了暑期班。做完了!我把事情掌握在自己手中。现在回望过去,我要感谢前任向我介绍帆船运动。

爱情成瘾

科学研究表明,心痛类似于化学成瘾的体征和症状。

到那里去体验生活。
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10.创造新的回忆

您可以使用曝光来重设大脑。您知道爱实际上可以模仿成瘾吗?根据已发表的研究 “沉迷于爱情:什么是爱情成瘾,什么时候应该治疗?”

'。 。 。狂喜和绝望的交替循环,绝望的渴望以及由于失去爱而产生的极端的,有时甚至是破坏性的思想和行为,与类似的现象相似,这些现象与更多的“常规”成瘾有关,例如吸毒,酗酒或赌博。

您知道您那首怀旧的歌曲-使您哭泣的那首歌吗?有两种解决方案可以消除其令人上瘾的触发潜力:

  • 播放该歌曲,但在与前任完全无关的场景中播放。当您在旅途中去某个有趣的地方时,与一个好的女性朋友一起玩,在健身房锻炼时播放;习惯于播放它并减少您对其的反应。
  • 从您的播放列表中删除它。

11.让自己陷入心痛

那么,如果您不想梳头,穿衣服或换衣服怎么办?也许您想擦拭和修补自己的心。您可以这样做。如果您没有让自己经历悲伤的5个阶段,那么这些阶段中的一个或几个会在稍后打到您,所以现在就做:

  • 否认
  • 讨价还价
  • 萧条
  • 愤怒
  • 验收

请记住,这些阶段可能不会以线性顺序发生。

12.不要停止努力

准备就绪后,请聚在一起。这次您要梳头,要穿衣服,然后要换成干净的衣服。不要放弃打扫房间,整理床铺的权利,您现在就需要准备最好的自己!投资您的未来。

即使感觉到您正在经历动作,并且只注意到每个相爱的人,而且每次外出时都不会单身,请不要相信这种错觉。即使表面上看起来很幸福的夫妻也可能实际上正在挣扎。

13.考虑搬迁

如果您搬到一个城镇与您的重要同居者在一起,但又不特别依赖该地方或那里的任何人,请转移。更妙的是(如果您负担得起并且可以请假),那就去旅行吧!向心痛告别没有比旅行和环游世界更好的方法。不断的刺激将使您的大脑保持忙碌并创造新的记忆。

查找您的人-加入俱乐部或聚会小组。
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14.找到你的人

这是开始您的前任从未有过的爱好的绝佳时机-加入您的肉质植物俱乐部或在健身房开始攀岩。您将结识很多人,并扩展您的社交网络。像metup.com这样的不错的团体可以探索。我能够加入所有女子攀岩小组,并以这种方式遇到了很多很酷的女士。我也开始在当地的一家农场做志愿者,并从事自己喜欢的活动。

15.远离社交媒体

不,我重复一遍。不要检查您前任的社交媒体。也没有朋友去做。您不想知道他们在做什么。最好的做法是暂时将其阻止并删除。

如果您发现自己的前任与异性(或同性)的人共度时光,这取决于他们的吸引力,那么您可能会感到伤口重开。不要做。这是自毁的。

不要为IG之爱而堕落

也不要将自己与这些上演的Instagram恋情相提并论-夫妻俩会得到大量金钱来模仿浪漫。这不是真实的-大多数。不要购买它。

16.不要回到他们身边

如果你的前任是一个魅力者,每次你都想要继续前进时都试图让你回来。 。 。不要为此而堕落。他们会让你再次失望!他们可能在和你玩弄。如果他们想要长期的关系,他们永远不会离开。不要购买借口和歉意。您只会再次受伤并且必须重新开始。

即使没有人感兴趣,也要出去社交。这是治愈的一部分。
即使没有人感兴趣,也要出去社交。这是治愈的一部分。 | 资源

17.有趣的约会

让自己约会好玩,这花了我几年时间,但我仍然对爱情持怀疑态度。好消息是,我能够遇到一个引起我注意的人-我们已经在一起5年了,我已经过去了。我可以看一下前任的旧照片,也可以一起听老歌,而我的心也不会碎。

18.不要陷入另一种关系

这是非常重要的。当您准备就绪时可以约会,但不要立即跳入另一种关系。给自己一点时间。没有规定可能要持续多久。我至少花了我一年多的时间,但我的前任仍在努力恢复自己的生活。当我终于与现在的5年伴侣开始第一次约会时,我什至没有打扮!我好男人!直到今天,我们仍然为之笑。

19.活在当下

是的,有一天您可能是朋友,但有些人只需要分开并让彼此过着各自的生活。我真的相信这对我和我的前任都是最好的。我们试图使其多次工作。您可能永远在他们心中占有一席之地,但伤口会he愈,您将继续前进。

我认为我们最好不要互相联系。我打算让它保持这种状态。至于我一生中唯一的认真关系(我的高中恋人),他和我的关系很友好。你永远不知道一旦尘埃落定就会出现什么样的友谊。

当你的心准备好了,表现出新的爱。索要过去的东西
当你的心准备好了,表现出新的爱。询问上次恋爱中没有遇到的事情。 | 资源

20.当你准备好了,表现出新的爱

这将花费时间!但是它提供了希望,你不应该放弃爱情。生活和学习的最好之处在于,您知道自己将来想要什么。当您准备好时,请表现出新的爱。如果您还没有准备好,您甚至可以进行此练习,并将其用于将美好的事物带入生活。

当我终于准备好敞开心heart(有点犹豫,也许我要补充一下)时,我拿了一支纸和笔,写下了我对未来伴侣想要的品质。其中很多是我上次恋爱中没有得到的东西。我想要一个灵性,对超自然,音乐,忠诚和有文化的人开放的人。我的愿望实现了。

我表现出的爱

有创意 有文化的 智能
精神 英俊 哲学的
忠诚 音乐 向超自然开放
这些是我未来的伴侣想要的一些特质,猜猜是什么—我找到了他。

21.为你而活

该建议全部基于自我保护的概念。并非所有人都需要遵循这些指示,因为某些分歧是可以和睦的。此建议适用于那些觉得自己没有前任就无法继续前进的人。您需要坚强并为自己过生活-您需要与他们的身份分开的身份,并且需要找到自己。

如果发现自己,您将为再次和将来的爱情做好准备。如果不能自己站起来,只会一次又一次地经历心痛。您想为新爱做好准备,以便可以体验并吸引正确的爱。

祝你好运。