21种忘记前任并继续前进的方法

如果您仍然爱上他们，该如何忘记前任

当一段关系结束时，心碎往往是不可避免的。无论这段关系是突然结束还是长期消失，曾经爱过的人都将遭受重创。

我与伴侣的上一次关系持续了将近5年。我疯狂地恋爱了。作为男朋友和女友，我们一起航行，一起冲浪，一起滑雪—我们经历了各种冒险和共同的爱好。我将跳过所有详细信息，但是5年后，我因从事专业职业而搬迁并走了很长一段路，就跳了出来，出现了问题，我们分手了。发生了一些断断续续的化妆和分手，但最终都结束了。我的心碎了。我觉得我再也找不到像这样的爱了。

我花了数月甚至数年的时间才能克服这种关系。每首歌，每部电影，每一个地方，提及他们的名字，这一切都激起了我。因此，无论您是要离婚，初次心碎还是与男朋友，女友或浪漫伴侣分道扬here，这里的一些建议都可以帮助您永远摆脱心痛。

我还活着，你也可以

你的心会痛一阵子，但是对自己好一点。治疗可能需要几个月和几年的时间。我去过那儿。每天接受它，并将这种爱转移给自己。爱上你！现在是时候重建并重新适应新的和改进的您了。

决定今天是变化的一天

如果您正在阅读本文，则可能是因为您的心脏仍然是开放的，未加工的伤口。相信我，我在那里。我每天早晨醒来感到酸痛，很难入睡。我什至会梦见自己的前任，那真是太悲惨了。

您需要确定今天是一切改变的一天。今天是您开始新篇章并敞开大门迎接可能性和变化的一天。今天是拥抱新身份的一天。

1.找回您的物品

为了减少彼此见面的需要，如果您共享一些重要的东西，那么获取财产非常重要。如果您生活在一起，并且其中一个已经选择搬离，请开始该过程。

收集不可转让的物品：您心爱的动物同伴，您的身份证明，感伤且不可替代的物品，贵重物品等。一旦事情解决，您可以选择稍后再拾起这些物品，但我建议事前这样做，以免重新打开伤口以后。相信我。

2.切断联系

如果由于各种原因（孩子和探访者）无法切断所有联系，则需要立即限制联系。如果您要求空间，但您的前者不尊重空间，那么您需要进一步处理。

每当我的心脏开始恢复遵守“无联系规则”时，我的前任就会通过电话或电子邮件与我联系。立刻，我心中的伤口将重新开放，因为我认为未来充满希望。随着时间的推移，我学到了东西，但是我会失望并一次又一次地受伤。我最终决定：

• 更改我的电话号码
• 创建一个新的个人电子邮件帐户
• 阻止他们

3.不要喝酒和拨号

如果您超过21岁，并且经常外出或在家里喝酒，请关闭手机或将其打开，然后进入飞行模式。不要喝醉拨打你的前任！它永远不会运行良好，只会让您退缩很多，因此您必须重新开始。

4.停止崇拜他们

现在，您必须讨厌“海里有很多鱼”这句话。您讨厌这句话，因为不，您的爱是无与伦比的。你仍然爱你的前任。您感觉没有它们就无法继续。但是您是否曾经想到过您会对它们迷恋？您是否知道痴情与无条件的爱有很大不同？如果别人的前任被认为是世界上最令人惊奇的人，那么您的前任怎么能成为世界上最令人惊奇的人？

如果您曾经想过要通过做一顿美餐，穿着性感，说正确的话，做正确的事，赚足够的钱，给予正确的礼物，在竞争中胜过竞争，获得正确的体重来为爱而工作，那么您-可能是为爱而工作而不是生活在爱中。

海里还有更多鱼？

如果别人的前任被认为是世界上最令人惊奇的人，那么您的前任怎么能成为世界上最令人惊奇的人？您一生中有可能结识许多很棒的人。

5.将回忆放在盒子里（或卖掉）

每个人的选择都会有所不同。我绝对经历过两个极端。当我年轻和不成熟时，我肯定捐赠了我前任给我的礼物。我无法忍受看他们，因为多愁善感伤了我的心。后来我终于he愈了，但我确实错过了一些物品-我希望保留一些物品（例如滑板）。

更好的选择是创建一个存储盒。认真地，将您的照片和爱的象征包装在一个盒子里，然后藏起来。如果您需要钱并且物品可以更换，例如手表或钱包。 。 。卖掉！如果是床单让您想起了亲密时光，那就换一下！

如果您有大件物品，请弄清楚您要怎么做。我的前任为我塑造了一个冲浪板。那绝对是美丽的，但我永远不会骑它。我没有把它卖掉，而是赠予了我目前重要的另一个兄弟。将礼物传递给会使用它的人感觉很好。

关于图片的一句话

我建议将所有图片或数字图片放在外置磁盘上，然后将设备存放在特殊的盒子中。有一天，看看它们会很不错，但是您现在不需要这样做，只会很受伤。

7.给他们写封信并处理

大声或低声说，这也可以在烛光或其他冥想帮助面前完成。我建议在没有其他人在附近并且您感到情绪激动时私下进行此操作。

1. 拿一张纸，写下你所有的感受和表白。即使您仍然爱上他们，也请在信中告诉他们。记录您的记忆，您的愿望，您的梦想。不要退缩。
2. 您可以选择在蜡烛前背诵自己的想法。不要退缩任何东西。如果你哭，就哭。
3. 当您完成所有单词的放置后，请使用壁炉（如果有的话）来处理或撕下字母并进行处理。如果您使用口头方法，请将单词放到烛光下，完成后将其吹灭。
4. 替代方法：您可以发短信或通过电子邮件发送消息。因为您对单击“发送”感到满意，所以这可能会更具治疗效果。

8.聚在一起

我知道 。 。 。一整天睡觉，暴饮暴食是一些人选择解决他们的问题的方法，但这无助于您，您知道！您需要参加该锻炼计划并继续生活！现在是“复仇之父”的绝佳时机。但猜猜怎么了？那个复仇的身体与你有关！

9.用情绪激励

如果您需要将分手的动力用作改变的动力，那就顺其自然。当我和前妻分居时，我因没有人陪伴而感到沮丧。

第二天早上，我醒来，用谷歌搜索“我附近的帆船学校”。我发现有一艘在美丽的高山湖泊上航行的帆船，而帆船教练是一位女士。我马上打了电话，参加了暑期班。做完了！我把事情掌握在自己手中。现在回望过去，我要感谢前任向我介绍帆船运动。

爱情成瘾

科学研究表明，心痛类似于化学成瘾的体征和症状。

10.创造新的回忆

您可以使用曝光来重设大脑。您知道爱实际上可以模仿成瘾吗？根据已发表的研究 “沉迷于爱情：什么是爱情成瘾，什么时候应该治疗？”：

'。 。 。狂喜和绝望的交替循环，绝望的渴望以及由于失去爱而产生的极端的，有时甚至是破坏性的思想和行为，与类似的现象相似，这些现象与更多的“常规”成瘾有关，例如吸毒，酗酒或赌博。

您知道您那首怀旧的歌曲-使您哭泣的那首歌吗？有两种解决方案可以消除其令人上瘾的触发潜力：

• 播放该歌曲，但在与前任完全无关的场景中播放。当您在旅途中去某个有趣的地方时，与一个好的女性朋友一起玩，在健身房锻炼时播放；习惯于播放它并减少您对其的反应。
• 从您的播放列表中删除它。

11.让自己陷入心痛

那么，如果您不想梳头，穿衣服或换衣服怎么办？也许您想擦拭和修补自己的心。您可以这样做。如果您没有让自己经历悲伤的5个阶段，那么这些阶段中的一个或几个会在稍后打到您，所以现在就做：

• 否认
• 讨价还价
• 萧条
• 愤怒
• 验收

请记住，这些阶段可能不会以线性顺序发生。

12.不要停止努力

准备就绪后，请聚在一起。这次您要梳头，要穿衣服，然后要换成干净的衣服。不要放弃打扫房间，整理床铺的权利，您现在就需要准备最好的自己！投资您的未来。

即使感觉到您正在经历动作，并且只注意到每个相爱的人，而且每次外出时都不会单身，请不要相信这种错觉。即使表面上看起来很幸福的夫妻也可能实际上正在挣扎。

13.考虑搬迁

如果您搬到一个城镇与您的重要同居者在一起，但又不特别依赖该地方或那里的任何人，请转移。更妙的是（如果您负担得起并且可以请假），那就去旅行吧！向心痛告别没有比旅行和环游世界更好的方法。不断的刺激将使您的大脑保持忙碌并创造新的记忆。

14.找到你的人

这是开始您的前任从未有过的爱好的绝佳时机-加入您的肉质植物俱乐部或在健身房开始攀岩。您将结识很多人，并扩展您的社交网络。像metup.com这样的不错的团体可以探索。我能够加入所有女子攀岩小组，并以这种方式遇到了很多很酷的女士。我也开始在当地的一家农场做志愿者，并从事自己喜欢的活动。

15.远离社交媒体

不，我重复一遍。不要检查您前任的社交媒体。也没有朋友去做。您不想知道他们在做什么。最好的做法是暂时将其阻止并删除。

如果您发现自己的前任与异性（或同性）的人共度时光，这取决于他们的吸引力，那么您可能会感到伤口重开。不要做。这是自毁的。

不要为IG之爱而堕落

也不要将自己与这些上演的Instagram恋情相提并论-夫妻俩会得到大量金钱来模仿浪漫。这不是真实的-大多数。不要购买它。

16.不要回到他们身边

如果你的前任是一个魅力者，每次你都想要继续前进时都试图让你回来。 。 。不要为此而堕落。他们会让你再次失望！他们可能在和你玩弄。如果他们想要长期的关系，他们永远不会离开。不要购买借口和歉意。您只会再次受伤并且必须重新开始。

17.有趣的约会

让自己约会好玩，这花了我几年时间，但我仍然对爱情持怀疑态度。好消息是，我能够遇到一个引起我注意的人-我们已经在一起5年了，我已经过去了。我可以看一下前任的旧照片，也可以一起听老歌，而我的心也不会碎。

18.不要陷入另一种关系

这是非常重要的。当您准备就绪时可以约会，但不要立即跳入另一种关系。给自己一点时间。没有规定可能要持续多久。我至少花了我一年多的时间，但我的前任仍在努力恢复自己的生活。当我终于与现在的5年伴侣开始第一次约会时，我什至没有打扮！我好男人！直到今天，我们仍然为之笑。

19.活在当下

是的，有一天您可能是朋友，但有些人只需要分开并让彼此过着各自的生活。我真的相信这对我和我的前任都是最好的。我们试图使其多次工作。您可能永远在他们心中占有一席之地，但伤口会he愈，您将继续前进。

我认为我们最好不要互相联系。我打算让它保持这种状态。至于我一生中唯一的认真关系（我的高中恋人），他和我的关系很友好。你永远不知道一旦尘埃落定就会出现什么样的友谊。

20.当你准备好了，表现出新的爱

这将花费时间！但是它提供了希望，你不应该放弃爱情。生活和学习的最好之处在于，您知道自己将来想要什么。当您准备好时，请表现出新的爱。如果您还没有准备好，您甚至可以进行此练习，并将其用于将美好的事物带入生活。

当我终于准备好敞开心heart（有点犹豫，也许我要补充一下）时，我拿了一支纸和笔，写下了我对未来伴侣想要的品质。其中很多是我上次恋爱中没有得到的东西。我想要一个灵性，对超自然，音乐，忠诚和有文化的人开放的人。我的愿望实现了。

我表现出的爱

有创意	有文化的	智能
精神	英俊	哲学的
忠诚	音乐	向超自然开放

这些是我未来的伴侣想要的一些特质，猜猜是什么—我找到了他。

21.为你而活

该建议全部基于自我保护的概念。并非所有人都需要遵循这些指示，因为某些分歧是可以和睦的。此建议适用于那些觉得自己没有前任就无法继续前进的人。您需要坚强并为自己过生活-您需要与他们的身份分开的身份，并且需要找到自己。

如果发现自己，您将为再次和将来的爱情做好准备。如果不能自己站起来，只会一次又一次地经历心痛。您想为新爱做好准备，以便可以体验并吸引正确的爱。

祝你好运。