自信的沟通风格是什么？（带有示例）

自信时会发生什么？

某些人可能会告诉您，断断续续的交流并不是神奇的事情，它并不能总能为您带来想要的东西。的确，您不一定总能得到想要的东西，但断断续续的沟通是神奇的。它的魔力在于它的传染性。当您做出自信的选择时，您可能会震惊周围的人，他们希望自己表现出积极或被动的态度。

但是，随着时间的流逝，您的自信行为会“侵蚀”您周围的人。您的家人将开始习惯于您采用新的健康沟通方式，并且他们很可能效法您的榜样。当您学会设定界限并拒绝时，您的压力将得到更好的管理。关系和沟通会随着时间的推移而改善，但是不要指望它会在一夜之间发生。要果断地进行沟通是很困难的。

断言交流的例子

“我希望您阅读我写的有关自信的信息。”这是一个断言语句的示例。这里还有更多示例：

谢谢您的建议。我会考虑的'
“不，我星期二不忙，但我想保持这种状态。”
“您能告诉我更多信息，以便我了解您想说什么吗？”
“我将不得不与你联系。”
“我想我理解你在说什么，但我不同意。”
“什么时候让我们谈论困扰我的事情？”

适当说出

几乎任何人都可以站起来学习变得更加自信。学习自信会使您和周围的人更轻松。交流变得简单，直接和适当。无论您是倾向于被动地进行交流并让其他人走过去，还是倾向于通过积极的强硬交流来欺负他人，您可能都不是最好的交流者。自信可以使您进行积极，适当的沟通。

自信如何提供帮助

不幸的是，无法控制其他人决定与您交流的方式。好消息是您可以选择回传方式。对您自己的交流承担责任是改善与他人交流的第一步。

断言是掌握最重要的技能之一，可以减少因与他人的分界差而引起的压力。学习变得更加自信可以极大地改善任何人的关系。

与他人互动时，有效沟通对于实现目标至关重要。因此，我将果断，进取和被动视为实现目标的功能。断言是这些沟通方式中最健康的一种，最有可能帮助您实现目标。

尽管积极和消极的行为可能暂时使人达成目标，但最终的自信会更好。我将自信定义为：积极适当地传达自己的目标。

考虑一下如何让周围的人知道您的目标是什么。例如，如果您因为必须在清晨参加考试而上床睡觉，该如何让您的朋友或家人知道您的目标？如果您因伴侣的支出而在财务上感到压力，那么您如何与他或她接洽以使他们知道您的目标？您如何让伴侣知道您或多或少想要做爱？这些是要求您朝正确的方向迈向自信的问题。

我们每个人在不同的时间使用不同的沟通方式，但是我们可能倾向于展示一种方式而不是另一种方式。一段时间后，这成为习惯。我们的行为可能与情境有关，例如涉及谁和交互的位置。例如，在教堂举行活动可能比在家里拥有更好的时间来控制自己的侵略性。

因此，如果果断能够积极，恰当地传达一个人的目标，那么其他风格也必须是别的风格。被动意味着无效或无效地传达目标。积极进取意味着积极但不恰当地传达自己的目标。因此，自信和被动主要在于人是否扮演积极角色。自信和进取在实现目标的行动方式上有所不同。

不同沟通方式的例子

这是一种情况，其中包含三种可能的响应。这种情况下的目标是防止合作伙伴在预算之外花费过多的资金。

侵略性： “你这个白痴，我不敢相信你买了所有这些废话。你总是把事情弄糟。你很自私。”

被动： “哦，那并不重要。” （或者根本不提出问题）

断言的： “我想知道我们可以讨论预算的好时机。我忧虑。”

自信地沟通的好处

争论不是使用自信的人们之间的问题。这些言论不是冒犯性的，而且很多时候也是不容置疑的。 “我”陈述以“我感觉……，我想……我担心……”开头的说法是无可辩驳的，因为没人能反对你“以某种方式”或“以某种方式”思考。

这些“我”的陈述可以使人大开眼界，因为可以避免责备他人，并且可以让对方在情绪激动之前节省面子或承担责任。如果您习惯与某人争论，然后突然尝试这样做，则可以快速改善沟通。如果对方变得好斗或消极，则可以继续使用“我”陈述。例如，“当我们都同意不给电话打电话时，我将继续讨论。”或对于被动的人，“我意识到您还没有准备好与我交谈，我尊重这一点，并且我知道我不能让您。当您决定讲话时，我会准备好。”

请记住，您不必同意。说“我不同意”是很自信的。如果您不确定要说什么，最好的果断回答通常是：“我将不得不与您联系。”对于那些难以拒绝的人来说，这是一个很好的声明。如果您说“是”，这使您有时间思考可能承担的任何责任。

病人有时会问我：“如果有人在殴打你，你无法逃脱，而你必须变得好斗，那该怎么办？”我回答：“肯定地将他们击退。”我真正的意思是定义上的自信涉及适当和积极地传达一个人的目标。如果您正遭受虐待而无法避免这种情况，那么您的目标应该是保护自己。做到这一点，并在可能的情况下逃脱。这样，您就不会变得好斗，只能适当地捍卫自己并设定界限。几乎所有行为都可能有例外，但是我发现实践中口头上的自信通常可以避免升级。