了解什么是自恋者

您之所以来到这里，是因为您相信自己的生活中有自恋者。我知道这对我们的思想和精神是多么的压倒，疲惫和枯竭。我想做的第一件事是深呼吸，通过鼻子和嘴巴呼吸，让身体放松并知道自己在安全的地方，并且迈出了第一步通过用知识武装自己来治愈自己的精神。现在，您可以放心一点了，让我们确切地了解一下自恋者。

什么是自恋者？

我曾经听到过自恋者一词，但由于没有理由，我从没有对它有什么关注。我希望我仍然不需要知道这个可怕的词是什么意思，或者这些可怕的人有什么能力，但是在我的白马王子变成撒旦产卵之后，我被迫第一手学习什么是自恋。描述narc的术语可能会引起一些混淆，因此我将以一种更简单直接的方式来解释它们的某些特征。

• 他们具有过分的自我重要性感（没有它们，任何事情都无法运作或成功，因为它们是有史以来最伟大的创造）
• 他们期望即使没有成就保证也能被公认为是卓越的（他们为您打开了罐腌菜，所以您必须赞美他们的力量，让他们知道他们是您遇到过的最坚强的人）
• 他们夸大了成就和才华（实际上，他们去杂货店买了晚餐，但在他们的脑海中，他们到野外用裸手与母牛搏斗，以便今晚可以吃东西，给他们应有的赞美）
• 他们全神贯注于关于成功，力量，光辉，美丽或完美伴侣的幻想（世界上没有任何东西可以与他们竞争任何水平）
• 他们需要不断的钦佩（您必须不断地建立他们并养活他们的自我，但不要期望得到任何回报）
• 他们拥有极大的权利感（每个人都可以按需欠他们任何他们想要的东西，而不会问任何问题）
• 他们利用他人来获得自己想要的东西（他们是操纵大师，竭尽所能获得自己想要的东西）
• 他们无能力或不愿意承认他人的需求和感受（一切都围绕着他们，因此您的感受和需求不值得讨论或满足）
• 他们羡慕别人，并相信别人羡慕他们（他们想要每个人都拥有的东西，他们相信每个人都试图像他们一样，因为他们是生命中最伟大的事物）
• 他们经常以傲慢或傲慢的方式行事（他们确保每个人都意识到自己的伟大）

您是否熟悉上述任何特征？您是否正在构想某人的想法？我知道当我开始探索自恋并试图确定自己是否真的与自恋者有关时，我不仅需要临床定义和解释。我需要听听某人的故事，看看它是否与我的生活相似。因此，我将与您分享我生活地狱的简明版本，希望它可以指导您并指导您迈出更健康，更好的生活的下一步。

童话不应该觉得这个错误

它开始于童话般的浪漫。这很完美，他很完美。从我见到他的第一刻起，我就完全被他天生的理解我并与我建立联系的能力所迷住。他非常符合我的感受和需要。他想了解关于我的一切，并且对我经历过的事情以及我在生活中处理过的事情表现出真正的同情。浪漫的手势；帮我摘野花，无缘无故地给我买礼物，一直希望与我在一起，分享秘密，梦想，目标。他是我安全的地方，我知道我已经找到了我永远在一起的地方

在这段时间里，他还分享了他遇见我之前遭受的令人心碎的背叛和伤害的故事。他向我展示了他是一个多么了不起的男人，我简直不敢相信某个可怜的女人将他视为理所当然并深深地伤害了他。毕竟，他是每个女人的梦想男人。我一定是世上最幸运的女人，能够让他一生中摆脱过去。很快，红旗在我周围突然冒出，但是我被故事书中的浪漫所吸引，以至于我忽略了每个故事，甚至为他找借口和某些行为，这些行为本该告诉我去争取。尽我所能尽快上山。

他总是愿意向我展示他是一个多么了不起的人，以及他所做的每件事都有多么有天赋。我的意思是这个人从字面上看是完美的，他确保我知道自己有多幸运，他有多伟大。但这是正常的吗？过去他受了如此重的伤害，以至于需要一个女人来欣赏他，并让他知道他很棒。我想让他免于他内心深处的痛苦，以至于我忽略了事实不再是我的需要。我很高兴“拯救他”。我很幸运成为那个能修补他的心的女人。

他总是很迷人，可以调情，但这仅仅是因为他是一个甜心。他没有任何意思。他致力于我，被骗了，心碎了，所以我永远不必担心他对我这样做。我需要放弃太多的担心，我必须相信他。因此，如果凝视她的眼睛比我认为必要的时间更长，更友好。我真的以为我看到他虽然通过了他的电话。别试图破坏我们拥有的东西，你是我的灵魂伴侣，那是他告诉我的时候，他亲吻了我的额头，将我拥抱在那充满爱的怀抱中。而且我知道他是对的，在我毁掉一切之前我必须停下来。

最终我发现我对我们的关系一直保持沉默。我的感觉，分享故事的时光，与我无关的一切都不复存在。我们所有的谈话都是关于他的胜利，他的伟大，他的感情，他的需求以及关于他的一切。如果我不敢尝试讨论与自己有关的任何事情，那我就是在做关于我自己的一切，而我并不尊重他。在他为我做完所有事情之后，又知道其他妇女为他做了什么之后，我该如何对他做呢？我怎么会这么自私呢？为什么我要失去发生在我身上的最伟大的事情？

当我内心知道自己没有做错任何事情时，我感到很抱歉。我为想要被别人承认而道歉，为让他不高兴并试图让自己参与到讨论中而感到抱歉，这只是他要谈论自己。我为没有表现出足够的赞赏而向他道歉，即使我所做的只是建立他，或者如此。我为自己感到抱歉。我什至为我的“需求”把他推开而道歉，这就是他给那个女孩他的号码的原因。这不是他的错，因为他很棒，这是我的错，因为我没有安全感，希望一切都围绕着我。

我发现自己处于一个讨好他的永无止境的循环中。我开始觉得自己没说什么也没有做任何值得积极关注的事情，因为我在做他的女人的工作上失败了。我一个人失败了。我的错是他前一天晚上没有足够的睡眠，因为作为他的女人，我应该告诉他该睡觉了，尽管他会告诉我他是一个成年男子并且会去他想要的时候上床睡觉。是我的错，他给我起了这么多名字，并在我们争论期间让我陷入困境，因为我知道他脾气暴躁，在他说这些话之前，我应该让他冷静下来并安慰他。我的错是他变得如此生气，以至于他cho住了我，直到我失去知觉，因为我不会爱他，不会以他需要的方式安慰他。他不是一个可怕的人，我是，我需要修理我，这样我们才能再次开心。

启示是一个伟大的激励工具

坐在医院里，等待转介给外科医生的手术，因为我无法满足他的需求之后，他又发脾气了，所以不得不从我的手上取下玻璃杯。那一刻，我意识到我必须弄清楚是否是我疯了或者他有什么问题。我一生中都在质疑自己的理智。我质疑我作为一个人的价值。我质疑自己的一切。但是我内心仍然有声音告诉我不是我，而是他，在他完全破坏了我的心理健康或更糟的是，杀死了我之前，我必须设法逃脱。

第二天，我开始了自己的旅程，以确切地了解发生了什么，因为我一生中从未经历过这样的事情。我的旅程使我获得了大量关于自恋的信息，以及他们如何捕食像我这样的人。我对他的身份了解很多，但更重要的是，我了解了我是谁以及为什么他选择我成为他的最新受害者。我发现，从他那里夺回我的生命充满了希望，我可以从我一直生活的噩梦中醒来。我用知识武装自己，并在逃脱自恋者的人们的支持下武装自己，我开始一天一次地恢复自己的生活。

我离开他已经7个月了，但我仍然很难理解自己所经历的一切。我仍然必须提醒自己，我不是问题所在。我仍然必须与他对自己的内心深处的负面情绪作斗争。我每天每秒钟都在恢复。这一直是我经历过的最困难的事情之一，而脱离他是这一切中最困难的部分。这并非易事，但这是您和平生活的唯一希望。我所经历的情感是无法实现的。但是我不再走蛋壳了，我不再需要修理他，我也不必再被虐待了，我有自由，而且我正在成为一个更好的我。

您可以立即开始恢复之旅。您可以带回自己的生活，创造出比您想象中更美丽的东西。是的，这将很困难，您将希望在生活中屈服。是的，您会一遍又一遍地骑着那张过山车。但是乘车时间会变慢，最终您将能够下车离开。

我发现了自己从未有过的力量，如果给自己一个机会，您就会找到自己的力量。从他的虐待中恢复过来的时候，我一直奉行自己的座右铭，我发现它是强大而有动力的。因此，在本文结尾处，我将与您分享我的座右铭，希望它能为您提供现在开始恢复所需的力量和力量。 “您没有成为受害者的选择，但您确实选择了成为受害者的时间。”