处理人格障碍者的关系要点

任何与反社会，历史，边缘性或自恋症等人格障碍的人发生过人际关系的人都容易意识到挫败感，绝望的感觉和“撞墙”。传统的临床智慧建议，如果患有人格障碍的人走进您的生活，请朝相反的方向前进，不要回头，并结束所有接触。

嗯，就这么简单。

许多人格障碍者的受害者不可避免地与他们本来希望与这些困难的人保持长期关系。人格障碍可能是兄弟姐妹，父母，或者是受害者与您有孩子，同事或老板一起工作，而您是您非常喜欢或需要保留的工作。那呢关于如何应对这种情况下的人格障碍的文献很少，除了磨牙和矫正牙齿。本文旨在帮助受害者制定一项行动计划，以帮助他们恢复安全，安宁和令人满意的生活。

行动计划

下面列出的“关系合气道”（RA）的战术措施源于几个重要的来源，我发现它们具有一些逻辑上和功能上的共同点。首先，称为“认知行为疗法”（CBT）的治疗方法是一种广泛接受的治疗方法，可以帮助人们以直接和实际的方式解决生活中的问题。简而言之，CBT假设如果我们将思维和行为从消极改变为积极，我们的情感和生活满意度也会变得更加积极。

其次，RA大量利用了亚洲的一些资源，例如孙子的一本古老的《孙子兵法》，以及一位名叫Morehei Ueshiba的大师从日本传来的不寻常的武术《合气道》。在第一本书《孙子兵法》中，您可以找到惊人的作战方法概述，而这些方法仍被当今世界各地的军事学院所引用。尽管原本打算作为一本有关实际战争的书，但该文本可以被显着地解释并应用于与困难者的人际关系。植芝的标题为“和平的艺术”的文章概述了合气道的基础。它概述了一种婚姻艺术哲学，可以阻止攻击，但不会伤害攻击者。通过与攻击者协调，攻击被中和，然后从业者可以与攻击者达成一致，本质上使遭遇“双赢”。植芝甚至假设，如果一个人完全理解合气道的基本哲学，他们可能永远不必使用身体上的自卫形式。

最后，RA使用了更现代的冲突解决和仲裁方法的关键要素，以解决我们遇到的困难的人和压力大的情况。对此的方便说明是民权运动和1960年代的非暴力学生运动。美国。应该指出的是，许多现代战术和战略很大程度上要归功于和平努力应付困难人民甚至民族的悠久历史；包括例如甘地（Ghandi）在印度的运动，该运动最终迫使英国将印度移交给印度人民。

态度和方法

与认知行为自助的精神保持一致，对于性格障碍肇事者的受害者来说，改变他们的思维方式和行为至关重要。与困难的人打交道既是一门科学，也是一门艺术，而且经常违反直觉。受害者意识到，他们经常转向施暴者手中的腻子，迅速屈服于人格障碍的意愿。这是因为犯罪者通过无数次虐待性互动来训练了受害者的思想和行为。打破这种“咒语”是收集长期有效的与人交往的全面有效策略的第一步。

有时最好在合格的，熟练的临床咨询员的帮助下，清除肇事者放在受害人头上的感染性，操纵性思想，消极的自尊心念和情绪-行为反应，该顾问在帮助人格障碍犯罪者的受害人方面经验丰富。受害人必须将其思想和行为从受害人的思想转变为不仅是“幸存者”，而且还应转变为“繁荣者”

保持你的朋友和敌人的近距离...

当然，更近一点。您必须成为人格障碍，犯罪者的障碍的专家，然后才能成为犯罪者对这种障碍的独特表达。最好对自己进行最高程度的理解教育。即使您可能难以阅读或理解的某些材料，但伸展自己的身体也很重要。

首先访问互联网并搜索“人格障碍”。从那里开始，将搜索范围缩小到犯罪者的特征，以确定您要处理的内容。然后阅读所有可以找到的有关已识别疾病的信息。搜索研讨会和培训活动，甚至是辅导员和心理学家参加的研讨会和培训活动，如果您负担得起，则可以参加。在线上有几个不错的支持小组供您查看。找到最适合自己的人并加入；其他走得更远的人通常可以为您提供很大帮助。

防火墙

尽管大家可能都讨厌听到新闻中的“墙”，但墙还是有用的。采取逻辑，公正和法律措施在自己和人格障碍之间建立健康的界限和界限，这是必不可少的步骤，它可以为您提供呼吸空间，让您开始创造更安全，安宁和满足的生活超越犯罪者的生活。诸如限制沟通路线，法院下达的保护令或儿童监护令，家庭安全措施，在与肇事者面对面的交流中让您的情感支持您，甚至学习武术等事情都可能成为您的障碍。您决定建造什么墙以及墙的大小取决于个人的需要和选择。只要确保您建造的墙不会对您造成任何法律上的危害或增加您的压力负担，而是可以帮助您感觉更好并拥有自己的生活。

训练

如果您曾经看过一部武术电影，其中主人公在黑暗的小巷中，被五个大个子包围着，主人公屏住呼吸，然后将它们全部放在地上，那么您就可以瞥见“居中” 。暗示是，尽管英雄有才华，身体形态极佳，但如果他不坚持自己的情感，就可以了。如果他惊慌失措，他肯定会输掉如此艰巨的战斗。

同样，人格障碍肇事者的受害者也需要学习情感自我控制的深层技巧。的确，如果人格障碍可以使您“怒吼”，那他们就已经击败了您。学习如何保持自己不可动摇的中心，即使在他们的思维游戏的猛烈冲击下，也是其他人赖以建立的基础技能。获得这些需要练习，练习和训练。

正流

成功居中的结果是能够更频繁地参与“正向流动”。积极交流是指您进行各种各样的积极活动时，您的生活会感到安全，安宁和满足。人格障碍讨厌你拥有积极的人流；他们会努力打断它并剥夺您的精力。您的任务是获得积极的潮流，并坚持下去。

人格障碍经常被比作“吸血鬼”，这是一个恰当的描述。他们不断地从受害者身上消耗精力和积极性，使他们精疲力尽，偏执和悲惨。就像吸血鬼的受害者一样，性格紊乱的捕食者的受害者也可能被“催眠”，很难摆脱以往的负面关注。通过自我约束改变思维方式和行为方式，使两者都变得更加积极，您就开始饿死他们最重要的药物：全神贯注。

平衡

生活发生在每个人身上，生活充满压力，哪怕是成为犯罪者的受害者。保持平衡是一项关键活动，因为性格紊乱的捕食者是敏锐的观察者。我坚信其中的一些很好，它们可以闻到几英里外失衡的受害者，就像鲨鱼可以闻到水中的血腥味一样。仅仅因为您已经控制了一种人格障碍，并不意味着其他人就不会在那里狩猎。我亲爱的读者，您已经受过训练成为受害者。这就是为什么您必须保持平衡以及对次要肇事者保持健康的警惕，或者是因为技能使用后退而向主要肇事者发出信号，表明您已经可以进行操纵了。

什么平衡？智力，情感，身体，性，精神和难题之间保持平衡。如果其中任何一个失去平衡，它们都将开始摇摆。在这些区域中的每一个地方都保持健康是一种真正的盔甲，可防止掠夺者四处嗅探并试图……操纵您。

技术

就像合气道武术的学生需要学习如何物理偏转攻击并消除攻击的技巧一样，您也需要学习实际的关系定位和言语技巧来应对犯罪者在直接攻击中所面临的挑战与他们联系。就像武术家一样，您需要训练并在需要时保持技巧的锐利。教育自己。寻求帮助者和老师。在生活中变得安全，安详和满意。

作者注

我是宾夕法尼亚州阿尔图纳的一名临床顾问。我热衷于帮助曾经或可能成为困难人士和恶霸的受害者的人们。我认为，整个世界都需要掌握我所说的技能；它将使世界更加和平，进步和美丽。我的梦想是在虚拟或真实的“ dojo”中对RA进行持续的小组培训。如果您住在布莱尔县（Blair County）地区，并且有兴趣组建一个培训小组，请告诉我！