如何阻止自恋者使您疯狂

削减疯狂的制作

本文的标题有些误导，因为没有人会让你发疯。当您与恶性自恋者有关时，这是您对自己所做的事情。

当然，您不应该承担所有的责任。之所以会发生这种情况，是因为您陷入了一个欺骗性，恶意的性格，却不介意伤害您。实际上，这样做可能会让他或她感到高兴。

一旦认识到这些有毒的动态，就需要制定退出计划。如果这是选择的关系，例如朋友或浪漫伴侣，则分手是唯一的解决方案。如果涉及家庭成员，例如父母或兄弟姐妹，则要困难得多。您需要建立一些安全，情感上的距离。但是您可能仍然需要不时与这个人见面。

如果您与自恋者一起工作，请表示我的慰问。尽管您的公司相处融洽，但由于三分之一的美国工人受到欺负，因此在有毒环境中继续工作通常是一场失败的战斗。大多数目标或被解雇或最终退出，因为他们不能再忍受虐待了。

当您冒险进入自恋之地时，没有人会争辩说需要一些精神空间来保持理智。那是因为恶性自恋者擅长于熟悉这种疾病的人所谓的“疯狂制造”。如果不加限制，它们的行为将使您绕弯道向右行驶。

但是，认识到他们的狡猾战术是终结这种愚蠢行为的第一步。这是自恋者使我们发疯的一些事情，还有一些技巧，帮助我们摆脱旋转木马。

下车自恋的旋转木马

不要接受他们的预测

一位非常熟悉恶性自恋的人曾经告诉我，患有人格障碍的人会指控您犯有罪。心理学家将此策略称为“投射”。尽管投影通常是在您的背后进行的，但自恋者也会直接这样做，以说服您她是对的，而您是错的。它似乎也可以作为一种防御机制。如果施虐者有任何良心的切入点，那么可以通过相信您已经做了一些事来得到应得的待遇而得到放心。

如果一个恶毒的性格试图损害您的工作能力，您的主管很可能会听到您不合作，因为您太有竞争力了。他或她还将以最有说服力的方式在他们的故事中编入很多谎言。

或者，如果您面对自恋者的不良行为，她将改为告诉您，您一直在做正确的事情，要对他们进行指控。

一种防止自己相信其中任何一种的方法是，了解自恋者的运作方式。另外，如果您想知道此人对您说的话，请看一下他们在做什么。这就是他们会告诉别人您有罪的内容。

她会让你道歉

恶性自恋者有才能让我们为他们的不法行为道歉。这通常是在我们徒劳地尝试让他们拥有某种东西后发生的。作为疯狂制作过程的一部分，他们扭转了一切，以某种方式说服我们我们错了。

不幸的是，即使我们不相信他们，我们也很可能最终道歉以使事情顺利进行。

意识到这种策略可能会帮助您认识到，您所说的或所做的任何事情都不会对现在的愤怒之路负责。您所看到的就是心理学家所说的“自恋狂”。不要上当。这都是烟雾和镜子。它可以将注意力转移到他们的不当行为上。似乎大多数自恋者宁愿死也不愿承认自己错了。

但是，有时，特别是如果他们认为您将要结束这段恋情，他们会道歉，足以使您相信他们是真诚的。他们要您做的最后一件事就是将他们淘汰。他们喜欢握住剪刀，这样在准备好时就可以夹住电线。这是在他们再次将您踢向服从之后，这样他们才能以蓬勃发展来结束事情。

他会让你怀疑

如果一个自恋者只选择那些知道自己在做什么的人，他将一事无成。相反，在经过一段时间的修饰后，他明智地选择了受害者。在这个过程中，期望被爱情炸掉。他会把你放在基座上。他会表现出他的爱和奉献精神。您会认为您刚刚遇到了完美的朋友，灵魂伴侣或浪漫伴侣。

但是，这个蜜月期可能是短暂的。自恋者最终将削弱您的自尊心，因此您开始怀疑自己。那他会虐待你的到那时，您甚至可能认为应该以这种方式对待您。

自恋者通过各种各样的心理技巧（例如瓦斯灯）使自己的目标产生怀疑。这是他们说或做某事，但坚决否认的时候。这是一种非常残酷的精神折磨，以1940年代的一部电影命名，其中一部精神错乱的丈夫试图使可怜的妻子发疯。

如果您与自恋者有牵连，您也可能会被贬低和侮辱。这也旨在削弱您的信心。

认识自恋者的行为将有助于您采取措施阻止这种行为。如果您要与这样的人约会，那么最好的办法就是“不接触”。

回来更多

自恋的人不想让你离开他。他想抛弃你，但只有在你不再对他重要之后，他才找到了另一个目标。

如果你走开他，那将给他超大的自我带来致命打击。他想不惜一切代价保护自己虚高的自我价值。

因此，如果他感觉到您即将退出，他将再次表现出自己最好的行为。他会像在关系开始时一样表现。因为这是一段快乐的时光，所以试图回到这些美好的回忆中是很诱人的。

但是，您穿着闪亮盔甲的骑士只是一种幻想。真实的角色要暗得多。在又一个“蜜月期”过后，您可以继续看到一些同样使您发疯的古老技巧。

不要为这种策略而堕落。曾经虐待过的人会再次受到虐待。实际上，下一次可能会更令人不快，而且比您预期的要早得多。

疯狂的制作技巧

气体照明	投影	羞耻	愤怒
自恋者会否认发生了什么事，以使您质疑自己的理智。	这是自恋者指责您完全按照自己的方式做的事情。	一个道德失常的人会试图“羞辱”您以至于认为您是坏人和不值得的人。	如果您要求对某些操作负责，则通常会看到此行为。

空洞的承诺

自言自语方面，自恋者极为可靠。当她努力回到自己的生活中时，她保证永远不会再伤害您。但这是一个谎言，几乎所有其他遗漏她的话的谎言。

自恋是欺骗的倾向之一。这样做可以避免产生后果，例如终止关系。或者，可能没有明显的理由就说谎。似乎许多患有精神疾病的人都喜欢将羊毛拉到人们的眼前。他们从棘手和偷偷摸摸中获得乐趣。

例如，您的浪漫伴侣会让您带她去一家昂贵的餐厅。她会在你的耳边低语她有多爱你。那天晚上晚些时候，在您开车回家之后，她遇到了她的新男朋友。她认为摆脱这样的事情很有趣。

如果有人欺骗您一次，他们可能会一次又一次地欺骗您。让他们去吧。这不值得。

自恋者的想法

放手很难

您已经花了几个月甚至几年的时间与自恋者建立关系。您非常想念您认为的那个人，而您很难接受这个“出色”的人并不真正存在的事实。

您一直希望，甚至期望，您初次认识的人将再次出现。因为这是定期发生的，所以当自恋者试图恢复自己的美德时，您就开始生活在这些时代。这种断断续续的强化使您回头再来。这是一个非常强大的吸引力。

但是，您需要放弃这个梦想。因为这只是一个梦想。

免责声明

本文的作者不是获得许可的精神卫生专业人员。她通过个人经历了解了自恋狂。

揭露

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