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您了解在线关系的心理吗？

了解在线关系

毫无疑问，我们中越来越多的人将大部分时间都花在网上，并成为我们的社交动物，我们自然会以与离线相同的方式发展在线关系。我们可能是有意出门在网上约会或聊天网站上找到了对生活的热爱，或者也许我们通过在线互动偶然地建立了朋友的社交网络。无论我们在网上做什么，以及我们这样做的原因，都不可避免地会遇到困难以及在线关系中的积极因素。

对于那些花时间在网上的人来说，很明显，我们的网上关系可以是崇高的，而且也很棘手。但为什么？与主要基于离线世界的关系相比，纯粹基于在线世界的关系之间可以看到哪些差异？我们表现出哪种类型的在线心理行为，这对我们的在线关系有什么启示？

互联网关系心理学

传统的心理学理论可以很好地解释我们在网络关系中看到的许多动态。因此，以通俗易懂的方式进行解释，让我们看一下其中的一些方面，以帮助我们更好地了解我们的在线关系并完整保留它们。

知觉在在线关系中的作用
在线上缺少什么？
感知与现实
防御机制在在线关系中的作用
在线关系的优缺点

除了一些答案之外，您还会在这里看到很多问题，因为在互联网如何挑战我们对人类互动的理解以及它如何影响我们的在线关系方面，还有很多问题尚未得到解答。

知觉在在线关系中的作用

这是要考虑的感知的一种定义，尤其是与在线关系，在线约会和感知有关的感知：

“感知是获得对感知信息的认识或理解的过程。”

因此，感知是关于通过5种感官对接收到的信息进行排序和处理：

触摸
视线
听力
味道
闻
（如果需要，我们还可以插入第六感-直觉。）

您能看到与在线关系相对于离线关系可能遇到的直接问题吗？与离线世界中我们使用所有5种感官来获取信息不同，在线时，我们只能主要使用一种感觉来获得信息。我们对视觉的使用也非常有限，因为我们无法从通过非语言交流获得的正常提示中受益。我们可以看到键入的单词，如果某人选择发布一个，我们可以看到他们的头像，我们可以观看视频或通过网络摄像头看到某人。

如果使用网络摄像头或视频，我们也可以使用听觉，但是大多数在线交流是通过屏幕上的文字进行的。我们不能互相吸收信息素，我们不能通过眼睛交流，我们不能通过手势，语调或语气交流，我们不知道拥抱那个人或给他们挤压的感觉的手。

在线上缺少什么？感官信息与肢体语言

因此很明显，我们的大多数感知设备无法用于我们的在线关系中。因此，我们会错过通常会拥有的有关其他人的大量信息。已经进行了各种研究来探索我们的交流中有多少是言语而非非言语。百分比分裂是不同的，但无可争议的是，非语言交流是交流和人际关系发展的非常重要的方面。

在线关系和交流的主要缺点是没有肢体语言可供阅读。一项研究表明，93％的交流是通过非语言手段（包括肢体语言）进行的，只有7％的交流是通过语言进行的。因此，在线上，我们不得不尝试使用通常使用的7％的工具进行所有的交流（听和说）。这有点像试图用锤子和一个套筒扳手修理汽车！如此有限的工具可以使我们的在线关系真正有效吗？

建立关系时，眼神接触和触摸是如此重要

感知与现实-什么是真实？

即使在现实世界中，我们的感知设备也远非完美。只需查看右侧的静态图片即可。看起来好像在运动，但事实并非如此-图像的设计方式会欺骗我们的眼睛，使它们看不到任何运动。在考虑我们的在线关系以及它们之间的“真实性”时，我们需要问问自己，我们对继续进行的非常有限的感知信息的信任程度。谁在屏幕前面，谁在屏幕后面？我们真的知道还是我们的感知设备为我们提供了虚假信息？

您在互联网上是谁？你是“你”吗？您显示性格和性格的各个方面，还是仅仅展现自己的一部分？即使您觉得自己显示了自己的全部能力，其他人是否会按照您希望他们的方式来解释您所呈现的内容，或者对您的“意思”和“您是谁”有很多误解？

我们在网上“交谈”的人是谁？我们能从他们的键入中真正收集到什么信息？

谁在从您的计算机屏幕回望您？是您正在与之交谈的人，还是仅仅是您自己的一个方面被反映给您？我们如何分辨差异？

防御机制在在线关系中的作用

为了尝试回答其中一些问题，让我们看一下在线关系中的一些常见问题，以及我们在与他人的基于网络的关系中使用的心理行为和过程的类型。我尤其要研究心理防御机制。我们都有最喜欢的在线和离线使用的防御机制，但是根据我的经验，以下是我们最可能在线使用的防御机制。请注意，我将自己包括在内！即使在学习了心理学，社会学和咨询学多年之后，我当然也无法避免使用防御机制-当我使用防御机制时，我可能会稍微意识到一点。

投影

简而言之，投射就是将我们无法接受的情绪转移到其他人身上。我们投射到他人身上的情感，思想或信念往往是我们否认自己拥有的情感，思想或信念。投影很滑并且很难在自己身上看到，除非我们看上去很难而且愿意对自己诚实。

投射的一个例子是对自己否认我们被关系之外的人吸引，然后指责我们的伴侣被其他人吸引。 我们看到其他人代替了我们自己进行这种行为。 与现实世界相比，网络的无面世界使我们能够更轻松地将自己的东西投射到其他对象上，并且更经常地“摆脱它”，因为几乎没有任何挑战或后果。

理想化和贬值（分裂）

简单来说，理想化和贬值意味着人们倾向于以黑白的眼光看待事物（和人们），无论是好事还是坏事。当理想化某个人时，我们无法将他们视为具有积极和消极特质的整体人。我们只看到好零件。贬值则是相反的情况-我们只看到某人拥有的劣质，尽管实际上我们所有人都兼有良劣。

在“分裂”中，我们可能会感到自己本质上是坏的，而其他人本质上是好的，或者相反。这将表示自己是某人“将您带到基座上”，同时不断贬值。相反，它将表示为有人不断给人“看不起你”并批评你的每句话的印象-他们觉得自己“好”而你“不好”。

在互联网世界中，很难挑战这类互动，因为人们常常以“一切都好”向我们展示自己。在离线状态下，我们很快就会发现某人的表现是否与他们的表现一样好-我们可以查看他们的肢体语言和动作是否与他们的单词相符。在我们的在线关系中，我们没有这种能力，除非那个人选择要揭示它们的负面特征，他们可以轻松地将它们从计算机屏幕的后面隐藏起来，使我们无法察觉。

移位

位移很容易解释，我敢肯定，您将能够快速识别这种防御机制。曾经在工作中度过糟糕的一天，然后回到家时发现自己对孩子们大喊大叫吗？这是位移。

我们不用生气让任何人或任何让我们感到不安的工作，而是将其放置在某人或其他人身上，使我们能够释放一些情绪。在网络世界中，这种情况非常多。只需进入任何论坛，看看人们如何在其他论坛成员身上释放自己的情绪，以获取最小的收益！

积极情绪也可能导致移位。例如，某人发现在“现实世界”中的人际关系很难坦诚相待，可能会发现他们可以将自己的爱心之情转移到他们的在线朋友身上。

失真

认知扭曲的类型很多，基本上都是夸张的思想或思维方式。以下是一些变形以及一些常见的在线示例：

得出结论-

“这样的人无视我对他们文章的评论，因此他们不喜欢我。”

泛化过度-

“所有印度博客都是骗子。”

个性化-

谷歌拒绝了我的adsense申请，因为他们不喜欢我的写作风格。

情感推理-

“我觉得上帝存在，所以他必须做。”

升华

升华是网络上经常增强的一种积极防御机制。升华是指当我们处理焦虑和困难的情绪并对他们做出积极的事情时，例如写诗，消除烦恼的博客，创作艺术或录像或通过撰写有关已克服的困难的文章来帮助他人。

总结防御机制

以上仅是我们在离线和在线关系中都使用的防御机制的一些示例，但在我看来，在线世界实际上放大了许多防御机制，因为与现实世界不同，对网络的影响很小这些行为，他们主要是不受挑战的。也许我们没有像脱机时那样挑战，因为人们常常混淆哪些感觉，思想和信念属于谁？

无论我们如何考虑在线上的关系经历，一件事都是真实的-与在线交流有关的情感和反应 是我们的 还有其他人。如果我们诚实地看待屏幕上返回的内容，我们可以看到其中很大一部分是我们自己的反映。这意味着我们在线交流中出现的问题是我们自身的困难，焦虑和思维方式扭曲的极好指针。

在线关系的正面和负面

在网上花费时间多于一点的任何人可能都会对在线关系产生积极和消极的经历。互联网当然可以解放，使我们能够自由地与更广泛的人们联系，并为我们提供了比以往任何时候都更快地提供和接收信息的机会，但它无疑在人类关系方面既有缺点也有优点。以下是我想出的一些示例-您可能还有更多示例。

在线关系的一些优势

我们可以结识以前从未有过联系的人们。
我们可以测试不同的沟通方式，例如让自己更加开放，让自己生气等。行为的后果更少，因此我们可以冒险。
如果我们缺乏信心，束手无策或结结巴巴，那么上网就不会很明显，因此上网可能有助于增强信心。
我们觉得我们可以成为我们想要成为的人，并摆脱外界施加于我们的角色。
我们可以更清楚地思考我们的思想和观念，因为我们必须将它们写下来。
我们可以通过点击Delete来更轻松地编辑我们所说的内容。
如果我们擅长写作，那么我们实际上可能能够在在线世界中更好地交流自己。

在线关系的一些缺点

我们经常不努力正确地“检查”。例如，如果我们在工作场所与某人有困难，我们可能会检查他们是否遇到会影响其行为的个人问题。网络上的人们很少这样做-为什么当您可以与十亿其他人聊天时又打扰呢？
我们可能是一个身体表现力强的人，并使用手势，眼神交流和触摸来表达自己-这在互联网上不可用。使用符号和表情符号可以在某种程度上帮助传达我们的信息，但这与真正的微笑或看到某人真正的沮丧并不相同。
我们可以很容易地撒谎和操纵我们-没有任何物理暗示可以提醒我们。
人们可能会误解人们在说什么以及他们在键入时的“意思”。
许多人比口头表达更擅长口头表达，因此在网上处于劣势。