我如何通过建立邻居小组来克服孤独感

朋友的好处

与他人进行健康的社会交流有助于提高身心健康。与邮箱旁的邻居随意交谈，与几个朋友共进晚餐，甚至快招友人开车到您家旁边，都可以改善您的面貌和整体健康状况。的 卫生与公共服务部 已发表的研究结果表明，与社会群体有联系的人们的血压更低，患老年痴呆症，心脏病和某些癌症的风险降低。缺乏持续的社会互动的人患抑郁症的风险较高，这可能直接影响死亡率。

除了身体和情感上的好处外，拥有连接的社交网络也有经济上的好处。朋友可以为您省钱！朋友比陌生人更愿意向您借钱。与朋友共度一个夜晚可能比在电影或逛街狂欢的夜晚便宜。朋友可以帮助您建立工作联系，而与一个有爱心的朋友的交谈要便宜得多，而且比一个小时的劳累更有价值。

所有的朋友都去了哪里？

至 2016哈里斯民意调查 对2000名成年人的调查发现，几乎三分之一的人每周至少一次感到孤独。怪罪于智能手机和数字连接的兴起。根据发表在 实验社会心理学杂志，只需在用餐时将手机放在桌子上，就会减少面对面互动的乐趣。正是由于可能会分心的焦虑，加上担心错过重要的文本或电子邮件，使我们无法充分相互交流。

在另一项研究中，该研究发表于 人类行为中的计算机，研究人员发现，拥有智能手机的人微笑更少，与陌生人的交谈也更少。可能的联系数量急剧下降，这仅仅是因为我们更喜欢Candy Crush或YouTube，而不是尝试与另一个人进行礼貌的交谈。

再加上我们的手机几乎成了白天的附属物，一旦我们将其带回家，其他形式的技术-智能电视，计算机和视频游戏，游戏应用程序-就会相互吸引。诱人的虚拟现实的出现使我们可以建立模拟的关系，但现在人类参与的互动越来越少。

使用技术联系我们

幸运的是，帮助指日可待，甚至就在隔壁。我们大多数人居住在人口众多的街区，许多人和我们一样遭受苦难，但不知道如何联系。

加入Facebook上的一个本地社区组织后，我看到几个邻居在他们院子里几乎匿名的身后的狗屎中“杜绝了”。我想，“如果我能让这些女士面对面交谈，就会有更多的优雅与和谐。”我决定冒险，邀请附近的所有女士到我家参加女士欢乐时光。我在邻居小组页面上刊登了大约三个星期的广告。我告诉他们只是要见面，没有人会认识其他人，在星期二晚上聚会之后，除了互相了解之外，没有出售或秘密的议程。那晚有30名妇女出现。酒流了，女人聊天，建立了联系。第二天，一位女士决定为我们附近的女士开设一个Facebook页面。第一天，有12名妇女参加。截止到本周末，共有50个成员。到年底，封闭小组的成员超过300个。

妇女开始伸出援手。

亚马逊只是把包裹送到我的前门，直到今晚我才回家。有人可以帮我抢吗？

``我丈夫有一件黑色领带，我需要一件10码的燕尾服。我没有一个。有人可以借吗？

“我有一个准备送给亲善的女孩的自行车。有人要吗？

我们开始给名字加上面孔，并以姐妹般的温暖相待。读书俱乐部和邦科之夜开始了。一些邀请其他人观看鸡翅或尝试新的餐厅。友情绽放。

我们任命了几位女士担任小组页面的管理员，并计划了活动以保持所有人的联系。我们每月的欢乐时光聚会是吸引大量新邻居的基石。其他事件针对人们的特定利益。结果是附近有一群妇女，她们感觉自己家后院有人背着。

如何启动邻居组

还记得罗杰斯先生的邻居儿童计划吗？罗杰斯先生将欢迎您到他的附近，穿上开衫，在他的街道上散步，沿途遇到很多友好的人。你想成为那种邻居吗？

我信仰飞跃，想与邻居保持友好。这是我所做的：

1. 我加入了Nextdoor.com和Facebook.com上的本地社区组。
2. 我选择了大多数人都会回家的日期和时间。我的第一个活动是在四月的星期二晚上7点。
3. 我在两个普通社区站点上发布了一个事件。我叫它 邻居女士欢乐时光 （出于某些奇怪的原因，提供葡萄酒使女士们成群结队！）
4. 我说，欢迎住在附近的女士，我将提供葡萄酒和一些小吃。我不希望人们觉得他们必须为此活动带来任何好处。在以后的活动中，我要求每个人都带一些东西分享。
5. 我指出，这次活动是专门用来彼此了解的，不会做广告或做生意，这会很有趣！我认为最大的吸引力之一是，几乎没有人会认识其他任何人，但他们可以带来邻居。
6. 我要求提供RSVP。如今，许多人喜欢打开日历，因此他们不回覆，但询问谁来帮助兑现承诺。如果他们回答“是”，那么他们比不做出回应的可能性更大。
7. 我给了一个具体的开始和结束时间。我说过欢乐时光是从晚上7点到晚上9点，所以人们不觉得他们必须整夜都在那儿（尽管我终于在第一个活动的晚上11:30踢了最后一个散客！）
8. 我提前一个星期和前一天通过社区小组页面发出了提醒，以保持兴奋。
9. 活动当天，我亲自向门口的所有人致意并表示欢迎。然后，我将它们交给另一个负责给他们喝点东西的邻居，并将它们介绍给其他到达的邻居。
10. 每个到达的女士都会在其名字上标有街道名称，这样人们就可以看到住在附近的人。
11. 我递给每位女士一张纸，上面有问题。他们必须找到可以回答每个问题“是”的人。一旦完成工作表，他们便会赢得奖品（一瓶葡萄酒或苹果酒）。问题很容易，例如，“找到与您有相同子女数的人”，或“找到与您具有相同爱好的人”。这帮助女士们建立联系。
12. 我播放大声的音乐，并有一些迪斯科灯光，所以感​​觉就像是一场聚会。这非常重要，因为它提供了一种生动的氛围，可以分组聚会和聊天。没有人愿意与陌生人默默地站在一起（除非您在电梯里。）

小组从那里拿走了它。一位女士开始了Facebook Group页面；另一位自愿者主持了下一次的欢乐时光，许多其他人则对他们获得了多少乐趣以及这是一个多么伟大的想法进行了争论。它满足了我与邻居联系的需要，并且开始了比我梦dream以求的更大的事情。为什么不尝试一下，观察孤独的力量呢？