如何度过心碎（从十几岁的女孩的角度）

心碎的感觉就像世界的尽头。这是您如何开始学习再次生活和爱的方式。 | 资源

我认为在当今时代，人际关系是一件有趣而令人困惑的事情，尤其是在十几岁的女孩身上。我们没有任何路线图或关于如何找到“梦想”伙伴的提示。我们只是从成长的环境中记笔记，例如父母，兄弟姐妹，朋友等等。我们期望自己弄清楚如何建立“完美”的关系。

我会对你说老实话，在高中时，我基本上每个月都喜欢和一个新朋友出去玩。我喜欢爱情的主意，但是我遇到了承诺问题，如果我不经常去找下一个家伙，我会很快感到无聊。我坚持说我不介意何时一切都以每个男孩结束，但我暗中希望我们在一起。正如我所说，我是环境的产物。

因此，在我的每一个恋爱关系结束之后，我受到了伤害。不是每个人吗我不喜欢承认，但其中一些人是好人。想要超出我能力的家伙。在每次未能找到自己真正的爱人的尝试之后，我振作起来，学习了如何再次成为“单身MJ”。我想帮助您，分享我从中学毕业后的经历中学到的一些知识。希望这些事情可以帮助您修补破碎的心。

克服伤心欲绝的女王（我认为）—绯闻女孩的布莱尔·沃尔多夫（Blair Waldorf）。

终结之后的开始：给自己时间恢复

这样就完成了。您在与伴侣终止恋爱关系的废弃停车场中经历了激烈的电话通话或漫长的交谈。或者，也许您结束了事情（更多的权力给您！）。您和破碎的心从何而来？

坐在悲伤中

让自己呆一个星期。从罗伊·吉尔摩（Rory Gilmore）和迪恩（Dean）分手的那一幕中拉出来（恩，我多么爱迪恩！），只是让自己坐在自己的感情中而难过。整天躺在舒适的床上，不要打扰淋浴或化妆，穿上自己喜欢的睡衣，抢下自己喜欢的小吃，然后开个浪漫的喜剧。不要强迫自己表现得一切都好，生活就是彩虹和阳光，因为事实并非如此。从长远来看，强迫所有心碎的人呆在里面只会给您带来更多伤害。您所有的感觉都将坐在肚子上那烦人的小坑中，直到一切突然爆发-您最终会伤害自己或他人，所以请听从我的建议，穿上睡衣。

表达你的感受

打电话给您最好的朋友，或与您的妈妈交谈，畅所欲言。从书架上拿起中学日记本，或者开始在您一直渴望得到您的双手的那块画布上绘画。将这些混乱的单词绕着脑袋旋转到宇宙中，将有助于您理解所有内容。

无论是通过谈话，写作，绘画还是您喜欢做的任何事情，我发誓都会有所帮助。做自己喜欢的事情，不仅可以让您以健康，建设性的方式释放情绪，而且还可以让您的头脑暂时摆脱痛苦。我喜欢在写给我的小日记中写信，因为谁知道我在Barnes and Nobles买的《 Vogue》填色书中涂了多长时间。这些事情使我感到高兴，并帮助我将精力集中在其他事情上。

既然您度过了“成功”的休假一周，那么如果您愿意，该是时候振作起来了。您已经花了一些时间让自己素食和吸血鬼日记百分百了，我完全支持。可悲的是，这是您需要开始整理碎片的时间点。您的伴侣折断的碎片留给您处理。

'你的未来需要你。你的过去没有。

- 先生。

始终走高路-不要让他们满意地看到他们对您的伤害。 | 资源

拾起碎片的开始：如何继续前进

我想澄清一点-即使在休耕一周后也不要做不好。可悲的是，您的心脏要花一个多星期才能恢复健康。有时可能要花几周甚至几个月的时间。对于像我这样绝望的浪漫主义者，直到一年后，您可能仍在为他们的心脏而竞争。不要让那吓到你。修复是一件棘手的事情，要意识到它没有固定的时限，这是拾起破碎的心的第一步。

彻底休息

拿一个盒子。是的，您没听错-一个盒子。现在，在房子周围走来走去，穿过汽车后备箱，寻找伴侣可能留下的一切。无论他们的感情多么昂贵或昂贵，都可以在他们的房间里拿任何东西给他们（如果他们是很好的伴侣，应该都是这种方式-提示下一次恋爱的技巧），然后将它们放在此框中。现在将其密封。

我知道您可能希望在关闭录音带之前先把它们放进盒子里，以获得一些不错的“老式的报仇”（听着，我不是来决定您的决定的），但是从经验来看，最好不要复仇。对于其中一些被欺骗或突然离开而又没有任何解释的人来说，这可能很难，但我敦促您走这条路。在这种情况下成为更大，更成熟的人。在那种旧的关系中留下那种有害的，消极的心态，并以更加成熟的人身份进入新的篇章。如果事情以失败告终，他们可能会希望您做出这样的反应，以使他们知道自己深深地伤害了您。不要给他们那么满意，因为他们不再应得任何东西。

保持尊严。当您与他们见面并给他们财产时，请不要哭泣或乞求他们的后悔。穿上自己喜欢的衣服，穿上让您觉得必要时可以踢屁股的鞋子，花些时间化妆，以度过一个漫长的夜晚。确保您看起来它们对您没有影响。走近他们，就像一个新朋友一样，焕发神采。礼貌待人，无论假冒多么，都对您微笑。亲爱的，这是您一生中最好的表演。让他们觉得自己只是因为失去你而犯了人生中最大的错误（因为那是-h）。

过你的生活

出去。玩得开心。生活。要求您的朋友共进午餐，和您的妹妹一起购物，带您的妈妈去吃冰淇淋，甚至带自己去弄指甲。回到事物的摇摆中。躲在家里度过余生，只会给您带来维生素D缺乏症。

再次学习没有他们的生活。不再与这个人共度时光的想法似乎令人生畏且难以忍受，但请尝试将这种负面情绪变成积极情绪。意识到这个人不再占用您的所有时间，这将再次向您的朋友和家人开放您的日程安排。您甚至可能意识到，在恋爱关系中，您将一些关系放到了后面。再次向所有这些人开放。

另一位女神，《欲望都市》中的嘉莉·布拉德肖（Carrie Bradshaw）。

重塑信心的开始

有时在分手后，您的信心会急剧下降。我认为这是我的每一个“关系”结束后发生的事情。老实说，我感觉很烂。每次之后，我都不得不弄清楚如何成为踢屁股的女神MJ。进入恋爱关系后，一段时间后您会在伴侣周围变得自在。您不需要穿上全套衣服，因为他们在汗水上也一样爱着您，每次环聊时也不必化妆，因为他们喜欢数着您的鼻子上的雀斑。

这些事情是正常的，也是一件好事。您不想感觉自己不得不围绕伴侣24/7采取行动。现在，如果您喜欢每天打扮并穿着华丽的妆容，那么即使您的伴侣更喜欢您“自然”，您也应该做自己想做的事情。不做自己是一个巨大的禁忌。总是做些能让自己感觉良好的事情，因为那样的话，您将成为最自信的人。

做你爱做的

再做一次你喜欢的事情。现在，我知道我已经触及了这一点，但是与您的朋友和家人进行了视讯聚会。出去做自己喜欢的事情。拾起您几个月来没有弹过的吉他，或者读一本您还没接触过的书。做让您感觉良好和快乐的活动是关键。我喜欢跳舞，所以我制作了一个全部女歌手的播放列表，其中包含有关女权主义和积极性的歌曲。现在，我每天至少要举行一次舞会来作为重点，因为这让我感觉很好。

善待自己

善待自己。如果您现在正坐在镜子前，挑出每一个“缺陷”，或者告诉自己您太笨拙或需要帮助，那就停下来。别为无法处理的事情而战胜自己。再次阅读该句子。这是我仍在努力的事情。您是完美的自己。

有一天，您会发现一个神奇的人，喜欢在您的身体上翩翩起舞的每一个曲线，妊娠纹和雀斑。您会发现一个爱您的人，希望您一直与她在一起，并不断得到他们的关注。他们会喜欢这些关于您的事情。每个人都有一个人在外面，一个人会接受所有造就你的事物。永远不要为任何人改变。切勿削弱您作为一个人的身份以满足他人的需求，因为最终他们会很高兴，您会很痛苦。 请记住，您应该得到的不止于此。

'这是爱自己的开始。欢迎回家。'

—拉拉·迪莉亚（Lalah Delia）