以基督教方式与有毒父母打交道

十几岁到二十多岁时，我在沮丧，愤怒和伤害中挣扎很多，部分原因是我成长的方式。我的父母有时会在情感上侮辱他人，并遭受痛苦的“殴打”。有人告诉我我很愚蠢，无法做任何正确的事。我的父母有时也可能很遥远。我的情感需求被忽略了。

在这段时间里，我正在学习圣经，并与基督徒朋友交谈。我面临两难的境地：我该如何以基督徒的方式与有毒的父母相处，并从他们造成的伤害中得到治愈？这是我在康复过程中学到的治愈方法。

如何与有毒父母保持健康关系

确定是否可能建立关系

一些父母是如此毒害，以至于与他们的关系必须受到限制或不可能。他们可能有有害行为，例如滥用药物，控制和操纵，刻薄或过分依赖和固执。一些父母和照顾者可能是虐待狂的怪物。

是的，圣经说我们应该尊敬我们的父母（出埃及记20:12，马太福音5：4，19：19，马可福音7:10，路加福音18:20，以弗所书6：1，歌罗西书3:20），因为正确的做法会导致我们长寿。当我们这样做时，上帝会感到高兴。但是，圣经也告诉父亲不要激怒和加重他们的孩子（以弗所书6：4）。

上帝首先要我们繁荣昌盛，身心健康（约翰一书3：1），因为他爱我们。我们的身体是应当尊敬上帝的圣灵的殿堂（哥林多前书6：19-20）。我们需要允许我们采取措施保护我们免受有害的父母行为的影响。如果我们选择避免​​或限制与有毒父母的接触以保护我们的心理健康，我们不应感到内。

不要让他们的话来定义你是谁

许多人允许其父母的有害行为来定义自己的身份。有毒父母的成年子女可能会认为自己丑陋，愚蠢，天真，懒惰，虚弱和不好，因为这些定义是他们听到的负面信息。长期以来，我的父母部分地确定了我的身份。我是一个小人物，愚蠢，无法做任何正确的事。我很坏，很粗鲁，应该受到持续的体罚。

当我开始学习圣经并在青少年时代过着基督徒生活时，我得知上帝对我的身份有不同的定义。上帝将我视为我的真实身份，是一个聪明，有能力和睿智的女人，值得荣誉和尊重。我拒绝了负面的童年信息，并不再因为父母对我的态度而责备自己。我不再把自己看作是一个愚蠢的，卑鄙的人类，应该受到不断的惩罚。我可以作为一个成熟的基督徒成年人与父母打交道。

识别父母的行为有毒

我将毒性定义为对我们有害的言行。我找到这本书 有毒的父母，克服痛苦的遗产，重拾生命 Susan Forward博士撰写的有助于定义和处理有害的父母行为。

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有些父母出于我们不了解的原因而刻薄，判断力强或控制力强。父母做他们做的事情还有其他更明显的原因，例如药物滥用或心理健康问题。他们可能会遇到诸如愤怒之类的情绪问题，这会影响他们的判断力并使他们失去自制力。他们可能会固执，过度保护并不断干扰成年子女的生活。其他人可能会使用“荣誉”命令来控制和内adult他们成年孩子从事他们孩子不想做的事情。

原谅你的父母

宽恕似乎是给定的。所有基督徒都应该原谅别人，对吗？不幸的是，宽恕不是一个容易的过程，可能会花费一些时间。一个痛苦的童年不会一overnight而就。难以置信的是，那些应该爱，养育和保护我们的父母不爱，卑鄙，疏忽，醉酒，吸毒，虐待或残忍，更不用说原谅了他们。

实际上，开始这个过程很困难，可以帮助我们消除怨恨和情绪痛苦。如果我们坚持这些感觉，它们将毒害我们的生活和我们的关系。我年轻时曾经历过数年的愤怒管理问题，有时，我的怒气伤害了无辜的人们。当我决定原谅我的父母时，我不再沉迷于自己是如何受过委屈的，而是开始从痛苦中康复。我不得不放弃所有我认为需要前进的东西，例如回答许多问题。我不得不把父母留在上帝的手中，为他们祈祷，然后继续前进。

设定边界

保护自己免受与父母或照顾者的有害关系的一种方法是在我们的关系中设定界限。父母无权压制，控制和操纵我们，或利用我们满足他们的情感需求。例如，我们可以通过限制电话数量来限制有需要的父母，他们在白天连续打电话。我们可以告诉父母，如果他们喝醉了或喝醉了，我们就不会在他们身边。我们可以要求禁止诸如个人生活之类的话题。

我们应该要求受到尊重，也不要感到内，如果我们避免父母挑剔，消极或抱怨。我们保护自己的另一种方法是不分享我们的个人生活，不要在浅层对话。这样，父母就没有弹药使我们退化并使我们失望。

有时，界限是不言而喻的。作为一个年轻的成年人，我想了解为什么我的父母如此对待我。我调查的次数越多，母亲就越会改变话题或让我失望而拒绝接受。我父亲超然，害怕，脾气暴躁，难以接近。我不得不接受一个界限是无法谈论过去。

照原样接受它们

在理想的世界中，有毒的父母会意识到自己对孩子的伤害并为此感到遗憾。他们会道歉，并试图做出弥补。但是，遗憾的表达通常不会发生。父母可能会否认自己伤害了孩子，不会听任何挑战他们对自己作为好父母的看法的事情。

不要对父母有不切实际的期望

在与父母建立健康关系之前，我必须放开对他们的某些期望：

• 承认他们伤害了我多少并道歉
• 解释为什么他们以这种方式对待我
• 不要批评我，嘲笑我或违反我的界限

当我将这些期望带入与父母的关系时，我会感到失望和愤怒。我冒着经历过去的情感痛苦而变得痛苦的危险。

对他们可能改变的可能性持开放态度

在我向一个儿童保护机构投诉我在青少年时期遭受虐待之后，我的父母变得不那么虐待了。最大的变化来自我18岁时。父亲把妈妈留给另一个女人。他更加快乐，改变了对我的态度。他很好地对待我，我成了他心爱的女儿。他想听听我的成就，并为我感到骄傲。我爱它！分居后，他移居全国各地，我们相处了很多时间，但我们确实建立了某种肤浅但健康的关系。

我的母亲花了一些时间才意识到，我成年后我不会容忍打耳光，put脚，轻描淡写的言论和嘲笑，但她最终明白了我在我们生活的沙子上划了一条线。我们变得很亲密。在她生命的最后几年，她与我的家人和我住在一起。

得到支持

圣经，某些书籍以及英明的朋友和牧师的建议也对我的旅程有所帮助。我发现有帮助的一本书是 灰烬之美 由传教士乔伊斯·迈耶（Joyce Meyer）撰写。她讲述了因各种虐待而长大的故事，并向读者介绍了如何克服情感上的痛苦和愤怒。

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结论思想

我父母已经走了很多年了。回顾过去，能够与父母保持良好的关系，这丰富了我的生活。父母确实拥有可以帮助我们的智慧和经验（箴言6:20，23:22）。有时我会为不满而挣扎，但是这些步骤和大量祈祷帮助我宽恕了父母并and愈。

上帝要我们与所有人和平相处（罗马书12:18，14:19），包括父母。对于我们中的某些人而言，尝试建立关系是不可能的，因为我们的父母太毒了。但是，人们总是希望事情能够改变，我们可以以健康的方式从父母的生活中获得收益。

参考文献：

圣经，新国际版
处理与成年父母的毒性关系的3条提示，金伯利·韦瑟雷尔（Kimberly M. Wetherell），《威武》
如何与困难的父母打交道，库尔特·史密斯（Pur.D。），LMFT，LPCC，AFC，PsychCentral
与父母保持虐待关系的5种生存策略，Sharon Martin，PsychCentral