婴儿侧睡与仰睡

侧睡还是仰睡，哪个更安全？

婴儿真的应该带着说明书，但不幸的是，对我们来说，他们没有。他们带来的是很多意见！

奶奶可能会告诉你让宝宝趴着，而你的朋友会告诉你让宝宝趴着。同时，您的宝宝坚持侧睡。

那么哪种方式是正确的呢？这还重要吗？像所有妈妈一样，我们知道您想要对宝宝最好的东西。因此，让我们深入了解有关您孩子的睡眠习惯的事实和神话。

目录

• 什么是小岛屿发展中国家？
• 侧睡会导致什么？
• 婴儿可以安全地侧睡吗？
• 如何阻止婴儿侧睡
• 当一切都说完了

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什么是小岛屿发展中国家？

确保孩子仰睡的关键原因之一是减少婴儿猝死综合症的风险，也称为小岛屿发展中国家。

SIDS 是对 1 岁之前突然死亡的儿童进行的全面诊断，没有其他解释。SIDS 很可怕，因为顾名思义，它是在没有警告的情况下发生的。它也是 1 个月至 1 岁儿童死亡的主要原因 ^（一） .

几十年来，医生一直在努力降低婴儿死于 SIDS 的几率——包括为婴儿的睡眠提供建议。

在 1970 年代和 80 年代，人们普遍鼓励新父母进行趴着睡。人们认为这将有助于防止婴儿在睡梦中呕吐时窒息。不幸的是，结果是婴儿床死亡，即小岛屿发展中国家的另一个术语，在此期间急剧上升。

1992 年，美国儿科学会正式开始推荐儿童仰卧睡觉，以帮助降低患 SIDS 的风险 ^（二） .

这些建议似乎奏效了，因为小岛屿发展中国家的死亡人数已从 1990 年的每 100,000 名活产婴儿 130.1 例降至 2015 年的 39.4 例 ⁽³⁾ .

这就是为什么你的祖母在睡姿上的错误，你的宝宝永远不应该趴着睡的第一个原因。但是侧睡呢？安全吗？

不幸的是，答案是否定的，SIDS 并不是唯一可能发生在侧睡婴儿身上的事情。

侧睡会导致什么？

侧睡可能看起来没有胃睡那么危险，但它也有其自身的一系列问题。

以下只是侧睡可能发生的一些事情，虽然其中一些不会对您的宝宝造成持久的危险，但其他一些可能是有害的。

一。斜头畸形

斜头畸形是宝宝头上出现的一个扁平点，最常见的原因是过于频繁地以一个姿势躺着 ⁽⁴⁾ .婴儿的头骨非常柔软和柔韧，正因为如此，当他们躺在一个单一的位置时，压力会导致头骨变平。

虽然斜头畸形纯粹是一个美容问题，但如果您注意到它，请务必立即与您的医生交谈。那是因为它需要在宝宝的头骨仍然柔韧时进行修复。

对于轻度病例，医生会建议重新定位或确保您经常改变宝宝的位置，以便他们的头骨有机会恢复正常并且不会出现另一个扁平点。

如果斜头畸形很严重，您的医生可能会建议使用头盔疗法来矫正宝宝头部的形状。

二。丑角颜色变化

Harlequin 颜色变化是指婴儿躺着的一侧与身体另一侧的颜色不同时发生的情况。

这种情况影响大约 10% 的新生儿，幸运的是完全是良性的。通常，它们的颜色会在移动到新位置后的几分钟内恢复正常 ⁽⁵⁾ .

医生不确定为什么会出现这种情况，但他们认为这与红细胞可能因重力而积聚有关。

3.窒息

侧睡会给宝宝造成窒息危险，因为它会造成气管扭曲或扭曲，使宝宝呼吸困难 ⁽⁶⁾ .

四。滚动

当婴儿侧睡时，他们很容易翻到肚子上。如果您的宝宝无法从前向后滚动，他们就会被困在肚子上，他们患 SIDS 的风险就会增加。

5.斜颈

斜颈是连接头部和锁骨（锁骨）的颈部肌肉（胸锁乳突肌）的缩短。当婴儿不是仰卧睡觉而是侧卧或仰卧睡觉时，可能会发生这种情况。斜颈可导致肌肉发育异常和骨骼生长异常。物理治疗或医生的康复装置可以帮助解决这个问题 ⁽⁷⁾ .

婴儿可以安全地侧睡吗？

作为一项规则，您应该始终让您的宝宝仰卧睡觉，直到他们至少 12 个月大。但是，一旦宝宝能够持续地自己从肚子到背部滚动，如果他们那样滚动，就可以让宝宝趴着。

如果您的宝宝患有疾病，您的医生可能会（非常少见）建议俯卧或侧睡。但是，如果是这种情况，他们还应该教育您如何安全地将宝宝放入他们的婴儿床.

如何阻止婴儿侧睡

现在我们知道我们绝对不应该让我们的新生儿侧卧睡觉。但是，如果您的新生儿在睡觉时自然地移到他们身边怎么办？

这里有一些提示和技巧，可帮助您让宝宝安全地仰卧。

一。让他们进入深度睡眠

如果您的宝宝在您躺下时醒来，他们更有可能翻身到他们觉得舒适的位置。相反，拥抱你的宝宝大约 20 分钟，直到他们进入深度睡眠。他们醒来的可能性越小，他们改变位置的可能性就越小。

二。襁褓中

襁褓为您的宝宝提供舒适和安全感，模仿您抱着宝宝时的感受。当他们感到安全和舒适时，他们就不太可能移动位置来寻找那种感觉。

重要的是要注意，襁褓是安慰宝宝的好方法——直到他们能够自己从后向前滚动。

在这一点上，重要的是停止襁褓你的宝宝，因为如果他们在襁褓中滚动到肚子上，他们可能无法自己翻身。这将增加他们窒息和小岛屿发展中国家的风险。

3.支持他们

使用枕头和卷起的毯子来保持一个睡姿可能很棒，但不要将它们放在宝宝的下面！相反，将它们放在您的婴儿床垫帮助支撑他们并让他们保持舒适，而不会增加他们患 SIDS 的风险 ⁽⁸⁾ .

没有宽松的毯子或者衣服对您的宝宝来说是最安全的。

四。避免使用睡眠定位器或楔子

一些父母可能会考虑为经常转身的宝宝使用睡眠定位器。然而，美国消费品安全委员会 (美国消费品安全委员会） 和CDC已经警告过使用睡眠定位器和楔形物会导致窒息的风险，并建议不要使用它们。

5.一致性是关键

婴儿按计划茁壮成长，他们想知道接下来会发生什么。如果在几个晚上之后，您的宝宝仍然翻身到他们身边，请不要放弃。始终将它们放在背上——最终，大多数婴儿将学会保持这种状态。

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当一切都说完了

我们知道让您的宝宝入睡可能是一件很困难的事，即使不用担心他们采取什么姿势。但我们也知道孩子是生命中最珍贵的东西，你要保护他们！确保他们仰睡是这样做的重要组成部分。