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儿童健康 / 2024
所以,已经有一段时间了。您很久以前就分手了,以为到现在您已经超过了前任,但您还没有。您可以说,这就是人心的本质。它会按照自己的意愿进行操作,甚至违反您的意愿。
有什么事 意思 那你还没过去吗?这是否意味着您仍然爱上他们,因此,您应该尽一切可能重新团结起来吗?
好吧,不。不必要。生活不是一部浪漫的喜剧。通常,关系结束后,应该 留 结束(除非发生根本变化以使情况有所不同)。
如果您还没有结束自己的前任,那可能与恋爱关系不大,而与您自己的内部问题有关。 不“过分”你的前任只是另一种说法,表示内心深处,您尚未接受分手。
信不信由你,有可能爱你的前合伙人,并且仍然接受彼此不再在一起的想法。实际上,有人可能会说爱的一部分是能够放开的。
因此,如果您仍在考虑前夫的原因不一定意味着您仍在恋爱中,那为什么不克服他们呢?
最简单的原因是自分手以来没有经过足够的时间。您可能会认为您的心脏已经有了很多时间来to愈,但这并非总是如此。您可能需要比您想象的更多的时间,特别是如果这段关系持续了很长时间。
毕竟,我们在人际关系中养成许多模式和习惯。当我们放手,突然陷入另一种情况时,可能很难进行调整。这几乎就像失去了自己的一部分。
现在,如果已经很长时间了,例如 年份-而且您仍未超过前任,可能是其他原因困扰您。
违背自己的意愿而离开恋爱关系的人们的共同情感是,他们将“永远找不到像伴侣一样的人”。从某种意义上说,这是事实。您的伴侣(就像您和地球上的其他所有人一样)是一个独特的人,当然,没有其他人像他一样。
但是,这并不意味着您无法找到 同样兼容甚至与您更加兼容。毕竟,如果您的前任真的很适合您,那么您就不会分手!即使他们出于责任感或某种目的与您共处,单方面的关系也不是完美或理想的。
不过,这里还有一个更深的问题。如果您觉得自己找不到其他人,这就是为什么您无法摆脱过去的恋爱关系,那么问题就不在于您的伴侣有多棒,而在于您自己的内部需求。
你为什么 需要 另一个人?为什么需要伴侣才能幸福?
如果独自一人确实让您感到恐惧,那么您可能首先需要解决一些自我价值问题。尝试单身一段时间以解决这些问题。也许与朋友交谈,甚至考虑就这些问题与治疗师联系。
无论如何,当您处于有需要的状态时,您就不会对合适的人产生吸引力,因此请避免尝试减轻与新朋友在一起的痛苦。一旦您对一个人没事,就可能会惊讶地发现合适的人适合您。
归根结底,当我们无法“放手”时,这的真正含义是,我们身份的一小部分仍然陷于旧模式中。
您尚未成为“单身人士”。在陷入一段松散的关系和希望自己仍然有一段关系之间,您陷入了这个灰色区域。这是一个非常不愉快的地方,而且也很无用。从这个职位上,您真的不能期望吸引新的人,因为您处在一种矛盾的状态。
检查自己是否有与您和前任会聚在一起的那些小小的希望和信念。如果您以理性的心态知道这不会发生,那么当它们浮出水面时,请注意观察这些想法,您甚至可能没有注意到这些想法。从那里,您可以慢慢放开他们。提醒自己,一切已经结束,您需要继续前进。
即使您和您的前任确实有一天重聚在一起,最好还是带着很少的期望重新进入恋爱关系,而不是充满希望重新获得失去的一切。毕竟,即使是同一个人, 新关系。当你们重新在一起时,你们两个都可能已经改变了。
如果分手后您真的感到沮丧,请寻求专业帮助。在恋爱关系结束后,感到悲伤是很自然的,但是如果这些感觉持续存在或太过强烈,那么要做的就是找专家。
有时,您确实确实需要擦干板岩,然后重新开始才能放任您的前任。如果您的生活纠缠在一起,那就尤其如此。毕竟,所有使您想起前任的小事都会重新触发您与之相关的模式和思想。
您可能会考虑搬到另一个城镇,切换到其他社交圈或从事不同的爱好。这将是行使单身所带来的新自由的好时机。当然,如果折磨您看到这些东西,扔掉会让您想起它们的东西。
而且,如果您仍在生活或与前任一起工作,那么显然您会找到答案:您没有因为他们每天都在看他们而烦恼。移动,或开始制定计划以摆脱它们,至少要等到它们过去为止。
您是那种与前任一起工作得很好的人吗?你们每个人都有角色吗,您的前任是否曾经为您照顾过一些事情,现在您发现自己必须自己处理?
在这种情况下,您可能不会仅仅因为他们的存在而成为您生活中不可或缺的一部分,就不会失去前任!如果您怀疑是这种情况,请退后一步思考一下。您的前任可能有用,但这并不意味着您应该在一起。
当然,当他们放弃这些角色时,他们在您的生活中留下的空白可以一次又一次地提醒您分手。如果是这种情况,请尝试找到一种方法来填补这些角色。例如,如果您的前任总是要更换汽车的机油,请安排对汽车进行定期维护,以使您不必考虑这一点。如果您的前任总是为您做饭,而您又忍不住想过去的样子,那就暂时改用方便食品。
您可能不会完全填补他们在生活中所扮演的每个角色,但可以通过简化工作来帮助自己。不要试图一次捡起所有的闲散,或者不自觉地寻找可以替代它们的新搭档。
最会使人沮丧的一件事是缺乏与其他人的深厚关系。不幸的是,在我们的文化中,我们被鼓励将所有的爱都集中在一个人(我们的浪漫伴侣)上,而我们往往会忘记我们可以与朋友甚至是陌生人建立深厚的爱心联系。
当然,如果您不愿意变得脆弱并与他人保持开放,那么这一切都是不可能的。许多人下意识地感觉到,他们只能是与伴侣真正的自我,如果失去了那个人,他们将完全被疏远,在生活中没有情感上的亲密关系。
突然缺乏情感上的亲密关系可能使您无法摆脱前任,因为他们仅仅是您生命中这种重要能量的来源。您甚至可能发现自己渴望找到其他人,因为您渴望这种紧密的联系。
解决此问题的最佳方法是简单地意识到 事情不一定要那样。您可以与朋友,家人-任何人-确实有亲密关系,但事实并非如此 有 在一段浪漫的关系中。
显然,这里更深层的问题是无法与周围的每个人完全融洽相处。这就是导致这种情感缺乏感的原因,例如您没有一个可以与之完全相处的人。
这很困难-这可能是一个人可以经历的最困难的变化之一-但最终的解决方案是成为那种可以放低自己的墙壁并与任何人成真的人, 甚至是陌生人。
当别人意识到您100%的时间不惧怕自己是谁时,您会惊讶于这种爱和信任。
此外,它可以更轻松地吸引实际上与真实您兼容的新合作伙伴。
如果您一直看到自己的前任并听到他们的来信,那可能就是阻止您放手的原因。正如我已经提到的,您将需要开拓自己的新路径,而这通常需要一段时间不见您的前任。
不要接触(当然,除非您有宠物或小孩),或者尽量限制接触。如果确实没有任何理由让您的前任给您打电话或发短信给您,请明确界限。没有理由对此感到讨厌,但是您可以冷静而亲切地说明自己仍然受到伤害,并且需要一些时间来治愈-单独。
另一方面,由于上述某些原因,您可能仍然是与前任保持联系的人,这使得继续前进变得更加困难。如果您仍然定期讲话或发短信,并且仍在社交媒体上关注它们,那只会使您的工作更加困难。尽管可能给您带来痛苦,但您必须切断这些纽带并给自己时间进行康复。
根据分手的方式,您可能会指责前任终止恋爱关系,并坚持这些负面情绪。您将前任视为虐待您的罪魁祸首,并且因为您感到受过委屈,所以在关系终止后您会很好地把握住这些感情。这些感觉使您无法继续生活。他们只会阻止你。
另一方面,您可能对结束事情感到内,,也许现在回头看,您意识到结束事情的速度太快,或者您没有给他们机会扭转局面。因此,您会感到内,并开始使恋爱关系浪漫化,这会导致许多其他问题。
由于您不再处于恋爱关系中,因此您可以回顾一下自己的时间,并认为这还不错。您不必记住为什么事情没有解决,而是坚持美好的回忆,让它们扭曲您的思想。如果您这样做的时间足够长,那么您将获得关于事情真相的理想化版本,这将阻止您继续前进,因为您仍然背着过去的所有这些行李。
我知道,克服分手说起来容易做起来难,但是这里有一些技巧可以帮助您克服困难:
分手会很烂。实际上,您的大脑处于连接状态以抵抗它并哀悼失去一段感情。
但是你知道吗?你比自己的关系要重要(前任也是如此)。有时,为了能够继续前进并作为人类成长,我们必须放开不再为我们服务的事物,其中包括浪漫的关系。