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当有人说伤害您时该怎么办

言语的力量
言语的力量

如何弄清楚为什么有人说些伤心的话

伤人的话语具有强大的力量。他们有可能将某人推向自我怀疑和破坏的螺旋式下降,或者可以使该人脱离自己的舒适区,并寻求自我发现和改善。有时候,话语中有些道理。通常没有。

人们说对别人卑鄙的原因有很多。很多时候,把别人压倒的人不会记得他们一年后说的话。但是,这些单词的接收者可能会终生记住它们。

限制这些词对您造成负面影响的一种方法是考虑,甚至更好地写下您对以下内容的答案:谁说了这些词,那个人对您或您所指的人或情况的了解程度如何?目的,如果有的话,他们可能是在说这些话,无论他们是否有任何权力或专门知识来提出他们的主张,如果您可能误解了所说的话,以及您愿意允许这些评论多长时间破坏您的安宁或影响您的自尊。

辨别伤害你的人的性格

与其专注于所讲的内容,不如先尝试检查那些说过的人。您是否成为已知恶霸的目标?这个人是您爱的人还是应该爱您的人?是亲戚,朋友,老师,教练还是陌生人?是您以前尊重他的人吗?还是有人经常说您不同意的话?这个人对别人卑鄙吗?还是他们把您挑出来了?

当您分析向您或您或您所爱的人说那些可怕的话的人的性格时,您可能会发现他们的话更多地反映了他们是谁,而不是您是谁。

是什么促使那个人说了什么?

有时,当自己的生活处于动荡之中时,人们会对别人说残酷的话。这是不对的。这不是借口。这是一个解释。当人们承受太大的压力时,他们可能会指责别人有他们害怕自己拥有的缺点。或者,他们可能会发怒,这并不是他们真正的意思。之后,他们可能会感到内。但他们也可能会感到宽慰,因为他们甚至没有意识到自己的言语被误导了,从而摆脱了恐惧。

想一想他们说的是故意伤害您还是帮助您。他们可能只是为了增强自己的自我而使您失望。如果陶醉起了作用,那么所说的话可能对您而言并非意味深长。当人们喝得太高或太高而无法清晰地思考时,他们常常会误解其现实的不同方面,从而导致做出无理的指控或无知的陈述。

另一方面,当某人对自己的某些方面的信心很低时,他们可能会扭曲别人的话,以匹配他们对自己的感受,以此来验证(无论是否正确)自己对自己的看法。

为什么人们会痛不欲生

处于痛苦中的人们,无论是身体上的,情感上的还是心理上的,有时会折磨周围的人。通常,那些人是他们所爱的人。通常,他们并不是要伤害他们所爱的人。痛苦消耗掉了它们,结果,它们猛烈地散开,试图使自己感到缓解,即使只是片刻。

在那短暂的一刻,他们大喊大叫伤人的话,他们的思想变得足够分心,以至于无法专心于痛苦。向他们指出这一过程是可以理解的;但是,他们对您的行为是不可接受的。他们需要寻求治疗,以免造成疼痛。

为什么您会被所说的伤害?

在确定伤害您的人的性格以及任何外界影响可能导致他们对您的情绪不敏感后,请检查是什么使您感到难过。您是否因为说的话是真的而感到困扰?难道因为没有任何道理让你难过吗?如果用不同的语气或不同的环境说这些字会伤害您吗?

有时候,并不是说的那么痛,而是前面说的那样。例如,某位同事或老师说:“您把这一切搞砸了;你是一个可怕的工人/学生。也许,如果您是耳中仅有的两个人,这不会让您感到困扰。您可能会为自己辩护,并对所做的工作充满信心。但是,在他人面前感到羞耻不仅可以提高您受到伤害的程度,还可以在您坚持多长时间的过程中发挥重要作用。当和其他人在一起时,您可能不会很快地为自己辩护,因为您已经感到很尴尬。当您无法捍卫自己时,您可能会对自己感到生气,这会使您感到更糟。

您应该道歉还是原谅伤害您的人

如果对您说出的伤害性言论是为了报复您说过的或确实伤害了该人的某件事,那么由衷的道歉,包括承认您有罪的事情可能会有助于改善您的关系,或者至少可以帮助您的关系。对方开始begin愈。

相反,如果另一个人无缘无故地伤害了您,您将不会感到内。但是,如果他们的所作所为继续引起您的痛苦,则需要确定是否可以让您摆脱痛苦并继续前进,而又不让它沿着不应该得到的丰硕成果来指导您的生活,或者您是否想感到正义通过采取行动接受认罪和道歉。通常,这是某人可能希望受到的最大伤害,并且此过程可能有助于他们从内心的消极情绪中释放出来。

你能摆脱痛苦的话语背后的痛苦吗?

有时人们会伤害我们,几乎立即或在相对较短的时间内,我们几乎无法回忆起发生的事情,或者也许我们记得发生了什么,但我们却无法回忆起伤害我们的人的名字。例如,您可能还记得40岁时有人在您十几岁的时候给您流血的鼻子;但是,您可能无法回忆起那个人是谁,甚至是他们为什么打您。您只需放手。

令人惊讶的是,如果那个人说了对您或对您有害的话,您可能永远不会忘记他们的名字或他们所说的话。为了放手,有些人能够接受和释放过去所说的东西(例如流鼻血),而这些东西与现在的东西无关。这不是一件容易的事,情况越是痛苦,放手就越难,但这是要努力让自己内心平静的事情。

如何在你偏爱的地方化解有害的话语

分解谁说什么和为什么的每个人的过程可能有助于减轻痛苦并引导您朝着更积极的方向发展。另外,它可以帮助您更多地了解伤心或自信的人。

通过此分析收集的信息可以帮助您更深入地了解自己的缺陷和长处,以及伤害您的人的缺陷和长处。它可能会提示您原谅和忘记,或者超越您所说的负面因素。这也可能会激发您认识到迹象,表明伤害您的人需要帮助,或者他们需要有人向他们展示什么样的人。在分析的最后,您可能会更好地了解自己是谁,自己不是谁以及您渴望成为谁。

写诗,说唱或歌曲

通过在引用中添加对您说的有害词来更改以下诗歌。让他们知道收到他们所说的话的感觉。您可能会感到很难受,以至于即使自己内心深处都知道那不是真的,也让自己相信所讲的内容。

不要告诉他们您不是“失败者”,也不要告诉他们您指责您是什么,而是通过您的回答向他们展示。向他们展示你的优点;向他们展示你的美丽。

在向您说这些话的人中寻找良好的品质,并在您的作品中承认您可能永远不会成为他们或他们期望您成为谁,但您拥有良好的品质,也像地球上其他所有人一样都处于劣势。

让他们知道您将竭尽所能改善自己,并看到他人的好的一面。并且,在将它们放到那里之前,请始终想象接收您的单词的人的感受。传播爱,而不是恨。

不管您是否只为自己写眼,此练习都可以帮助您超越所说的内容并将其意义最小化。

棍子和石头-反欺凌诗

资源

有害词民意测验的持久影响

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