与伴侣亲密的十大理由

从吻开始

一本适合所有情侣的好书

已婚女孩性爱指南 是一本标题醒目的关系书。这本书讨论了善良和爱在婚姻中的重要性。它还涉及婚姻中的性行为，以及建立信任以增加亲密感的重要性。

不要让标题欺骗了您。这本书是改善人际关系的好工具。

这本书可以改变你的关系

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不是今晚，我头疼

人们出于各种原因不愿与他人保持亲密关系：我们没有时间，我太胖了，我太累了，孩子们可能会听到我们的声音，我没有心情，我头疼，我仍然生你的气。该清单可以继续下去。可悲的事实是，夫妻并不总是抽出时间来亲密。

的文章 日常家庭 讨论“正常”的次数 夫妻有亲密关系。

对于任何关系而言，最艰难的事情就是确定何时以及为何发生性行为。经历一段一段恋爱关系后，就不会像在恋爱初期那样总是处于情绪状态。你们在一起后，似乎几乎没有时间。有支付的账单和解决和无数其他借口的争论，这些借口破坏了亲密的时刻。保持长期的恋爱关系会给人的身体上的亲密关系带来灾难。

为了使亲密关系变得更容易，请随时考虑将其作为娱乐的好时机。在孩子们醒来之前和您下床之前的早晨。在淋浴。午餐时吃快餐。孩子们放学回家之前。孩子们上床睡觉之后。有很多时间可以与伴侣保持亲密关系。停止找借口，开始寻找与最爱的人亲密接触的理由。

更大的问题通常是为什么？我们为什么要呢？对我有什么用？与您的伴侣享有亲密关系的原因很多。通常，发生性关系后，您真的很高兴。要克服的最困难的障碍通常是思想。心理上，您只是不喜欢它。您不会感到心情不佳。您不希望自己的配偶陷入困境。看电视和入睡比较容易。仅需花费很少的时间，并有了精神上的转变，您就可以享受与配偶发生性关系的以下好处。

正常多久一次？

您多久与伴侣保持一次亲密关系？

• 每天至少一次。
• 每周，通常是星期六。
• 每月一次，不管我是否愿意。
• 这是一年一度的活动

互相抽时间

亲密关系对健康的益处

1.做爱对健康有益

根据最近的研究，每周进行一次性爱产生的激素水平提高30％，从而增强免疫系统，例如免疫球蛋白A（IgA），这是一种抗感染抗体，有助于抵抗感染和疾病。除了增强免疫系统，性也是一种天然的抗组胺药。它可以帮助对抗花粉症以及哮喘。

2.亲密的身体帮助您减肥

充满激情的性爱燃烧约200卡路里，与在跑步机上跑步15分钟相同。英国研究人员已经确定，相当于一年可以通过每周三次亲密接触来锻炼六只巨无霸。如果您有选择并且愿意，您是不是宁愿在表格之间爬行而不是长期运行？也许您可以一起奔跑，走进树林，享受新鲜的空气和阳光，然后有一些亲密的时光。而且，如果您正忙于忙碌，则使用巨无霸的时间可能不会太多。

3.亲密关系带来情感幸福

在性高潮期间，控制恐惧，压力和焦虑的大脑部分被关闭。催产素被释放，对大脑有记忆删除作用。 （阅读……至少会暂时忘记您生气的原因！）内啡肽也会释放出来，产生放松和镇定的效果，幸福感和欣快感。性行为比安定性更有效十倍，而且没有负面副作用，尽管它可以使人上瘾！根据神经科学家亚当·萨弗隆（Adam Safron）在他的论文《社会情感神经科学与心理学》中的描述，有节奏的刺激所带来的感觉吸收可以使您处于冥想状态。它对大脑和身体都很放松。

4.做爱有助于膀胱和前列腺

对于女性，性爱会增强骨盆底肌肉，从而更好地控制讨厌的膀胱渗漏。对于妇女而言，这可能是一个问题，因为他们生了孩子，并且自然是衰老的副作用。亲密可以帮助减少这些问题的发生频率，并可以帮助您减少自我意识。对于男性，射精很少与前列腺癌之间存在联系。答案似乎是，多做爱。这个简单的步骤将使膀胱和前列腺疾病停滞不前，而不进行任何事情。

5.你会看起来更好

由于性高潮，女性体内的多余雌激素会使头发更加亮丽。性交时出汗可以清洁毛孔，使您的皮肤健康亮丽。血清素产生性余辉。与伴侣保持亲密关系后，您将看起来更年轻，更健康，并且感觉会更好。此外，在苏格兰皇家爱丁堡医院进行的一项临床研究中，经常有亲密关系的男人和女人比实际年龄小5-10岁。

我们为什么还要这样做？

亲密关系的更多好处

6.性提高肌肉张力

定期的性关系不仅可以使腹部肌肉牢固，而且可以使腿部和臀肌牢固。对于那些特别喜欢冒险的人，您可以紧握手臂，胸部和背部的肌肉。亲密关系还可以增加肌肉紧张度，有助于肌肉的柔韧性和弹性，并改善心血管状况。虽然这可能无法取代您每天去健身房的活动，但与伴侣保持定期的身体关系肯定会增强您的体质。

7.做爱会延缓衰老过程

性降低了血液中的皮质醇水平，从而减轻了压力并延缓了衰老过程。这些降低的皮质醇水平可使您保持健康年轻。不仅如此，亲密关系还可以帮助您感到年轻。而性生活带来的情绪提升使您在余生中保持快乐，投入和多产。

8.定期亲密对抗疾病

性行为较多的女性体内的雌激素水平较高，可以预防心脏病。它还可以保护人体免受阿尔茨海默氏病和骨质疏松症的侵害。存在许多与雌激素水平低有关的健康问题，包括更年期期间更困难的时间。定期的亲密接触和性高潮有助于调节这些荷尔蒙并简化过渡过程。此外，根据一项研究，偏头痛患者中有60％感到性交期间或性交后疼痛减轻。 19％的人表示，亲密接触后感到完全无痛。

9.亲密关系改变了您的关系

每当您与伴侣经历愉快时，您的大脑就会使该人与之愉快地交往。增加快乐的社团数量可以改善您的关系。当您与伴侣有积极的经历时，您就会开始以更加积极的眼光看待他或她。当您知道自己度过了一段愉快的时光后，小刺激物不再显得那么重要。您不仅会以更好的方式看到您的伴侣，而且他们也会以更有利的态度看待您。总体而言，有规律的性生活可以改善人际关系，甚至可以使您远离离婚的边缘。当你解决了性问题后，其他一切似乎都不那么重要了。

10.感觉真的很好

在身体和情感上，与您的配偶建立这种亲密的纽带。这种纽带与众不同。您的身体感觉良好，情绪上升，被爱，精神飞涨。真的，您没有其他理由做爱。

选择以上任何一个原因，以使床单之间的嬉戏使您的甜心感到惊讶。你们俩都会很高兴的。

寻找平衡与亲密关系