如何停止在恋爱中嫉妒：给女友，男友，丈夫和妻子的提示

当你的女朋友和她的男性朋友闲逛时感到嫉妒吗？感到丈夫在工作中与热辣秘书的互动不安全吗？对男友与所谓的最好的女性朋友的关系有偏执吗？

嫉妒是一种人类的感觉，可能无法避免，但可以控制。如果您对女朋友，男朋友，丈夫或妻子嫉妒，请继续阅读，因为这篇文章概述了如何在恋爱中停止嫉妒的技巧，然后进行测验以查明您的嫉妒程度。

如何停止嫉妒您的伴侣

1）不要把自己和别人比较

嫉妒可能源于您将自己与女友或男友认识或闲逛的人进行比较的事实。嫉妒被认为有利于健康的人际关系，但将自己与他人进行比较会导致下坡。比较可能会令人沮丧，羞辱，并可能导致自尊心的严重下降。

与他人不同并不重要，也可以认为伴侣的朋友比你更热。停止将自己与他人进行比较，因为您的女朋友或男朋友比其他人更喜欢您-因为他/她因您的身份喜欢您。

2）根据自己的自尊心和自信心

恋爱中的嫉妒可能是自尊心和自信心水平低下的结果。对您的伴侣发展对他人的喜好是不安全的，尤其是当您的自尊心水平较低时。

虽然没有一朝一夕可以解决的问题，可以提高自尊心和自信心，但第一步就是对自己的所做所为相信自己。无论是网络欺凌，离线欺凌，嘲讽，缺乏成功还是缺乏美感–不管您为什么低落，每天都应像对待新的开始一样对待，并一次迈出一步。

3）不要悲观：不要再想伴侣对你作弊了

您是否一直担心女友会和她班上的某人作弊？您是否因为一直在思考妻子​​的老板必须如何殴打她而感到偏执？如果您按照这些思路考虑，请立即解决该情况，并寻找有欺诈行为的男朋友或女友的迹象。

窥探一下之后，请关闭该章并继续进行。不要陷入对伴侣作弊的负面和悲观想法的漩涡中。怀疑可以使您失望，并将您永远锁定在嫉妒的锁链中。保持乐观并思考关系中的快乐事物，而不用担心仅仅是想像力不足的事情。

4）让自己忙于学习或工作

有没有听过这样的说法：“懒惰的头脑是魔鬼的车间”？陈词滥调，但事实如此。停止思考不良情绪的最简单方法是让自己忙于专心于自己喜欢做的​​事情。它可能像读书，打球，看电视和玩视频游戏那样简单，也可以像完成一个未完成的项目或完成一些工作一样有趣。

保持精力充沛是阻止您的思想进入危险水域的最佳方法。如果您认为自己无事可做，那就想想您一直在拖延的事情。制定任务清单并开始组织生活。

5）提醒自己嫉妒会破坏人际关系

生活中有一些道路除了失望之外很少会导致其他任何事情，并且在许多方面，嫉妒是其中之一。它会束缚您的生活，使您陷入恐惧，不安全感和偏执狂，导致沮丧和愤怒。如果您真的想停止嫉妒自己的人际关系，则必须学会控制自己的心理。为此，您可以使自己想起每当您嫉妒自己时会给自己和伴侣造成的创伤。

每次嫉妒时，提醒自己要引发争吵，吵架，在最坏的情况下，要与女友，男友或伴侣分手。顽皮的嫉妒与可能造成严重破坏的事物之间存在细微的界限。无论哪种方式，玩嫉妒的感觉就像玩火一样-最好避免！

与您的伴侣一起处理恋爱中的嫉妒

1）告诉您的伴侣您嫉妒并寻求解决方案

嫉妒是一种人的感觉，对您的女朋友或男朋友嫉妒是绝对可以的。不要犹豫，与您的伴侣说出来。当您这样做时，请寻求解决方案，并告诉您的伴侣您想停止烦人的感觉，但是根本不知道该怎么做。

如果您的伴侣真的了解您，那么热烈而热烈的讨论可能会取得进展，并帮助您应对嫉妒的恶魔。有时，它所需要的只是昏暗的灯光，一杯葡萄酒或一杯热奶咖啡，以及坦率的交谈以解决看似复杂的情况。

2）如果您的伴侣不了解您的处境，请嫉妒他/她

处于婚姻关系或婚姻中的责任之一是直面所有问题。如果您的伴侣拒绝承认您的不安全感，向他/她展示嫉妒的感觉可能是一个好主意。

这是一个微妙的把戏，有潜在的不利影响。因此，当您的伴侣正在观看时，摆出一个头脑，与您或伴侣的异性朋友调情一些无害。这应该引起您伴侣的注意。只是确保您不会被带走，以后再面对时，告诉您的伴侣您的感觉完全一样。

3）建立信任关系以克服嫉妒

没有提及信任这个词，很少有任何关系指导。仅仅是因为它是所有关系所基于的基础。一旦学会了如何建立对自己关系的信任，您对女友，男友，丈夫或妻子的嫉妒感就会减弱。

4）和一个普通的朋友说出来

您和您的伴侣有共同的好朋友吗？如果您这样做，可能值得与他/她说出来。只需确保您保持对话的重点，不要最终暴露出太多的亲密关系细节。

只需刮擦表面，然后向您的朋友征求意见。您的朋友很有可能会告诉您放松，冷静下来，并将嫉妒的感觉丢进垃圾箱。确保这是您信任的朋友，而不是以后会嘲笑您的人。

5）结识让您嫉妒的伴侣的朋友

您女朋友的男朋友有没有让您感到嫉妒的？您的男朋友与他最好的朋友（一个女孩）共度时光使您感到不安全吗？您丈夫的深夜与女同事一起工作是否使您感到偏执？妻子工作场所的新人会让您感到怀疑吗？

如果您点头或遇到类似情况，与“有问题的人”见面可能会成为消除担忧并消除所有嫉妒的方式。您可能会发现与某人见面可以使您更好地了解其个性和特征。因此，与您的男人的女性朋友或女人的男性朋友见面，以减轻您的烦恼。如果您觉得自己的嫉妒不是毫无根据的，请与您的伴侣谈谈。