如何向您关心的人致以真诚，敏感的道歉

让您关心疼痛和心痛的人可能会深感不安。如果您为自己所犯的错误而向亲人道歉，请参考以下提示，以真诚的道歉。

快速道歉而不是出于同情需要大量的性格力量。一个人必须拥有自己，对基本原则和价值观具有深刻的安全感，才能真正道歉。

—斯蒂芬·科维

如果您想对您所爱的人说对不起，但您不知道该说些什么，更不用说怎么说了，请花一些时间来检查您做出修改的动机。您的道歉愿望是否来自恐惧和焦虑之源，例如害怕您受伤的人会抛弃您？还是您要对一个真正的同理心表示歉意-了解某人对您做了同样的事情会如何？如果您可以将注意力集中在他人的需求上，而不是让自己感到内，而不是自己的需求，那么寻找对不起的最佳方式将变得更加容易。

承认我们的错误和错误并为它们进行纠正是自尊的最高形式。犯错误只是判断上的错误，而在发现错误时坚持错误表明品格不强。

-戴尔·E·特纳

要重新建立由于犯错而丢失的信任，您需要做的不仅仅是道歉。实际上，对不起只是健康和解过程的一小部分。 领导力挑战 作者詹姆斯·库兹（James Kouzes）建议您在需要道歉时遵循六个A。 （尽管Kouzes的书是关于组织内部的领导力的，向您在家关心的人致以诚挚的道歉的原则非常相似。我在这里对它们进行了改编，以反映个人和家庭关系的独特背景。）

接受。 向某人道歉的第一步是从接受您犯了一个错误开始。在您意识到并接受自己的举动引起别人的压力和悲伤之前，您将无法向您致以诚挚的歉意。如果您不能像人类一样接受自己犯了一个错误，那么您就无法在真正的自我意识和谦卑的地方说话。与自己进行对话，并完全拥有自己的所作所为。

承认。 接受错误后，您才可以开始与您所寻求宽恕的人进行真诚的沟通。下一步是向伤害的人承认您犯了一个错误。毫无疑问，口头承认您的错误需要很大的勇气，但是这样做是要向其他人发送一条消息，表示您很想说对不起。

道歉。 既然您已经承认自己的错误，那么您就可以说出“对不起”了。向您所爱的人道歉应该是对您的行为对她的影响表示担忧，而不是让您对自己的错误感到内gui。道歉不应包括对您的所作所为的宽恕或借口。不要最小化您所做的事情，也不要暗示对方反应过度。

法案。 及时解决您的行为所造成的后果，以此来道歉。例如，如果您忘记了重要场合，请发送卡片或礼物或其他类型的确认。换句话说，请首先按照您说的去做。

修改。 修改意味着修复或纠正损坏或损坏的内容。您将如何弥补自己的所作所为？您将如何致力于改善自己，以便改善人际关系？

出席。 在向您所爱的人道歉的整个过程中，请确保您正在关注并注意到她的感受和反应。用开放的心态倾听她的担忧。练习主动聆听。注意自己的肢体语言。当您说对不起时，要全神贯注。如果没有您的全力注意，任何事情都会使您的道歉不真实。

没有人会为承认他们的错而感到羞耻，也就是说，换句话说，他们今天比昨天更加明智。

—亚历山大·波普

关系调查：对错

“爱情永远不必说你很抱歉。”

• 真正。如果您与人之间的关系牢固，那么您永远不会犯错或伤害自己所爱的人。
• 假。人不是完美的。犯错是正常现象，并且期望关系中的一切都完美无暇是不现实的。