如何克服与舞蹈班上的舞伴或男友分手的麻烦

为什么和男朋友/舞蹈伴侣分手是如此困难

分手很难，尤其是如果你真的很喜欢这个人。如果此人不仅是您的男朋友，而且是您的舞伴，则分手会更加困难。

与您共舞的人分手绝非易事，因为您不仅遭受了一次痛苦，而且遭受了五种同时损失：1）男朋友，2）舞伴，3）跳舞的共同朋友，4）工作室/场地5）竞争/表演机会。

这对任何人来说都是很多。但请放心，生活将会继续，您将再次跳舞！这可能需要一些时间，但我对您有信心：事情会变得更好，他们必须做到！

我的个人霹雳舞历史

我已经跳舞了近十年，经历了十几次分手，从轻而易举的过渡回到友谊，适度的烦恼，到使那些令人沮丧的灵魂折磨人，这些使我想彻底放弃跳舞而跌倒陷入深深的沮丧。无论您现在有多可怕，只要呼吸即可。失去一个你所爱和关心的人会很痛苦。如果您感到难过，那有权也有这种感觉。作为人类，这对我们来说是很自然的。

为什么你不应该对失去舞伴感到不安

如果没有伴侣，就很容易想到一些不好的想法，那就是跳舞，然后再也找不到伙伴，或者再也不会喜欢跳舞了。这些想法看似正确，但它们是错误的！是的，您失去了一个非常特别的人，但这只是您生活的一方面。您是一个美丽，奇妙，与众不同的人，内心有很多才能和潜力！您现在正度过一段艰难的时光，这将需要一些时间和动力，才能让您恢复健康。

问题的答案：如何与舞伴/男友分手？

您将自己学习如何再次跳舞。掌管自己的舞蹈并使其成为自己的“主人”是继续发展舞蹈事业的关键。

我该怎么做呢？

您必须首先认识到，跳舞是没有人能带走您的。无论发生什么事情，您将永远知道如何跳舞。

那是您将时间，金钱和精力投入到学习中的特殊技能。您现在可能会感到有些摇晃，这是完全可以理解的。您需要与自己和您的舞蹈保持联系，并了解这是您和您自己所要做的。

你不能因为某人伤害你而投降并放弃自己喜欢的东西。您需要意识到的是 人， 不是 跳舞 造成了这种痛苦，它们是两件分开的事。跳舞可能会因为您与该人的所有回忆而使您受伤一段时间。因此，解决方案是创造新的回忆和新的感觉。

分手后你想放弃/放弃跳舞吗？

• 是
• 不

在阅读本文之前，您完成过尊巴舞吗？

• 是的，我有
• 不，我没有，我不想
• 不，我没有，但我想

如何通过跳舞ZUMBA克服分手

Zumba就是在这里解决您分手的。我爱尊巴舞，是因为您不需要伴侣。当您的伴侣/男朋友失踪并且您感到不知所措且独自一人不在时，您会跳回去跳舞。 （我有很多这样的感觉，这使我不止一次跳舞了一段时间）。分手后可能很难找到新的伴侣或与新朋友跳舞一会儿，因此，我有幸休息一下，让自己重新集中。

我知道您可能想躲在家里而不向世人露面，但您需要离开家！转到尊巴吧，相信我，之后您会感觉更好！我发现的尊巴舞是克服分手的好方法，因为：

• 不需要合作伙伴
• 您正在锻炼身体并且对身体有益，
• 您可以在有趣，快乐，令人兴奋的环境中跳舞，欣赏有趣，令人兴奋，快乐，欢乐的音乐，
• 没有人在乎您的样子，因为每个人都忙于关注自己，因此您可以在舞步中玩耍，并乐于做自己的事，e）回忆过去的事和所有这些不好的想法，您会有所收获而您专注于做尊巴舞。
• 即使您的动作不够完美，您也至少可以在课堂上与其他人一起尝试，笑笑，微笑开心
• 没有人可以指责您在前任之后四处游荡，因为您在世界上度过了一段快乐的时光，现在看起来就像是一个女孩，她的问题得到了控制！

我选择Zumba作为舞蹈来学习如何做，因为我有很强的拉丁舞背景，所以我知道很多动作，并且已经很熟悉音乐了。

Zumba的替代品，可帮助您度过分手

嘻哈是您可以代替Zumba或作为其补充的另一种选择。健身房里有很多成人团体嘻哈健身班（例如WERQ和U-JAM，具体取决于您的住所）。我喜欢成人嘻哈课，因为它们很有趣，并且教您如何变得性感，并在没有伴侣的情况下独自移动自己的身体。假装自己在音乐视频中，会很有趣，如果下次有什么动作，您将可以与朋友聚在一起。

您还可以报名参加成人芭蕾舞课，因为芭蕾舞蹈的原理也适用于许多其他舞蹈，因此您会从中受益匪浅。您不会像在Zumba或嘻哈音乐中那样跳来跳去，拍手和摇晃战利品，但仍然可以锻炼身体！

退出跳舞后回到舞池的7个步骤

因此，与此同时，这是您准备好回到常规舞伴跳舞的方式。

1）确定以下事实： 你是 还是没有他（或她）的舞者

2）告诉自己，“我会再次跳舞！”

3）报名参加尊巴舞或其他成人舞蹈班，并尽可能多地参加

4）学习如何独自跳舞并乐在其中

5）制作一个不会让您想起他的有趣，快乐的音乐播放列表，并在需要淹没不良想法时（尤其是在开车时）收听

6）与您的朋友/家人共度时光，赶上生活中的非舞动方面

7）重复步骤1-6，直到跳出跳舞的念头不会给您带来惊慌/压倒性的感觉

完成这七个步骤（根据需要多次）后，请做好准备，然后出去跳舞，到一个认识很多人并且不太可能遇到他的地方。刚开始时，有朋友陪伴您可以坐下来聊天，并与他们一起闲逛，以防万一您感到紧张而又不准备冒险跳到舞池上。您可能需要很短的时间或很长的时间，直到一年甚至更长的时间，您才会再次感到自己的旧自我，但是不要绝望，情况会变得更好！

如何过渡到新合作伙伴并与您的前妻打交道

如果您感到胆大，需要帮助，可以设置篮板或有好处的朋友，以帮助您摆脱前任的头绪，并帮助您过渡到下一个舞伴。显然，对您的过渡人要好，不要滥用他们，也不要弄清楚您与他们之间的关系。

但是无论哪种方式， 做您需要继续做的事情。

不要坐在附近迷恋过去。另外，在您感到足够强大以再次面对他之前，请尽量避免与您的前任接触。

如果您在某处看到他，则无需与他交谈，或者如果您还没准备好，可以打个招呼。

将来，您可能最终会与前任和解，并再次成为朋友和/或舞蹈伙伴。但是，与此同时，只需专注于自己和跳舞。

一切都会好起来的！

我相信你，你有一天会再次跳舞！

你以前和你的舞伴约会过吗？

• 是
• 不

您是否曾经和以前约会的舞伴分手？

• 是的，我有
• 不，我没有和任何舞伴约会
• 不，我们仍然在一起