如何不嫉妒朋友：遏制嫉妒和对朋友成功感到满意的9种方法

当你嫉妒你的朋友

如果您对另一个人的成功感到嫉妒，并且想知道如何不再嫉妒您的朋友，那么您并不孤单。这实际上是一种普遍情况。

人们总是嫉妒他们的朋友，特别是如果他们长大了。由于大多数时候我们在个性，地位，社交阶梯的起点等方面都与朋友相当相似，因此很自然会进行一些比较。

但是，正如您将看到的，生活可能会发生巨大差异。仅仅因为您有一个相似的起点，并不意味着您将最终落在同一个地方。这是一件好事，但会暂时引起嫉妒。

如果您觉得自己在朋友的“后面”并且急于赶上，请看看以下九种可以避免嫉妒的方法：

1）承认您嫉妒您的朋友。

像其他任何事情一样，第一步是完全承认自己的困境。您不必告诉任何人，但至少要对自己承认。如果没有完全承认您确实非常嫉妒朋友的成功，那么您将无法开始寻找解决此问题的方法。

因此，请照镜子，认真看一下自己。凝视着自己诱人的眼睛，说：“看来我嫉妒我的朋友。他们的成就使我感到渺小。他们似乎表现得更好使我感到困扰。”

对你的朋友有这种感觉是愚蠢的吗？是。但是它就是这样啊。您会感觉到自己的感受，此刻您无能为力。随着时间的推移，它们将不得不缓慢地变化。不过，第一步是接受。有时候，它本身足以使您感觉好一些。

2）记住你是一个独特的人。

接下来应该考虑的是，您是一个独特的人。为什么这么重要？好吧，成就和成功与一个人的生活道路息息相关，没有两个道路是相同的。

我并不是说您可能会选择一种职业而您的朋友会选择另一种职业。差异远不止于此。您是一个完全独特的人。在地球的表面上，实际上没有其他人像您一样。

内在的真实想要体验某些欲望和某种生活方式。这将完全不同于其他人的道路， 因此，即使将自己与朋友进行比较也没有任何意义。 就像苹果和桔子。

3）放弃社会关于“正确的”人生道路应该是什么的标准。这些标准旨在诱骗您并让您永远不满意。

有人可能会说：“哦，我们每个人的发展步伐都不同”，这是一种引导您将自己与似乎更快发现“成功”的朋友进行比较的方法。

这个问题是，它假设所有人都将达到某些里程碑，有一条通往成功的预定道路，而我们都以不同的速度前进。

这基本上是错误的。甚至洗碗。 我们不会（只是）以“不同的步伐”发展，而是朝着完全不同的方向发展！

您很多嫉妒的根源可能是基于您的潜意识假设 应该 处于朋友所处的某个“阶段”。例如，他们买了房子，但您还买不起。他们在自己选择的领域找到了工作，但您仍在尝试进入自己的领域。

但是，这些阶段只是一种幻想。 您和其他所有人都被社会洗脑，以这种极其线性的方式看待生活，没有探索或偏离的余地。因此，您将花费数年不断地对自己的状态感到不满意，然后当您最终实现自己的任意目标时，您会看到其他人“遥遥领先”于您，而您却对自己没有做到这一点感到不满意到达了 下一个 目标等等。

归根结底，正是这种不满会引起嫉妒，而不是您的朋友直接做的任何事情。朋友朝着想要的目标“前进”的事实会使您变得越来越虚弱。

如果您不让社会的标准来决定您想要什么，那么问题就不多了。您现在可能会说，“但是我没有被社会洗脑。我正在努力取得成功，并拥有高档住宅，高档工作和高档汽车，因为我真的想要这些东西！

我叫BS。如果您真的想要这些东西而不是状态符号，那么您就不会将自己与朋友进行比较，也不会嫉妒。您将享受到自己真正想要的东西的独特路径。

你怎么知道你真的想要你想要的东西？如果自从小时候就已经在脑海中钻研了什么，那么“理想”的生活应该是什么样子，您怎么知道自己真正的自我真正想要这些东西，这不只是社会条件的一部分？

暂时考虑一下。深入了解您生活中真正想要的东西。

4）聆听内心的声音。

除了社交环境的噪音和对朋友成功的嫉妒之外，您内心深处的声音很小，实际上知道您的正确道路是什么。当您走这条路时，永远不必嫉妒， 因为路径本身就是目标。

但是，您如何听到代表您真实的内在自我的声音？好吧，说实话这很难。在现代时代，我们被一种文化所包围，该文化不断试图分散我们的注意力。

一条经验法则是，这种“声音”通常只会鼓励您去从事您真正对被刺激所好奇的事情。而且它绝不会鼓励您出于恐惧或赶上别人的需要而做某事。如果您有这样的想法，“我需要去法学院，否则我会失败！就是这样，我讨厌成为一个失败者，”那不是您内心的声音，而是您父母，社会，朋友，您自己肤浅的自我批评的声音。

花一些时间独自一人，仔细考虑一下自己真正被吸引的东西。如果您不习惯，一开始可能会很困难，但这是一项重要技能。它将帮助您走上真实生活的道路，并且 当您过着真实的生活时，绝对没有什么可嫉妒的。

您的嫉妒感

您曾经嫉妒您的朋友吗？

• 是的，一直如此。
• 偶尔。
• 只有当他们吹嘘自己的成就时。
• 只有他们实际上比我更好。
• 决不。

5）在潜意识里进行比较时抓住自己。

接下来，您需要养成与其他人进行比较的习惯，这是整个问题的核心。正如我们已经讨论过的，您无法通过与其他人进行比较来获得任何收益，因为您的生活无法进行比较-每个人都是完全不同的，这并不意味着我们正在通过具有相同成就的层次结构前进。

我们并不是都在这里攀登同一座山，甚至没有在附近攀登。

因此，请注意何时将自己与他人进行比较。在执行此操作时要抓紧自己，并思考导致它的想法。那一刻你为什么感到不安全？您内心是否有需要解决的恐惧？您的朋友得到了理想的工作，这会让您感到失败吗？

您越有意识地注意这些想法并在它们浮现时对其进行分析，最终将它们消除就越容易。

6）记得把你的朋友看作人。

您可能面临的另一个问题是倾向于将您的朋友放在基座上。也许您的朋友完成了您生命中这一刻无法想象的事情，并且他们因此而显得超人。

归根结底，他们不是。也许他们知道您不了解的东西，也许他们磨练了一些您没有的技能，但这并不意味着它们比您特别或天生就更好。不必对它们感到敬畏。像平常一样将它们放回地球并邀请他们一起出去玩。

7）考虑一下您实际上与朋友共有的事情。

如果您真的无法克服嫉妒您的朋友，而又想提醒自己停止比较，那么也许您只需要以其他方式进行比较即可。您和您的朋友有什么共同点？

请记住，在人格特质方面，朋友往往很相似。很有可能，你们之间没有太大的差异可以阻止您实现他们所取得的成就。同样，只要确保您确实 想 来实现其中的一些目标，而不仅仅是在赶上它们以适应错误的自我意识。

8）开放学习。

如果您的朋友确实拥有您真正想要达到的目标（而不仅仅是有条件想要得到），并且因为事情进展缓慢而感到沮丧，请谦虚地寻求建议。愿意学习他们如何实现您共有的目标。

在许多方面，这与嫉妒相反。嫉妒不想承认其缺陷，并且害怕寻求帮助。试着摆脱嫉妒，化为好奇心。

9）提醒自己生活充满变化。

您和您的朋友将在自己的人生道路上不断前进。事情将会改变，您的朋友可能会拥有新的职业，新的关系和新的成就。

这只是您必须习惯的事情。但是，这些成就-尤其是实质性成就-瞬息万变。最终，一旦您摆脱了这种致命的危险，您和您的朋友将失去您在生活中获得的一切！因此，不要太在意它。

让我们转过来

您认为人们曾经嫉妒您吗？

• 是的，一点没错。有很多事情值得嫉妒，所以我不怪他们。我的意思是看着我。
• 我猜有时候。
• 不。