如何克服分手：放任前任

大多数人认为分手是有史以来最可怕的事情，但事实是，分拆每天都在发生。分手并不意味着世界的尽头，但它们肯定可以那样看。分手很难克服。当您了解更多关于分手的信息时，分手会容易得多。要了解分手，您必须了解关系如何工作。

当人们感到终生承诺的机会时，他们就进入了恋爱关系。关于关系的可悲的事情是，它们并不总是有效。实际上，绝大多数的关系永远不会导致终身承诺，这没关系！

一段关系可以终止的原因有很多。每一个结束的关系都会在某种程度上令人心碎。重要的是要知道分手时如何应对自己的感受，以便继续生活。

分手的感觉

分手后感觉到各种各样的情绪是很普遍的。不要让各种不同的感觉吓到您，这只是您必须通过的正常过程。

分手后的共同感受：

• 受伤/疼痛/心痛。
• 悲伤在不同程度上。
• 对发生的事情感到困惑。
• 激怒自己或前任。
• 嫉妒你的前任。
• 极度幸福（或其他意外的感觉）
• 关于他/她现在在做什么的偏执狂。
• 整日缺乏动力。
• 对你的情况感到遗憾。

分手时最常感到的事情之一就是沮丧。除了悲伤，抑郁症还可以通过多种方式表达。愤怒，有时甚至是极端的幸福，可能是沮丧的迹象。

分手后感到内is也是很普遍的事情。即使分手是没有错的，您也可能会感到内。

有些人常常通过分散工作或其他任务或活动的注意力来试图压抑或否认自己的感觉。不过，我们不建议这样做，因为装瓶您的感情可能从长远来看会引起问题，在极端情况下，可能会导致您抨击您的前任或亲人。

我如何知道自己是否被前任卡住？

有时，当您陷入艰难的分手困境时，很难根据您的情况判断自己的感受是否正常，或者您是否异常地陷于前伴侣。这是您可能会说出的一些方法。

如果发生以下情况，您可能会异常地卡在您的前任身上：

• 您会发现自己整天都在思考它们。
• 您每天在世界上看到的事物都会使您想起他/她。
• 您不断浏览他们的社交媒体帐户。
• 每首歌都会让你想起自己。
• 您尝试找到“意外”遇到它们的方法。
• 您开车经过他们的家或工作地点。

没有受到别人欢迎的最常见的迹象之一就是不断地思考他们。您是否发现几乎不可能将它们从头脑中弄出来？如果是这样，您可能会注意到，每当想到它们时，您都会感到更糟。您会一直想念他们，希望您能重聚。

您可能会经常检查他们的社交媒体，甚至可能已经联系他们，希望重新聚在一起。过多考虑它们甚至会使执行日常任务（例如刷牙和进食）变得困难。

为什么我被倾倒？

人们终止恋爱的原因有很多。这完全取决于您的个人情况。回想过去在关系中曾经犯过或可能犯过的任何错误。

你在骂人吗？您是否以任何方式欺骗或背叛了您的关系？如果没有，那么请尝试考虑你们两个之间的最后一个或最大的争论。你有没有侮辱他们？

争论夫妻互相说伤害性的话是很普遍的，即使他们不是故意的。您可能会说或做过一些冒犯或伤害您前任的事情，以使他们想离开您。您甚至可能都不记得您说过的话，因为它很可能是在当下的时候说出来的。

如果您完全确定自己没有做过上述任何事情，那么您的前任很可能会失去兴趣。大多数人拒绝承认这一点，但有时，人们并不需要摆脱爱情的理由。有时候，感觉只是在变化，人们逐渐分散，这不是没人的错。

不管原因是什么，弄清楚如何处理自己的感受对自己的幸福至为重要。

我们有重新聚在一起的机会吗？

与前男友重聚可能非常复杂，但确实有可能发生。这主要取决于分手的情况。如果在您在一起时发生任何形式的虐待，则最好为了自己的健康而继续前进。

你在哪里作弊？

你的前任欺骗了你吗？将他们带回可能意味着您被欺骗后还可以，并带领您的前夫再次这样做。是的，即使您一遍又一遍地向他表示这是不可接受的行为，甚至是这种情况。不说话的动作占交流的90％，口语仅占10％。如果您在作弊后重新聚在一起，您的潜行行为只是告诉他/她这种行为是可以接受的。

你作弊了吗？

如果您是作弊者，请了解您的前任对您的信任已被破坏。信任是一件非常困难的事情，一旦破裂，就几乎无法修复。即使您的前夫确实在欺骗后将您带回，他们对您的信任和爱也可能永远不一样。

“为孩子们”重新聚在一起呢？

另一个适用于这种情况的因素是孩子。如果您和您的前妻有孩子在一起，则您可能考虑过“为了孩子而重聚”。这对所有人都弊大于利，特别是如果您和您的前任一直存在争论和分歧，而这些分歧根本无法解决。

您的孩子比您想象的要多得多的注意力，他们很可能会听到大多数争论，包括不可避免地要谈论他们的事情。这可能会使他们感到内and，并为您关系的问题责备自己。有时候，分手对孩子的伤害远不及在一段不工作的情况下强迫一段感情维持在一起。

与任何生活经历一样，您永远都不会后悔一段恋爱关系，即使是结局很差的人……每一次失败的恋爱关系都应该教给您一些有用的课程。

—凯特日报

我应该为一切感到遗憾吗？

与任何生活经历一样，您永远都不应后悔一种恋爱关系，即使是结局很差的人。无论是虐待，外遇还是任何其他因素，每一次失败的恋爱都应该教给你一些有用的教训。

如果您发现自己在每次进入的每个恋爱关系中都不断陷入同一个“类型”的人中，或者遭受相同的可避免的痛苦和虐待，那么您可能要考虑到存在一个潜在问题导致您被虐待或您还没有从以前的关系中学到任何东西。

如果我甩了他们，我不应该超过他们吗？

即使您是终止恋爱关系的人，您也很想念您的前任是完全正常的。终止与某人的关系并不意味着您会立即与他们相处，特别是如果您已婚或在一起很长一段时间。

即使您的前任是不忠实或辱骂您，也要花费一些时间来释放您曾经自豪地拥抱的感觉。如果您真正关心自己的前任，即使分手后您也会在意他们。

只要您不允许他们的照顾干扰他们的未来关系，有些人就永远不会停止关心自己的exe，这是完全正常的（特别是如果您有孩子在一起的话）。

“ ...而且我知道我现在要做什么。我要继续呼吸。因为明天太阳会升起。谁知道潮流会带来什么。”

汤姆·汉克斯（Tom Hanks）

我如何忘记自己的前任？

您不应该忘记自己的前任。您应该尝试放手。忘记一个前任或任何人，就是否认该人对您生活的影响，无论这种影响是正面的还是负面的。希望所有对前任的感情都消失，这是可以理解的，要让曾经对他们如此强烈的感情难以摆脱，这是很难的。

但是放手并不意味着忘记他们。放手意味着接受这种关系根本无法解决并宽恕任何不当行为，无论是代表他们还是您的行为。

忘记也将意味着不忍受痛苦并从中学习。每种经验都应该教给您一些东西，并且您应该始终利用自己的生活经验来指导您并帮助您成长为一个人。如果您试图忘记发生在您身上的所有坏事，那么您将无法做到这一点。

进入新恋情该怎么办？

分手最困难的事情之一是重新获得进入新关系的渴望和勇气。

如果您和您的前任只是最近才分手，那么最好让自己有时间time愈，因为分手的伤口仍然很新鲜。如果时间流逝，并且您遇到了一个新朋友，请尝试慢慢走。如果您仍然挂在前妻上，请勿进入恋爱关系。

太多的人在花时间克服由前任带来的痛苦之前就开始约会。这导致人们对新的关系大加抨击，担心他们的新伴侣会像前任一样伤害他们。您能做的最坏的事情是将您前任的错误投射到当前的关系上。

如果您在分手后不久就进入了新的恋爱关系，那么记住当前的恋爱关系不是您以前的恋爱关系，并且您的新伴侣应该有自己的机会证明自己的爱心并犯下自己的错误，这一点非常重要。

结论

无论如何，分手总是一件困难而痛苦的事情。修理破碎的心需要时间和很多耐心。请记住，您的生活还没有结束，分手并不​​意味着世界的尽头。不要放弃寻找爱情。

分手后最强烈的情感是什么？

• 伤/痛/心痛
• 悲伤
• 混乱
• 愤怒
• 其他